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스트레스와 불안감 해소 명상 인체에 미치는 이점은 무려 26가지 2024.07.24해당카페글 미리보기
헬스장에서 이두박근을 훈련시키는 것 못지않게 두뇌를 훈련시키는 것이 중요하다고 말합니다. 17. 중독과 갈구 극복 오리건 대학의 한 연구에서 연구자들은 스트레스를 줄이고 업무 효과를 높이려는 의도적인 지원자를 찾아 참여했습니다. 그런데 사실...
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상완이두근 건염 2023.12.25해당카페글 미리보기
상완이두근 (이두박근)은 팔을 굽힐 때 매우 중요한 역할을 하는 근육입니다. 어깨에 힘을 주고 반복해서 일을 하거나, 무거운 물건을 자주 들어 올리는 경우 상완이두근 건에 이상이 생기는 경우가 많습니다. 이름에서 알 수 있듯 상완이두근은 두 개의...
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빈 껍데기 같은 두 어른 2023.08.26해당카페글 미리보기
솜뭉치로 염증 빼낼 때 죽을 고생했지. 물을 못 마시게 해 입술만 적셨지. 갈증에 퇴원하면 산골 도랑물 다 마시겠다 할 정도였어.’ 그 후 큰 딸을 낳았다. 생명을 이은 하나님의 오묘한 섭리였다. 70년 전 아버지가 깨어나지 않았다면 내 목회는 없었다...
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어깨 통증의 원인 ~ 2023.04.21해당카페글 미리보기
있다. 견봉의 모양이 아래로 굽어 있거나 갈고리 모양으로 생겨, 어깨를 움직일 때마다 견봉에 힘줄이 점점 마모되어 염증이 생기는 회전근개힘줄염과 갑작스레 무리한 어깨, 팔 운동으로 인한 이두박근(상완이두근)힘줄염도 어깨통증에 원인이 된다. 부분...
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의사가 인정한 심장 건강에 좋은 습관 2023.04.06해당카페글 미리보기
가령 이두박근처럼 자발적으로 단련할 수는 없지만 그래도 심장 건강을 지원할 수 있는 방법이 있습니다. 연구에 따르면 운동, 적절한 영양 섭취, 스트레스 감소, 심장 건강 보충제 등 특정 습관이 심장 건강을 증진하고 지원할 수 있습니다. 1. 운동 규칙...
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목 디스크 증상 2023.02.06해당카페글 미리보기
이상, 이두박근 운동이 약화된다. 경추 6~7번 사이 목 디스크 검지와 중지의 감각이상과 삼두박근의 운동이 약화된다. 3. 경성 디스크 50대~60대 이상의 환자에게서 주로 발생한다. 목, 어깨, 팔, 손가락의 통증과 이상 감각이 있다. 팔다리에 힘이...
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당신이 충분히 움직이지 않는다는 몸의 신호 13가지 2022.12.21해당카페글 미리보기
어려운 관절은 종종 관절염이나 자가 면역질환과 같은 염증 상태의 징후일 수 있다. 관절을 충분히 사용하지 않을 때에도 뻣뻣해...않게 움직이게 해야 한다. △항상 숨이 찬다 이두박근을 사용하지 않을 때 약해지는 것처럼 숨을 쉴 때 폐가 안팎으로...
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루이는 보세요 💛 2022.07.08해당카페글 미리보기
아팠던 어깨 진료도 받을 겸 다녀왔지롱 킼킼 어깨는 별건 아니구 이두박건염 ?ᩚ?ᩚ 암튼 그거라구 하셔써 이두박근에 붙어있는 힘줄에 염증이 생긴 거래 … 그리구 나 목이 완전 일자목이래 … 디스크 초기일 수도 있다구 관리 잘 하라구 하셨어 … 나도...
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잘못 '홈트' 했다가 병원행… 실내 운동 시 주의사항 2022.03.11해당카페글 미리보기
키우기 위해 팔굽혀펴기나 바벨 들어 올리기를 무리하게 하면 '이두박건염'이 생기기 쉽다. 이두박근염은 이두박근에 염증이 생긴 것인데, 이두박근은 흔히 알통이라 부르는 부위로 어깨 앞쪽에 손을 댄 상태에서 팔꿈치를 90도 굽히고 좌우로 돌렸을 때...
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기회를 찾아간 단체에서 기회를 찾으며 2021.10.21해당카페글 미리보기
찢어진 이두박근이 또 찢어질까 봐 수건을 던져 경기를 중단시킵니다. 결국 브라이언 케이지는 자신의 패배를 인정하지 못하고 날뛰며 존 목슬리를 구타합니다. 이때 복수의 칼날을 갈며 대놓고 경고를 던지던 다비 얼린이 브라이언 케이지에게 달려듭니다...