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플레인요거트 or 그릭요거트 효능 뭘 먹을까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
통해 유청 성분이 제거되어 단백질 함량이 높고, 지방 함량이 낮아 근육 형성과 체중 관리에 도움이 됩니다. 포만감이 오래 지속되어 다이어트 식단에 적합합니다. 단점: 칼슘 함량이 플레인 요거트에 비해 다소 낮을 수 있으며, 묽은 질감을 선호하는...
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분리 유청단백질 분말 가루 효능 왜 완전단백질이라고 불리는가? 2024.08.24해당카페글 미리보기
개인의 건강 상태에 따라 섭취량과 방법을 조절해야 합니다. 참고: 분리 유청단백질 외에도 농축 유청단백질, 가수분해 유청단백질 등 다양한 종류의 유청단백질이 있습니다. 각 종류별 특징과 에 대해 더 자세히 알아보고 자신에게 맞는 제품을 선택하는...
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락토페린의 효능, 부작용 및 복용법과 포함된 음식 2024.08.17해당카페글 미리보기
효능, 부작용 및 복용법과 포함된 음식 락토페린은 유청 단백질에서 발견되는 글리코프로틴으로, 여러 가지 건강 효능이...데 도움을 줍니다. - 항바이러스 및 항균 작용: 여러 종류의 바이러스와 세균에 대한 저항력을 높이는 데 기여합니다. - 철분...
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그릭요거트 효능 칼로리 그릭요거트 먹는방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
통해 유청이 제거되면서 단백질 함량이 두 배 이상 높아지고 크림 같은 농후한 질감을 얻게 됩니다. 2. 그릭 요거트의 5가지 놀라운 건강 그릭 요거트는 단순히 맛있을 뿐만 아니라, 우리 몸에 다음과 같은 5가지 놀라운 건강 을 제공합니다. 1) 단백질...
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여자단백질보충제 제가 선택한 동물성단백질 곤충단백질 2024.07.17해당카페글 미리보기
단백질 보충제를 섭취하는 경우가 많습니다. 단백질 보충제는 크게 동물성 단백질과 식물성 단백질로 나뉘는데, 여성에게 어떤...단백질 보충제로는 유청 단백질, 카제인 단백질, 육류 단백질 등이 있습니다. 유청 단백질: 우유에서 추출한 단백질로...
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프로틴 프로틴종류 마시는프로틴 초유프로틴 프로틴단백질 프로틴쉐이크 2024.07.17해당카페글 미리보기
증진 을 제공합니다. 2. 프로틴 종류 프로틴은 크게 다음과 같은 종류로 나눌 수 있습니다. 유청 프로틴: 가장 빠르게 흡수되는...프로틴으로 잠자리에 들기 전에 섭취하면 밤 동안 근육 단백질 합성을 촉진합니다. 식물성 프로틴: 동물성 프로틴보다 소화...
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운동선수 가성비 갑 보충제 제대로된 운동선수 보약 2024.07.16해당카페글 미리보기
데 도움을 주기 때문입니다. 하지만 시중에 판매되는 보충제 종류가 매우 많아 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 많습니다...보충제 몇 가지를 추천해 드리겠습니다. 1. 유청 단백질 .foodnews. 유청 단백질은 근육 성장과 회복에 가장 적인 것으로...
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여드름러 겸 다이어터가 올영세일 20만원치 지른것들 냉혹하게 평가해봄 2024.06.26해당카페글 미리보기
맛 추천도: 상(上) 냉장고에있어서 사진엔 없는데 이거 좋아 드링크형 단백질+맛있게 나온거 중에 내가 아는 유일한 분리유청단백질 종류임 장때문에 반강제적으로 이거만 먹어보긴 했지만 이거자체도 맛이 좋음 초코맛/모카맛/복숭아맛/아메리카노맛...
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❤️💚프로틴 먹는법, 단백질 보충제 100% 활용하기 2024.05.29해당카페글 미리보기
말합니다. 따라서 동물성 단백질이며 아미노산이 풍부해 근합성에 매우 유라한 제품이기도 합니다. 이런 유청단백질의 단백질 보충제 종류는 3가지의 형태가 있습니다. ㉠ WPC 농축유청단백질이라 말합니다. 가장 일반적으로 섭취하시는 단백질 보충제이며...
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유제품(우유) 섭취와 파킨슨병 발병 인과관계 ? 2024.05.12해당카페글 미리보기
분유에유청분말을 일정 비율로 섞어 만든 "혼합탈지분유" 등이 있습니다. ◇ 세번째 유제품은 "크림"류 입니다. 우유에서 분리한 유지방을 모아놓은 것이 크림입니다소스를 만들거나 제과업계에서 많이 쓰입니다100% 유지방으로만 이루어진 크림을 "유크림...