카페검색 본문
카페글 본문
-
윗몸 2 2024.08.20해당카페글 미리보기
윗몸말아올리기(엔시티캔디).mp3 7.01MB 윗몸말아올리기(안티프레져).mp3 8.81MB 1. On, 친구, Dr베베(윗몸말아올리기-숫자).mp3 16.36MB 윗몸-5.mp3 7.01MB
-
허리 통증 코어 운동, 간단하게 할 수 있는 6가지 운동들 2024.07.02해당카페글 미리보기
들어 올리기 전에 복부와 엉덩이에 힘을 줘 코어를 잡아줍니다. ② 코어 근육에 긴장을 유지한 상태로, 발뒤꿈치를 이용해 신체를 들어 올려주세요. 이때, 엉덩이 수축을 최대로 해주세요. 현 상태를 5~10초간 유지하고 다시 시작자세로...
-
120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
보기, 스텝 연습, 동선 익히기 악력 - 추 말아올리기, 앉아서 악력 무게치기, 파지법 개인 지도 윗몸 - 자세 개인별 지도, 양치기 훈련, 윗몸말아올리기 훈련, 버티기 훈련 왕오달 - 턴 동작 지도, 점진적으로 강도 높여 훈련 <10M> 10m가 처음에 기록이...
-
안녕하십니까 교수님 20213378 김민재 예비군 훈련으로 수업 불참하여 대체과제입니다. 2024.05.29해당카페글 미리보기
측정 항목과 등급 항목 기초검사 항목: 혈압, 체중, 인바디 건강체력 항목: 20m왕복달리기, 트레드밀, 상대악력, 윗몸 말아 올리기, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 운동체력 항목: 왕복 달리기, 반응시간, 제자리 멀리 뛰기, 서전트 점프 종목으로 기록과 수치...
-
7세 하모 유아스포츠단 6주차 2024.05.10해당카페글 미리보기
6주차인 오늘 진행되었습니다 오늘 드린 안내문의 내용과 같이 키,몸무게 등의 신체계측, 양손 악력측정, 윗몸말아올리기(근력/근지구력), 앉아 윗몸 앞으로 굽히기(유연성), 제자리 멀리뛰기(순발력), 버튼 누르기(협응력/민첩성), 왕복 달리기(민첩성...
-
금정유아스포츠단 7세 체력인증 테스트 2023.11.05해당카페글 미리보기
몸무게도 너무 궁금해서 같이 공유하기 바빴어요. ✅ 윗 몸 말아올리기-다들 기본으로 10개씩은 했답니다. ✅ 악력 테스트 할 때는...힘껏 손에 힘을 주면서 얼굴에도 힘이 들어갔어요!😳 ✅ 앉아 윗몸 앞으로 굽히기는 유연성이 많이 필요한데, 다리가...
-
2024학년도 고려대 수시 모집 요강(9월 수정) 2023.09.13해당카페글 미리보기
100 관련 건강체력항목 추가 - 현행: 근지구력(교차 윗몸일으키기) - 변경: 18세 이하(청소년기)는 근지구력 측정 시 윗몸말아올리기, 반복점프 중 택 1 시행 ■ 주요 수정사항(2023.08.18.) 가. 사이버국방학과 군 관련 일정에 군 AI면접평가 상세내용...
-
애비와 브리트니 헨셀의 이야기, 유명한 결합 쌍둥이이야기 계속3 2023.07.21해당카페글 미리보기
연락하지 말아달라 간청했습니다. 24시간이 지난 후에야, 그녀는 아기를 안고 병원을 떠나며 기쁨의 눈물을 흘렸습니다. 어려운 시작 케이티는 이미 14개월 된 영아를 임시 양육 중이었고, 신생아 돌보는 경험이 없었습니다. 이 순수한 천사는 자궁 속에서...
-
6. 30 지역사회연계-어린이집 유아 기초체력 측정(키즈핏) 2023.07.05해당카페글 미리보기
설명을 듣고 한 사람씩 측정을 해봅니다! 키와 몸무게도 재보고 근력 측정을 위해 악력도 재보고 근지구력 측정을 위해 윗몸말아올리기도 하고 순발력 측정을 위해 제자리 멀리 뛰기도 하고 협응성 측정을 위해 빛이 나오는 버튼을 눌러보기도 하고 민첩성...
-
6.30 지역사회연계- 어린이집 유아 기초체력 측정 (키즈핏) 2023.07.01해당카페글 미리보기
있었는데, 그것을 찍으시고는 아이들의 이름을 확인하시고 키와 몸무게, 근력(악력)과 근지구력(위몸말아올리기), 순발력(제자리 멀리뛰기) 유연성(앉아윗몸앞으로굽히기),민첩성(왕복달리기),협응성(버튼누르기)등을 측정해 입력해주십니다! 측정하는 것...