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나이 보다 젊게 사는 법 5가지 2024.10.22해당카페글 미리보기
혈중 영양소는 모두 지방으로 저장되기 때문이다. 또한, 물은 위산을 희석시켜 소화를 방해한다. 그러나 이 시간대외에는 하루 6~8컵 가량 물을 충분히 마셔주는 것이 신진 대사와 노폐물 분비를 촉진해 다이어트에도 좋다. 02. 바르게 걸어라. 걷기는...
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'아침 공복에 먹으면 안되는 최악의 음식' 2024.10.22해당카페글 미리보기
과일은 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 커피 커피는 많은 사람들이 아침에 즐겨 마시는 음료이지만, 공복에 마시면 위산 분비를 촉진시켜 속쓰림과 소화불량을 유발할 수 있습니다. 특히, 빈속에 커피를 마시면 위액의 산도가 높아져 위벽을 자극할...
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위를 불편하게 만드는 생활습관5 2024.10.21해당카페글 미리보기
만나면 덩어리가 되면서 젤리 형태가 된다. 위는 카제인을 소화, 흡수시키기 위해서 더 많은 위산을 분비한다. 그리고 우유의 주 성분인 칼슘도 위산 분비를 촉진한다. 사실 우유를 마신 잠시 동안은 속 쓰림이 완화되는 듯하지만, 마시고 나면 칼슘 등에...
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[오픈채팅방 질문 공유][식사요법및실습] 모고4회 B형 8번 2024.10.21해당카페글 미리보기
B형 8번 ㄴ에서: 위에서 음식물이 들어가면 가스트린을 자극하여 위 리파아제를 촉진하여 위점막을 손상 시켜 소화성 궤양으로는 좋지않지만 유화지방의 경우 위운동과 위산분비를 억제 시켜 적절한 섭취를 해준다. 이렇게 서술하면 배점이 어떻게 될까요???
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아침 공복에 ‘좋은 음식 vs 나쁜 음식’ 2024.10.21해당카페글 미리보기
있는 경우에는 카페인 섭취를 조절해야 함. ③ 고구마: 공복에 고구마를 먹으면 아교질과 타닌 성분이 위벽을 자극하고 위산 분비를 촉진해 속이 쓰릴 수 있으며, 당뇨병 환자일 경우 혈당을 빠르게 높일 수 있으므로 주의해야 함. ④ 토마토: 토마토는...
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역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 2024.10.20해당카페글 미리보기
음식입니다. 갈아서 즙으로 마셔도 좋고, 쪄서 먹어도 좋은데요. 단, 감자튀김처럼 기름을 이용해서 튀길 경우 오히려 위산 분비를 촉진하므로 피하는 것이 좋습니다. 5. 멜론 대부분의 과일은 산도가 높지만 멜론은 PH 6.1로 산도가 높지 않아 역류성...
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소금물 효능 2024.10.20해당카페글 미리보기
하더라도 소금을 충분히 공급하여야 체액의 염도가 높아지면서 몸 안에 세균이 사라지게 되는 것입니다. 7. 소화 촉진 위장에서 위산 분비가 제대로 안 되면 소화가 안 됩니다. 위산은 소금에서 일부 물질을 받아 위액을 만드는데, 소화가 잘되려면 소금...
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♥ 100세까지 걸을수있는 방법 4가지 ♥ 2024.10.19해당카페글 미리보기
잘 소화시키지 못해 육류를 피하는 경우가 있다. 위산 분비가 줄어들어 고기를 소화하는 능력이 떨어지기 때문이다. 위산 분비를 촉진하기 위한 방법은 식사 전이나 식사 중간에 식초나 레몬을 물에 희석해 마시면 된다. 식초는 위를 자극해 위산 분비를...
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건강 상식 - 약 복용법(식약처 '의약품 안전사용 매뉴얼')] 2024.10.19해당카페글 미리보기
하는 약도 있다.식사 30~60분 전이 적당하다. 식사로 흡수가 방해되는의약품이 대표적인데, 당뇨병 치료제 중 인슐린 분비를 촉진하는 약이 그렇다. 식욕 촉진제나 억제제 역시 식사 전 먹어야 한다. 구토나 위산 분비 억제제도 매한가지다. 장의 기능을...
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[오픈채팅방 질문 공유][식사요법및실습] 지질 2024.10.18해당카페글 미리보기
질환이나 위염에서 고지방식을 피하는 이유는 무엇인가요? (지질이 위 운동과 위산분비를 억제하면, 위식도역류질환이나 위염에서도 위의 자극이 줄어드니 좋은 것 아닌가요?) 4. 위액분비를 촉진시키는 식사 중 육즙, 멸치국물 등이 있는 것으로 알고...