카페검색 본문
카페글 본문
-
유방암 막으려면…건강한 가슴을 위한 식품 9 2024.07.22해당카페글 미리보기
중요하다. 이와 관련해 건강·의료 매체 ‘메디컬뉴스투데이(MedicalNewsToday)’ 등의 자료를 토대로 꾸준히 섭취하면 유방암 예방에 도움이 되는 식품을 정리했다. 견과류=네덜란드 마스트리흐트대 연구팀이 1986년부터 20년간, 폐경기 여성 6만2000여명...
-
나는 언제 느낄까? 52~57세?… “난 젊지 않아” vs “난 늙었어” 2024.07.22해당카페글 미리보기
근육은 줄며, 피하지방은 점점 늘어난다. 피부는 얇아지고, 유방은 크기가 줄며 처진다. 관절이나 근육이 뻑뻑해지도 한다. 몸의...않으면 ‘젊음’을 느낄 새가 없을 것이다. 한국에서 암 환자가 가장 많은 나이대가 50~60대로 전체 환자의 절반 이상이다...
-
영원한 나의 운동, 테니스 2024.07.21해당카페글 미리보기
암 환자는 암 치료 직후 1주일에 세 번 이상 중등도 운동을 하라고 권합니다. 사례를 멀리서 찾지 않아도 됩니다. 저 역시 암 치료에 있어서 운동이 얼마나 중요한지를 체감한 사람입니다. 의과대학 시절부터 쳤던 테니스는 암 진단 후 정신적으로 약해...
-
암환자 위한 보양 식품들 2024.07.21해당카페글 미리보기
고혈압 환자는 인삼을 먹으면 얼굴이 빨개지거나 혈압이 오를 수 있기에 피해야 합니다. 현미 현미는 백미에 없는 씨눈과 미강 등 기능성 물질을 함유하고 있어 혈관질환, 당뇨병, 간질환 예방에 도움이 됩니다. 도정하지 않은 통곡식이라서 이를 소화하기...
-
[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
이 운동이 필요하다.!! 바로,"까치발 들기" 의자를 잡고서, 발 뒤꿈치를 드는 동작을 하면 되는데요..=매일,까치발 들기 하루.20번.3세트.~아침,낮, 저녁.반복한다!!) ※건강은 건강할 때 지켜는게 제일입니다※ ※----a----b----c------a-----b------c...
-
실내자전거 30분 탔더니…암 환자 몸에도 큰 변화가? 2024.07.21해당카페글 미리보기
연구 결과가 나왔다. 스웨덴 카롤린스카연구소, 핀란드 투르쿠대 등 공동 연구팀은 새로 유방암 진단을 받은 36~68세 환자 19명에게 30분 동안 중간 강도로 실내자전거를 타게 한 뒤, 혈액검사를 한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구의 책임 저자인...
-
류머티즘 관절염에 좋은 여름 과일 2024.07.21해당카페글 미리보기
줄이고 운동으로 인한 근육 통증을 덜어준다. 숙면을 돕고 관절염 증상도 완화한다. 간식으로 체리를 먹는 것, 타트 체리 주스를 마시는 것, 모두 좋은 습관이다. 블루베리=7월부터 9월까지가 제철인 여름 과일. 블루베리는 대표적인 항산화 식품으로 시력...
-
※☆사소한 것에 연연하지 않는 10가지 지혜 ☆※ 2024.07.21해당카페글 미리보기
인생입니다 💐좋은글 중에서💐 ☆경고☆ 🔴너무나 놀랍고 무서운 이야기이지만, 🔴꼭 알아야 할 중요한 소식입니다💥 ⛳️이제 생 채소 먹을 계절이 다가왔으니, ⛳️정말 채소 잡수실 때 조심하셔야 한답니다! ⛳️가족 모두에게도 알려 주시어 늘 건강돌보십시요...
-
세계 10대 슈퍼푸드 2024.07.21해당카페글 미리보기
고혈압 환자에게 도움이 됩니다. 비타민C 덩어리로 만드는 반짝반짝 빛나는 얼굴, 브로콜리 브로콜리에는 비타민 C가 풍부해서...기미와 주근깨에 좋아 아름다운 피부를 원하는 사람에게 좋은 식품입니다. 이렇게 비타민 C가 풍부한 브로콜리를 비타민 E가...
-
무엇이 마음챙김 마음가짐 『정념』 명상 입니까? What Is Mindfulness? 2024.07.21해당카페글 미리보기
MBSR은 유방암 환자의 정신 건강을 개선하는 데 효과적일 수 있습니다. [7] 마음챙김 연습은 지속적인 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으며 연습할수록 이점이 있습니다. Part.5 마음먹은 기교 당신의 일상에 마음을 담는 법을 배우는 것은 항상...