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2024. 7/10(수)~7/19(금) YMCA 미사/감일 아동비젼형성교실 바우처 신규🐤모집합니다 이웃 부모님께 공유,소개부탁드립니다 2024.07.07해당카페글 미리보기
신분증이나 의료보험증이 필요합니다 신청자격 심사후 자격확인이 되면 7월 말 안에 바우처카드가 배송이 됩니다 ❓️⁉️ ... 궁금하신 점이 있으시면 1.거주지 주민센터와 2.하남시청 희망복지팀 (031 7905 980에) 그리고 3.저희 하남ymca 796 4222로 문의해...
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인천 효성동 아파트 분양 계양구 롯데캐슬 아파트 2024.06.27해당카페글 미리보기
룸, 실내골프장(室內골프場) 등(等)의 운동시설(運動施設)은 물론(勿論), 크리에이티브 라운지, 미팅룸, 스트리밍 시네마 뮤직룸 등(等)의 공간(空間)도 제공(提供)됩니다. 아이들을 위한 키즈카페와 수험생(受驗生)을 위한 독서실(讀書室)까지 갖추어져...
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계양 롯데캐슬 파크시티 효성동 아파트 분양 2024.06.26해당카페글 미리보기
룸, 실내골프장 등의 운동시설은 물론, 크리에이티브 라운지, 미팅룸, 스트리밍 시네마 뮤직룸 등의 공간도 제공됩니다. 아이들을 위한 키즈카페와 수험생을 위한 독서실까지 갖추어져 있어 모든 세대가 만족할 수 있는 환경을 제공합니다. 계양 롯데캐슬...
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“너무 덥다”…뜨거운 여름철 심장을 보호하는 법 5 2024.06.20해당카페글 미리보기
건강·의료 매체 ‘헬스데이’ 자료를 토대로 무더위로부터 심장을 지키는 방법에 대해 알아봤다. “가볍게 먹어라”=체온 조절은 혈류와 관련이 있다. 건강한 몸은 피부에 혈액을 공급해 열을 발산한다. 그런데 밥을 거하게 먹으면 혈액이 피부가 아닌...
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혈압 높을 땐 걸을까, 수영할까…몸 상태에 맞는 운동 6 2024.06.10해당카페글 미리보기
관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 몸 상태에 따라 맞은 운동을 정리했다. 걷기=노인, 골다공...하면 잘 빠진다. 자전거 타기=체력이 약하거나 관절이 안 좋은 사람에게 좋다. 허리 통증(요통)이 있다면 실내용 자전거를...
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[무병장수] 건강수명을 늘리는 10가지 습관 2024.05.29해당카페글 미리보기
대부분 실내에서 지내고 실외에서 활동할 때도 피부노화나 피부암에 대한 걱정으로 햇빛을 피하게 됩니다. 이 때문에 체내 비타민D 부족현상이 나타나고 있고 특히 65세이상의 비타민D 필요량은 젊은 사람보다 3~4배 필요한 상황입니다. 비타민D의 90%이상...
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기분 개선 효과… 우울증에 좋은 운동 10 2024.05.29해당카페글 미리보기
미국 의료포털 웹엠디에 의하면 다음과 같은 운동이 기분을 개선하는데 도움이 된다. ◆ 걷거나 뛰어라 스피드광처럼 빨리 뛸 필요도 없고 마라토너처럼 오래 달릴 필요도 없다. 심지어 뛰지 않고 걷기만 해도 된다. 평소 운동을 안 해온 사람이라면 처음...
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파상풍주사 : 맨발걷기 장소 2024.05.28해당카페글 미리보기
것과 실내에서 매트, 시트, 접착 패치와 같은 그라운딩 장치를 사용하는 것이 포함됩니다. 그라운딩은 상대적으로 안전하지만...주의가 필요합니다. 그라운딩에 관심이 있다면, 시도하기 전에 의료 제공자와 상담하여 안전한지 여부를 결정하는 것이...
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김포관절병원 퇴행성관절염에 좋은 운동과 음식은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
경우라면 실내에서 자전거를 무릎이 살짝 굽혀지도록 하는 것이 좋다고 해요. 또한, 수중에서는 하중 부담이 감소하기 때문에 수영이 도움이 될 수 있다고 합니다. 염증이 발생할 경우 이를 감소시켜 줄 수 있는 오메가3 지방산과 비타민D가 풍부한 생선...
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10주차/ urban SDGs 적용사례(5)-시민참여방식의 재생공원-방글라데시 다카시 2024.05.23해당카페글 미리보기
산책로, 자전거 트랙, 어린이 놀이터, 실내 및 실외 체육관, 자연미(조경, 농장 및 수변 산책로), 상호 작용/사회 공간(여성 코너, 도서관, 키오스크 등) 등 공원 내 시설은 사회적 상호작용과 포용, 인간의 건강과 웰빙, 문화 표현과 다양한 사람과 문화...