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산행중 물 마시는법 2024.10.20해당카페글 미리보기
그 미세한 구멍 열렸다 닫혔다 하면서 내부의 혈액 양을 조정. 몸속에 물이 적으면 혈관에 더 큰 압력을 요구하므로 혈압상승. 3) 뇌의 신경전달 체계에 필요한 수분이 결핍된 경우에는 당료 병. 체내에 수분이 부족할 경우에 포도당과 에너지가 공급...
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걷기의 해부학적분석 2024.10.19해당카페글 미리보기
달리기보다 좋은 것은 운동 손상이 적기 때문인데, 해부학적으로 보면 걷는 것은 발을 구성하는 26개의 뼈와 114개의 인대, 20개의 미세한 근육, 그리고 힘줄과 신경이 만들어내는 정교한 합작품 입니다. 레오나르도 다빈치는 이런 발을 공학의 최대 걸작...
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무릎관절의 통증에 관한 연구 2024.10.18해당카페글 미리보기
반복된 미세한 충격들이 운동부족 등으로 약화된 골격근 섬유에 누적된 손상을 주어 생긴것으로 생각된다. 4) 퇴행성 관절염 가) 관절의 연골이 없어져 윤활기능이 없어지고 골극이 생기며 연골하골의 변화 . 활막의 섬유질화 .관절피막의 비후 등 일련의...
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김포회전근개파열 어깨 통증 치료 A~Z까지 2024.10.17해당카페글 미리보기
근육과 인대가 약해지고, 딱딱하게 굳어지며 제 기능을 수행하지 못하기 때문에 40세 이상이 되면, 회전근개 근육이나 힘줄이 퇴행성으로 변화하여 파열될 수 있어 주의가 필요해요. 회전근개파열 증상 다섯 가지 회전근개파열의 증상은 어깨 통증이...
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<당하동정형외과> 수술 없이 안전하게 2024.10.17해당카페글 미리보기
인대의 손상이나 염증을 만들어 우리의 일상에 큰 불편함을 줄 수 있으므로 각별한 주의가 필요해요. 수술 없이 테니스엘보 치료하는 방법 테니스엘보는 손목신전근의 기시부에서 외측 상과에 발생하는 병적 상태를 말합니다. 팔꿈치 통증의 주요 원인...
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발 건강과 증상 2024.10.16해당카페글 미리보기
뼈의 미세한 균열 때문일 수가 있다. 너무 심한 운동이나 장거리 달리기 등도 발에 통증을 일으킨다. 3. 발뒤꿈치가 아프다...안 맞는 신발 등도 원인이 된다. 4. 발을 질질 끈다 보폭이 커지면서 발을 약간 끄는 현상이 나타난다. 이는 말초 신경 손상...
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과거에 KT 유한준 선수가 비슷한 부상 당하고 3,4일 쉬고 복귀한 사례가 있긴하네요 2024.10.15해당카페글 미리보기
https://www.osen.co.kr/article/G1110461494 유한준, 우측 무릎 인대 미세 손상... 3~4일 휴식 필요 kt 위즈 외야수 유한준이 큰 부상을 피했다. 유한준은 22일 수원 케이티 위즈파크에서 열린 ‘2016 타이어뱅크 KBO리그’ 삼성 라이온즈와의 경기에...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.10.07해당카페글 미리보기
장경인대 증후군(무릎 바깥쪽 아픔)이 있고, 발목엔 아킬레스 건염, 발바닥엔 족저근막염, 발등은 발등 힘줄염, 정강이는 신 스프린트, 고관절은 고관절충돌증후군 근데 대부분 위치가 달라도 발생하는 기전은 비슷하고, 각자 어디가 원래 약했는지에...