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북유럽 여행기 2024.10.17해당카페글 미리보기
요트를 타는 사람들…. 까페에 앉아서 그들이 즐기는 여유를 잠시 흉내내어보기도 한다. 오슬로 시내에서 최고 번화한 카롤 요한거리로 들어선다. 국립극장 앞에 좌우로 나란히 서있는 헨리 입센과 뵈른손 동상. 입센은 중후한 신사의 표정이지만 밝지가...
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오늘도 멋지게 화이팅 2024.10.04해당카페글 미리보기
탁자에 의자까지 준비해오고~~ 어느분은 와인 셋트를 완벽하게~~ 스탬프도 9군데 다 찍고~~ 평화의 문쪽 안내센터 에서도 마그넷...편하기는 하네~~ 동부간선도로 타고오며 중랑천을 보니 자전거 타는 사람도 많고~~ 겸재교 아래에는 제법 큰 규모의 황화...
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‘그분’이 불러주셔서...열여섯 번째 편지 “하이델베르그 고성에서” 2024.09.28해당카페글 미리보기
빈 의자에 앉아서 역사에 이름을 남긴 석학들의 숨결을 함께 호흡해 봅니다. 그리고는 다시 꼬불꼬불 학가 골목길을 돌아 나오다가 마을의 중심지인 첨탑이 뾰죽한 교회 앞에 서 봅니다. 독일은 루터교가 47% 가톨릭이 36%가 되는 곳이지요. 이 교회는...
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봄 학기/신용목 2024.09.27해당카페글 미리보기
붉게 타는 잎 같다. 그림자에서 자라나는 머리카락, 헝클어진 비 같다. 번지며, 절반쯤은 이미 어둠이거나 깜빡이며 지워지는 얼굴. 나는 비에 달린 작은 손을 본 적이 있다. 낮술을 팔던 수리된 고택이었지. 일제히 쏟아지더니, 어느 순간 유리창을...
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"삼포 가는 길" / 황석영 2024.09.27해당카페글 미리보기
그럼 자전거 타구 빨리 가서 기다려요." "이거 원 날씨가 이렇게 추워서야." "무슨 얘기예요, 그 백화라는 년이 돈 오만 원이란 말요." 마을 청년이 끼어들었다. "서울식당이 원래 백화 땜에 호가 났던 거 아닙니까. 그 애가 장사는 그만이었죠." "군인들...
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무릎 슬개골 연골연화증 운동 (앞쪽 통증, 소리) 2024.09.26해당카페글 미리보기
스트레칭: 앉아서 한쪽 다리를 앞으로 펴고, 무릎을 굽히지 않고 몸을 앞으로 기대어 뒷허벅지를 스트레칭합니다. 양쪽 다리마다...무릎을 어깨 너비로 벌리고 서서 천천히 앉았다 일어서기를 반복합니다. 처음에는 의자를 이용하거나 벽에 기대어 하여...
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한강의 노들섬(24.9.22) 2024.09.22해당카페글 미리보기
자전거 타는 분도 많았다. 한강을 들어서니 낚시꾼도 보인다. 여의도 한강시민공원에는 그 동안 못 보던 풍경이 나타났다. 가족용 자전거(4인승)가 많이 보인다. 전에는 없었는데 언제 이런 것이 생겨나서 여의도 시민공원의 풍경이 확 바뀌였다. 선유도를...
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2024.09.21.(토) 팔당대교 사부작 79.9km | 샘 90.8km | 디아 66.6km 2024.09.22해당카페글 미리보기
아래 의자에 앉아있었다. 꽃이 없는 때에도 조명으로 분위기를 만들어주는 정원 길. 붉은 조명으로 바뀌면서 집으로 향한다...동안 지루함은 없다. 더 천천히 가고 싶어 지는 길이다. 자전거 위에서 보았던 느낌을 담으려고 내렸다. 그런데 안장 위에서...
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2024년09월16일(월요일) 광진구 [건국대학교 캠퍼스&뚝섬 자벌레(한강이야기전시관)&뚝섬 한강공원 정원산업박람회] 탐방기 2024.09.16해당카페글 미리보기
대기타는 모습을 볼 수 있다. 과거에는 일감호에서 낚시 대회가 주기적으로 개최 되었다. 기록을 찾아보면 70년대부터 열린 것으로 보이는데 매년 신문에 소개 될 정도로 이색적인 낚시 대회였다. 그러나 수십~수백 명의 참가자들로 인해 호수 주변환경이...
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자다가 다리 쥐나는 이유? 허리 문제일 수도..? 2024.09.04해당카페글 미리보기
숙이는 자전거 타는 자세와 딱 맞아떨어집니다. 유산소 운동과 허리근육 강화에 효과적이므로 바른 자세를 유지하여 운동을 즐겨주시길 바랍니다. 2. 금주와 금연 체내에 알코올이 들어오면 알코올을 분해하기 위해 많은 단백질이 쓰이는데요. 척추를 지탱...