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인바디 수치 봐 줄 헬짱님들 구합니다 2024.05.22
플레오맥스라는 가정용 스마트체중계 쓰고 있고 마침 인바디처럼 세부적으로 측정해주는 기능 있다길래 어플 깔아서 재봤어...! 근데 내가 아무리 봐도 전문가가 아니라 어떤 상태인지 잘 모르겠어서 여기에 물어봐 ㅠㅠ 물론 뱃살 빼야 한다는건 너무너무...
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체지방률 빼려면.. 2024.02.19
인바디 재니까 체지방률 40퍼 나왔는데..ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게는 56 ~57정도고...ㅋㅋㅋㅋ 체지방률 보고 멘탈 나갔는데 식단이랑 운동 둘다해야하지?ㅠ 옛날에 56일땐 그래도 체지방률 35퍼 였는대...ㅠㅠ 지금은 40퍼야... 살랴줘어ㅜㅠㅠ 운동은...
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인바디 쟀는데 2024.01.23
저 이렇게 나왔는데... 이런건 뭐예요? 그러니까 근육돼지라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하... 건강하고 좋네요 그랬어... (제지방량 41.4에 체지방량 16.0인데 심각하게 뚱뚱하고 그런건 아니지? 헬린이라 인바디 봐도 뭔지 모르겠어... 헬스한지 반년 조금 넘은듯!)
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240102화. 감사해 2024.01.03
것도 예쁘다고 해줘서 고마워😊 - 친구에게 축하케이크 사줄 수 있어 감사해🍰 2.날씨가 추워서 공원러닝 대신 헬스장에 가서 인바디도 하고 운동 할 수 있음에 감사해. to 과거의 나에게. 헬스장에게도. 신에게도. + 끝나고 배가 고팠지만 편의점 샌드위치...
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체지방 빼려면 식이+유산소가 답이지??? 2023.12.29
4월에 마지막으로 인바디하고나서 식단도 제대로 안하고 운동만 했거든... 체지방률 21퍼->29퍼되서 충격먹었다 ㅠㅠ 골격근량도 2kg빠지고 ㅠㅠㅠㅠㅠ 체지방 빼려면 일단 식이+유산소가 답이야????? 솔직히 탄수화물 많이 먹은건 인정합니다 ㅠㅠ 그 전...
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이번년 막판 재수 옴붙었네 2023.12.24
빠지면서 먹고있던 고혈압약을 줄여가는 재미가 있는데 요세 기립성 저혈압이 심해져 다시 약 줄일때가 되었구나 생각하고 인바디 체중계랑 연동되는 중고 안바디 혈압계사러 충남에서 서울까지 가는길에 차사고 났다. 건강해지려다 50년먼저 염라대왕...
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다들 목표가지고 하는거야?! 2023.12.23
있다면 기준이 뭐야? 예를들어서 골격근량 지키면서 체지방만 3키로 빼기라던가 인바디 상관ㄴㄴ하고 체중만 3키로 빼기라던가 눈바디가 마음에 들때까지라던가 나는 눈바디-> 힘안줘도 복근 나올때까지!!가 목표야