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자꾸 '신물' 올라오는데 어쩌나… 위산 역류 완화에 좋은 식품 8 2024.07.01해당카페글 미리보기
유발하는 질환이다. 흔히 역류성 식도염이 많은데, 가장 큰 원인은 바로 식습관이다. 과식을 하거나 식후 바로 눕는 것을 피해야 하고, 식품을 가려 먹는 것도 필요하다. 속 쓰리고 신물이 올라올 때, 증상 완화에 효과적인 음식을 알아본다. [사진=클립...
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영양제에 대한 오해와 진실 2024.07.01해당카페글 미리보기
것은 위장과 소장으로 들어가 간을 거쳐 해독 과정을 거친 후, 심장을 통해 온몸으로 확산된다. 그런데 간은 일정한 대사 능력이 있다. 간이 간염이나 간경변으로 기능이 떨어져 있다면 대사 능력이 훨씬 줄어든다. 케일이나 미나리 등 알칼로이드 성분이...
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아침공복에 좋은 음식 2024.07.01해당카페글 미리보기
풍부해 소화를 돕고 배변 활동에 큰 도움을 주므로 아침에 장을 깨끗하게 청소하는데도 효과적입니다. 5. 양배추 양배추는 위장 점막강화에 큰 도움을 줍니다. 위염, 위궤양, 장염, 대장질환 환자들에게 특히 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 또한 양배추...
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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지 2024.07.01해당카페글 미리보기
가지 질환을 예방한다. 이와 관련해 '치트시트닷컴'과 '액티브비트닷컴'이 소개한 장 건강을 튼튼하게 유지시켜주는 식품 중 우리 주변에서 흔히 접하는 음식 10가지를 알아본다. 1. 사골 국물 하루에서 3일까지 물에 뼈와 골수 등을 넣어 천천히 끊이는...
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대나무 새순 죽순 영양성분과 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
순환에 도움을 주어 동맥경화나 고혈압 그리고 각종 혈관성질환을 예방하는 효과도 볼 수 있으며, 함유하고 있는 칼륨은 혈관 속...줍니다. 죽순에 함유하고 있는 글루탐산 성분도 풍부해 위장의 점막을 형성시켜 소화흡수를 촉진시켜 주는 효과로 소화...
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음양탕 2024.07.01해당카페글 미리보기
폐질환의 원인이 되었던 것이다. 지금이야 약이 좋아서 폐렴이나 결핵은 큰 문제가 되지 않는다. 그러나 습관이 계속 되면 폐에 무리를 주게 되며 체온을 떨어뜨리고 음식을 굳게 하여 소화를 방해한다. 그리고 폐에 물이 차게 하여 폐활량을 떨어뜨려...
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위암 경고증상! 절대 놓치면 안되는 위암 신호 '3가지' (김진목 원장 1부) 2024.07.01해당카페글 미리보기
미국인의 10배 수준”한국이 위암 발생률 1위인 진짜 이유 01:14 나이들어서 위암에 걸리게 되면 벌어지는 일 01:47 위장질환과 헷갈리지 마세요. 몸이 무조건 보내는 위암 신호 02:38 위장질환과 헷갈리지 마세요. 몸이 무조건 보내는 위암 신호-1 02:54...
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음양탕. 2024.07.01해당카페글 미리보기
쉽지 않겠지만 지속적으로 습관을 들이면 후에는 냉수를 마시지 않게 된다. 물. 음양탕을 만들어 따듯하게 미온수로 마시는 습관을 들이는 것이 건강에 도움이 된다. 해강. 약초연구소 둥지. #냉수, #체온저하, #위장질환, #폐질환, #음양탕, #생숙탕...
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‘이것’만 추가하면, 아침식사 영양가 확 높아진다 2024.07.01해당카페글 미리보기
실제로 일본 규슈대 연구 결과, 식사 속도가 20분미만으로 빠른 사람과 그렇지 않은 사람의 체질량지수(BMI) 평균 차이는 1.78kg/㎡다. 게다가 과식을 하면 음식물이 위에 더 오랜 시간 머물게 돼 위 점막이 자극되면서 위장질환 위험을 높이기도 한다...
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고기는 나쁘다? 나이 들수록 더 먹어야 하는 이유 2024.07.01해당카페글 미리보기
골절상을 입은 뒤에는 움직임에 더욱 어려움이 따르기 때문이다. 움직이지 못하는 시간이 늘어나면서 욕창, 폐렴, 심장질환 등이 발생할 수 있으며, 사망까지 이를 수 있다. 만성질환이 있는 경우 몸에서 더 많은 영양 섭취가 필요하다. 노인은 위장의...