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10월 산행기 2024.10.11해당카페글 미리보기
경우가 심심치 않게 일어난다. 혹시라도 불행하게 발목인대를 다쳤을 경우 느낌과 대처를 돕기 위해 소견을 올려본다. 인대의...재활을 하며 완치해 나간다. 흔히 인대가 늘어졌다는 손상은 오로지 충분한 휴식과 길고 긴 인내가 필요하다. 사고를 당했을 때
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이수정형외과 족부 믿고 찾을 수 있는 곳은 2024.09.26해당카페글 미리보기
이전에 다쳤을 땐 며칠 아프다가 말았는데 이번엔 좀처럼 낫지 않아서 불안하네요. 축구를 하다가 발목이 꺾이면서 넘어졌는데 멍과 붓기가 심하고, 통증 때문에 걷는 것이 힘들어요. 며칠 쉬고 나면 나아질까 했는데 호전될 기미가 보이지 않으니 답답한...
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인대파열된 사람 있니.. 부분파열 완전파열 2024.09.12해당카페글 미리보기
넘었는데 절대안정 취하란 말이 없어서 일주일 새 이틀정도 좀 돌아다녀서 그런가..ㅎ (연속은 아니고 2-3일에 하루정도,, 다쳤을땐 아픈줄 모르겠더니 최근 일주일 집에만 있는데 아픔 ㅜㅠㅜ 수술없이도 완파된 인대가 정상처럼 붙을 수 있는거야...
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9월8일 췌장암 미리 발견 증상 2024.09.08해당카페글 미리보기
골격근, 인대 신경계 등을 자극시켜 만성 퇴행성 질환 예방에 도움이 된다. 꼭 운동이 아니라더라도 앉아 있는 시간만이라도 줄여보자. 미국 캘리포니아대 연구에 따르면 하루에 앉아있는 시간을 한 시간 줄이면 심장병 발병 위험이 26% 낮아졌다...
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응급사항에 조치법 2024.07.25해당카페글 미리보기
머리를 다쳤을 때 -24시간 정도는 계속하여 상태를 지켜봅니다. -다친 후에 곧바로 안색이 창백해지고 의식을 잃어버리거나, 비틀거리며 조는 경우, 또 코 귀 입에서 피가 나면 아기를 따뜻하게 감싸안고 가장 가까운 병원의 응급실로 갑니다. -처음엔...
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발목을 다쳤을 때, 'RICE 원칙' 기억하기 2024.06.28해당카페글 미리보기
발목만 다쳤을 때 'RICE 원칙'을 기억하라고 합니다. Rest(휴식) : 다친 발목에 무리를 주지 않도록 휴식 취하기 Ice(얼음찜질) : 부종을 줄이고 통증을 완화하기 위해 얼음찜질하기 Compression(압박) : 압박붕대를 사용하여 발목 감싸기- 붕대가 혈액...
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등산으로 인한 발목이나 무릅보호 치료 방법 2024.05.26해당카페글 미리보기
모르는 인대나 근육을 제대로 치료 않고 걸어 다니다 발목 힘이 부실해져 다시 삐는 일이 많습니다. 때문에 처음 다쳤을 때 치료를 정밀히 받은 후, 발목 강화 운동으로 발목 힘을 길러줘야 합니다. 우선 가만히 서 있을 때마다 ‘다친 발쪽으로 서있기...
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피파하다가 손목아그작 2024.03.08해당카페글 미리보기
어디 잘못 맞았는지 손목쪽 시큰거려서 병원 갔더니.... 손목인대 다쳤다고 하네요.... 바로 약처방이랑 물리치료 받고 집왔는데...안되는 직업이라 최대한 빨리 나아야하는데 혹시 손목다쳤을때 꿀팁이 있을까요?? 검색해보니 온찜질이랑 저주파가 도움이...
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반려견을 키우는 경우, 다음과 같은 사항이 걱정될 수 있습니다. 2024.02.18해당카페글 미리보기
아프거나 다쳤을 수도 있습니다. 반려견이 말로 설명할 수 없는 행동 변화를 그냥 꾸짖거나 무시하지 마세요! 전문가가 근본 원인을 파악할 수 있도록 도와주세요. 과도한 체중 반려견의 비만은 인간의 비만을 닮아가고 있으며 그 결과는 똑같이 끔찍한...