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주2-3회 상시반 개강!! / 올해 특강기간 체력 향상 점수 공개! / 역대 최종 합격자수 826명 / 부천,인천 / 송내역 도보 5분 2024.10.21해당카페글 미리보기
부천소방체력 창공=패스 수업안내 :) 안녕하세요 김국위입니다 반갑습니다! 상담전화 : 032-661-3277 🔹 수업안내 주간반...2일차 반복형 운동 ✅ 3일차 근력 향상 및 체력 강화 ✅ 모든 수업은 실내+실외운동 진행 수업 끝나고 이어서 계속 다른 수업 하지...
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강화, '석모도수목원'에서 2024.10.21해당카페글 미리보기
드려보았습니다. 장로님은 ‘사)강화3.1운동기념사업회’의 이사장이고, 무엇보다 ‘강화기독교역사연구회’를 운영하고 계신 분...보냈습니다. ― “뭐 다른 게 있나 한 번 살펴봐 주세요!” (위는 이때 제가 찍어 장로님께 보내드린 여러 사진자료 중...
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각성씨의 시조 7-각성시조-11 2024.10.21해당카페글 미리보기
의하면 강화 이씨(江華李氏)는 남한(南韓)에 총 774가구, 3,739명이 살고 있는 것으로 나타났다. 개령이씨(開寧李氏) 개령이씨는 2000년 인구조사에 의하면 전국에 588가구 1,927명이 거주하는 것으로 조사된 성본이다. 이 성본은 조선조(朝鮮朝)에 발간된...
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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
기능 강화와 칼슘. 무기질 등이 풍부하다. 육수를 끓일 때는 뚜껑을 열고 끓인다. <양파>는 생선. <조개> 요리의 냄새를 없애고. 영양보강에도 좋다. <마늘>의 알리신 성분은 살균작용을 한다. <표고버섯>은 비타민. 무기질, 단백질 등이 풍부하다. 술은...
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우리 역사 탐방 제12회 중랑 망우공원 일원 탐방 1부. 2024.10.21해당카페글 미리보기
상석 위에 새겨진 영문 이름은 1950년 인천상륙작전 후에 벌어진 '망우리 전투'의 흔적이다. 상석에 영어로 새긴 낙서. 불에 탄 흔적이 있는 장명등. 공부해요. 명온공주 묘역을 나와 오세창 묘역 건너편에 있는 정자에서 간식을 먹고 가기로 했다...
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중년 이후 척추 건강 2024.10.21해당카페글 미리보기
때 위로 올라오는 다리를 살짝 구부려 주거나 다리 사이에 푹신한 쿠션을 끼워 주면 더욱 좋다. 엎드리는 자세는 요통환자뿐 아니라 허리가 건강한 사람에게도 절대 금물이다. ▶물건을 들 때 물건은 허리의 힘이 아니라 무릎의 반동과 힘으로 드는 것...
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위장에 좋은 음식 2024.10.21해당카페글 미리보기
기능을 강화시켜주는 식품에 눈을 돌려보자. '데일리 라이프'가 위장을 건강하게 만들고 소화력을 촉진시키는 식품 8가지를 소개했다. 1. 식초 타액과 위액 분비를 촉진하여 식욕을 증진시키고 소화 흡수를 돕는다. 식초는 초산, 구연산, 아미노산, 호박산...
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나의 뿌리 연안(延安) 李氏를 알다 2024.10.21해당카페글 미리보기
바위 위에 앉았더니 흰 용(龍)이 바위를 깨고 나왔다. 꿈에서 깨어나 아들을 낳았다는 기별이 왔으므로 아들 이름을 석형(石亨)이라 하였다고 한다. 세종(世宗) 23년에 임금께서 삼관(홍문관, 예문관, 성균관)에 명하여 어전에서 연회를 베풀도록 하였다...
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오가피순 효능 2024.10.21해당카페글 미리보기
기능 강화 쑥에는 미네랄이나 비타민이 풍부해서 간을 해독하고 지방대사를 원활히 하는데 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 피로를 해소하고 체력을 높이는데도 좋으며 노화를 예방하는데도 탁월한 효과가 있다고 하니 참고해보세요. 면역력 증진 봄쑥의효능...
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키랑 덩치 작은 남자 남성성 없다고 패는건 오히려 남성성 숭배나 찬양이지 페미니즘이 아님 걍 사귀고 싶은 남자찾기임.. 2024.10.21해당카페글 미리보기
거면 운동하고 키라도 커서 내 눈에라도 즐겁게해줘라 그럼 내 위에 당연히 서는거 이해하고 숭배할게 이거랑도 별 차이 없을걸? 솔직해보자 키큰남자 덩치큰남자 찬양하고 그렇게 되라고 안그런 남자들 욕하는거에는 이성애적 욕구가 대다수잖아 걔네가...