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면역력 높이고 혈전 녹이는 낫토, 감기·고혈압 걱정 끝 2024.08.18해당카페글 미리보기
좋아한다. 항생제·제산제의 잦은 사용과 스테로이드 과다 복용은 유익균을 파괴하는 요인이다. 강남베스트클리닉 이승남(가정의학과 전문의) 원장은 “가공식품을 많이 먹고 육식을 즐기며 약을 쉽게 복용하는 현대인들은 유해균 비율이 높을 수밖에 없다...
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스트레스, 이제 운동으로 푼다 2024.06.06해당카페글 미리보기
저항력을 높이고 스트레스에 보다 유연하게 대처할 수 있다. 스트레스 해소를 위한 다양한 운동방법을 강남베스트의원 이승남 가정의학과 전문의에게 들어본다. 대부분의 사람들이 운동을 시작한 후 스스로 건강하다는 느낌을 받는데, 이는 뇌에서...
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여름철에 먹으면 최고 좋은 과일 2024.04.29해당카페글 미리보기
알칼리성인 소장에 큰 자극을 주면서 복통과 설사를 유발할 가능성이 크다는 것이 이승남 강남베스트의원 가정의학과 전문의 이승남 원장의 분석이다. 이승남 원장은 “지방과 단백질은 소장에서 프로테아제, 리파제, 아밀라제 등에 의해서 분해된다”면서...
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많이 먹으면 노화를 촉진하는 음식 2023.03.19해당카페글 미리보기
병원 가정의학과 박진호 교수에 따르면 비타민 E를 과다 섭취하면 오히려 심혈관계 질환이 우려되고, 비타민 A 역시 너무 많이 먹으면 골다공증이나 소화기 암의 발병 위험이 높아진다고. 그러니 약국에서 쉽게 살 수 있는 항산화제를 맹신하지 말자...
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콜레스테롤 높으면 골라먹어야 할 것 4가지, 고지혈증에 좋은 음식, 콜레스테롤 낮추는 방법 2023.01.27해당카페글 미리보기
이런 점에 대해서, 음식을 골라먹는 방법 4가지와, 식사에 대한 방법 3가지에 대해 자세히 알려드리겠습니다. | 가정의학과 전문의 이승남 원장 00:00 영상 미리보기 01:45 탄수화물 골라먹는 방법 08:28 과일 골라먹는 방법 13:48 고기 골라먹는 방법...
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20100314-진료사진2 2023.01.17해당카페글 미리보기
하나성심병원 선생님이 검사를 위해 채혈하고 있습니다. 가정의학과 원장님이 진료중이시죠 촉진도 하셨습니다. 문진도...치과선생님이시죠. 참고로 치과는 치과진료대가 3개 있습니다. 이승남 총무님 어진이를 돌볼 여유가 없더군요. 약국 위치에서 한장...
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고지혈증 예방과 관리: 콜레스테롤 낮추는 방법, 고지혈증 약 부작용, 오메가3 복용법 2022.09.30해당카페글 미리보기
약과 부작용, 오메가3 종류와 권장량, EPA와 DHA등 고지혈증의 위험성, 예방 및 관리법에 대해 알려드립니다. | 가정의학과 전문의 이승남 원장 00:00 영상 미리보기 00:15 고지혈증 02:22 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치 03:11 콜레스테롤 발생지 04:01...
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대왕버섯 , 크기만큼 놀랍네 2022.09.08해당카페글 미리보기
있어 그 맛과 향이 진하고, 대표 항산화 물질이라 할 수 있는 비타민C의 양이 석류의 약 40배, 사과의 60배 이상 많다. 가정의학과 전문의 이승남 원장은 "혈관이 노화되면, 탄력을 잃을 뿐 아니라 좁아지기 때문에 쉽게 혈압을 상승시킨다. 상승된 혈압...
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<건강> 위한 좋은글 주신분들~이분들도 우리시대 위인이죠? 2022.09.07해당카페글 미리보기
걱정스러웠는데, 다행입니다. ---------------------------------------------------------------- (다음은 가정의학과 전문의 이승남님이 주간동아에 올려주신 글입니다.제목과 내용이 <슈가블루스>에서 인용된 것입니다.) 필수 에너지원이지만 과다섭취...
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삼복 무더위… 어떤 음식 먹어야 좋을까 2022.07.08해당카페글 미리보기
클리닉 이승남 원장은 “우리나라 사람은 일주일에 2~3회 고기를 구워 먹으면 된다고 생각하지만 사실 그 정도로는 단백질이 부족하다”며 “단백질 섭취량을 더 늘릴 필요가 있다”고말했다. 단백질 제대로 먹으면 여름이 거뜬단백질 섭취량은 체중 1㎏당...