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▶건강백세 운동도 요령있게 해야 보약!!! 2024.02.18해당카페글 미리보기
고려해 나이에 맞게 하는 것이 좋다. 20대는 기구를 이용한 운동이나 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기 등 자신의 신체를 이용한 중량운동으로 근력을 키운다. 하루 20~60분 1주일에 3~4회 꾸준히 한다. 30대는 바쁜 사회생활로 인해 체력관리가 소홀하기 쉬운...
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이승남 베스트클리닉 원장이 말하는 건강비법 2023.11.10해당카페글 미리보기
세미나에서는 이승남 베스트클리닉 원장이 ‘ 남보다 10년 젊게 사는 법 - 건강도 재산, 장기투자전략이 필요하다’ 라는 주제로 강연을 했다. 이를 발췌해 싣는다. 평균수명보다 더 중요한 것이 건강수명이다. 건강수명은 안 아프고 건강하게 오래 사는...
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한국인(韓國人)-1 2023.07.20해당카페글 미리보기
향기] 이승남 원장의 "물과 일사병과 열사병" 2016. 7. 20. 댓글 0 한국인(韓國人)-1 2016. 7. 20. 댓글 0 2016년 7월19일 화요일 시편 7:3-5 2016. 7. 19. 댓글 0 [공유] 소변 내 비소의 농도가 당뇨병 발병과 밀접한 연관 2016. 7. 19. 댓글 0 이전 다음...
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피로 부르는 5가지 유형과 해법 2023.02.18해당카페글 미리보기
부족형 나이가 들수록 얕은 잠이 길어져 숙면을 취하기 어려워져 피로가 누적되기 쉽다. 특히 코를 골거나 수면 무호흡증이 있는 사람은 자는 동안 충분한 산소를 공급받지 못해 낮에 항상 졸리고 피곤하다. 이 경우 저녁 식단으로 잠을 부르는 당분이...
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따뜻한 녹차와 냉녹차의 효능 차이는 없을까요? 2022.04.12해당카페글 미리보기
사람은 나이가 들면서 인지 기능 손상 위험이 낮을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일본 도호쿠(東北)대학 의과대학원의 구리야마 신이치 교수팀이 70세 이상 성인 1천3명을 대상으로 조사한 결과, 녹차를 많이 마실수록 인지 기능 손상 가능성이 낮은 것...
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늙고 병들게한 7가지 음식 2021.10.31해당카페글 미리보기
있습니다. 나이 들어 보이는 것이 곧 '인생 낙오자' 취급을 받는 요즘, 노화를 막기 위한 사투는 이젠 좀 무서울 정도입니다. 당신은 어떤가요? 노화를 방지한다는 건강보조식품을 한 줌씩 입안에 넣고 있지 않나요? 지난밤 TV에서 추천했던 항산화 먹거리...
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건강먹을거리와 지혜로운 생활법 2021.10.14해당카페글 미리보기
전문의 이승남 원장이 일러주는 건강 먹을거리와 지혜로운 생활법으로 웰빙과 항암 두 마리 토끼를 잡아보자.》 잘먹고 잘 산다는 ‘웰빙 라이프’의 기본은 바로 건강이다. 세상의 모든 돈을 줄 테니 대신 죽으라고 한다면 과연 그 제안을 받아들일 사람...
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하루 물 8잔에 숨어 있는 건강기적 2021.08.23해당카페글 미리보기
있다는 뜻이다. 이런 상태가 건강에 좋을 리 없다. 이승남 원장은 “물은 아침 잠자리에서 일어나서 저녁 잠자리에 들기 전까지 수시로, 정기적으로 마시는 것이 좋다.”고 말한다. 특히 나이가 들수록 충분한 물 섭취는 세심한 주의를 기울여야 한다...
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#칼슘 부족시 147가지 질병 유발#모방불가#세계치초#나노칼슘☞한국칼슘왕 2019.02.15해당카페글 미리보기
#칼슘 섭취가 부족하거나 #위장병 등으로 #흡수가 잘 되지 않으면 【골밀도】가 감소하고 【골다공증】이 생길 수 있다. 이승남 원장은 “칼슘이 부족하면 【기억력】과 【면역력】이 떨어지게 된다.”며 “여성이 #아이를 낳고 #나이가 들면 【건망증】이...
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제자 정년 기념식장에서 2018.09.10해당카페글 미리보기
2) 이승남(국가원로회의정책 위원) 10. 식사 11. 폐회 - 도재혁 같은 3회 졸업생인 고원장은 축사를 어찌 그리 조리있고 말솜씨있게 잘하는 지 감탄을 하였다. 다시 물어보니 내가 주임교수로 주최한 돌아가신 故 유 언호 교수님의 정년기념식에도 동문...