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가을 건강 음식 2024.09.02해당카페글 미리보기
철 미용에 좋은 과일이다. 단, 여지의 양을 통제하고 아이스 차와 함께 먹는 것이 좋다. 9️⃣ 호박: 노화방지나 면역력 증가 가을...예방에 최고이며 심장, 폐장, 신장, 간장, 비장의 다섯 가지 내장을 통틀어 이르는 오장(五臟)을 편하게 하고 이뇨작용을...
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'이것' 마시면 감기도 낫고 몸도 따뜻해지는 이유 2024.09.02해당카페글 미리보기
도와주는 과일로 나와 있으며, 가래를 멎게 해준다는 기록도 존재합니다. 무엇보다 모과에는 비타민C가 많아 겨울철 감기 예방과 피로 회복에 탁월합니다. 초기 감기 증상을 보일 때 따뜻한 모과차를 마시고 잠들면 몸이 한결 개운해짐을 느낄 수 있습니다...
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무우의 효능 2024.09.02해당카페글 미리보기
#과일채소보양식 무우 . 무우이야기 1~2중 1번째 이야기 무우의 효능, 겨울무우 "겨울에 무우, 여름에는 생강을 먹으면 의사가 필요없다"라는 말이 있답니다. "겨울 무우 먹고 트림하지 않으면 인삼 먹은 것 보다 낫다" 라는 말도 있고요. 같은 무우라도...
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알면 알수록 놀라운 `파` 효능 속으로 2024.09.01해당카페글 미리보기
감기에 좋은 파 식탁에서 좀처럼 빠지지 않은 채소 중의 하나가 바로 '파' 입니다. 파는 흔하게 구할 수 있으면서 효능도...등을 치료합니다. 한방의 감기약에는 파뿌리, 총백이 들어가는 경우가 많은 것도 바로 이 때문입니다. 살균 및 해열 작용 파에...
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아침 공복에 최고인 음식 5가지 2024.09.01해당카페글 미리보기
반면, 과일에 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트와 혈당관리(血糖管理)에 좋습니다. 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부(皮膚)에 촉촉함을 불어넣는데 도움이 되며 감자에 풍부하게 들어있는 비타민 B군 엽산, 나이아신, 피리독신, 판토텐산, 보플라빈...
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아침공복 최고의 음식 2024.08.29해당카페글 미리보기
반면, 과일에 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트와 혈당관리에 좋습니다. 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부에 촉촉함을 불어넣는데 도움이 되며 감자에 풍부하게 들어있는 비타민B군 엽산, 나이아신, 피리독신, 판토텐산, 보플라빈, 티아민 등이...
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혈액 순환에 이상 있다는 신호 2024.08.28해당카페글 미리보기
순환에 좋은 걷기, 수영 등의 가벼운 유산소 운동과 함께 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 충분한 수분 공급과 함께 혈액순환을 돕는 음식을 적정량 꾸준히 섭취하는 게 좋다. 혈액 순환에 도움이 되는 음식은? 곡류를 매일 조금 씩 섭취하게 되면 혈액...
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당뇨병은 외 걸릴까? 2024.08.27해당카페글 미리보기
먹으면 이뇨작용이 강해진다. 당근은 비타민 C를 파괴하는 효소가 들어 있으므로 함께 먹지 않는 것이 좋으며, 함께 조리할 때는...되도록 적게 쓰고, 설탕 대신 인공감미료를 넣는 것도 좋은 방법이다. 인공감미료의 종류와 사용량 등은 의사와 상의하는...
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암을비롯 만병통치 효능의 비파나무 2024.08.26해당카페글 미리보기
제거하는 작용은 약하며 단순형 기관지염에는 효과가 좋고 천식형에는 효과가 없다는 것을 알 게 되었다. 치료 중 독성 반응은 없었다. 그 외에 야생 비파잎으로 매 1밀리리터당 2그램의 생약을 포함하는 주사액을 만들어 매회 0.5밀리리터씩 양측 정천혈...
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술 빨리 깨는법 술해독에 좋은 음식 2024.08.25해당카페글 미리보기
풍부한 과일은 간 기능을 향상시키고 알코올 분해를 돕습니다. 꿀물: 꿀은 간 기능을 보호하고 알코올 흡수를 늦춰 숙취를 완화하는 데 도움을 줍니다. 술 해독에 좋은 음식 견과류: 아몬드, 호두 등 견과류는 비타민E가 풍부하여 간 기능을 보호하고...