카페검색 본문
카페글 본문
-
6개월 인바디전후 2024.09.15해당카페글 미리보기
두달째부터 버라이어티하게 빠지더니 근육량도 같이 빠져버렸네요ㅠㅠ 웨이트 아파트헬스장에서 시작 6개월 후 몸무게 오늘자 인바디, 어디 자랑할곳도없고, 고생한 저에게 선물로 단백질빠 사줬네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내년에 가족사진으로 바디프로필 찍어서...
-
인바디 처음 해본 헬린이 입니다. 조언 부탁드려요.. 2024.09.12해당카페글 미리보기
그런데 다이어트 하면서 상체 근육도 많이 빠져서 헬스장 등록했습니다. 식단은 제가 신장이 무리를 하면 안되서요.. 단백질 위주의 식사는 불가능한데 일반식으로 먹어도 괜찮을까요? 운동은 헬스 10년차 직장선배분께서 도와주고 계시구요. 무게 치는게...
-
급찐급빠 가보자고 2024.09.10해당카페글 미리보기
원래 50kg 였는데 6키로 찜 인바디 잰 날 8/29 키 160.8 몸무게 56.2 9/9 1일차 점심 - 바나나 1개 저녁 - 양배추 찐거 물 3L...주스 저녁 - 치킨 샐러드 물 2.1L 마심 간식 - 미니 단백질 바, 곤약젤리 저녁에 잰 몸무게 54.82 9/11 3일차 아침 - 치킨...
-
글리코겐.... 2024.09.10해당카페글 미리보기
얘기입니다. 이때 인바디를 측정해보면 일시적으로 근육량이 줄어든것으로 측정이 되기에 유산소 운동하면 근손실이 생긴다...라...공복상태를 유지시켜 인슐린 수치를 낮추고....(인슐린은 지방합성도 하지만 지방분해도 방해한다고 합니다...) 단백질이...
-
🌿 2024.09.07해당카페글 미리보기
힛! 쪼은 아침이에여!!!💕💕💕😻 꺄 전 갈라고 뻐스 기다리는 중! 히히 단백질 가루! 오늘은 챙겼어요!✌🏻 하 ❤️ 사실 ㅋㅋ 인바디 단백질 부족이라..헤헤 꼭 챙겨머거야지잉! 하구 생각해떤! ㅎㅎㅎ 핫! 행복💕안까먹었어! 잘했어! 내자신❤️ 이러구 부등부등...
-
헬린이 2024.09.05해당카페글 미리보기
끝나고 인바디 잰거에 오히려 근육 감소해서 어이없어 하던거.. 헬스장 집근처 어디로 갈까 고민하던거. 잘못된 선택으로 환불받이야해서 고민하던거 등등. 행달은 헬린이로서의 제 치부가 그대로 남아있숨다ㅋㅋㅋ 지금은 환불도 잘 받았고 다른데 등록...
-
프로틴 안먹는게 나은지 봐주세용 2024.09.02해당카페글 미리보기
딱 그것만 그랬더니 한 달 동안 꾸준히 인바디 측정을 했는데 근육량 유지, 체지방률이 3% 넘게 빠졌어요; 체중도 약간 줄고...유지 혹은 욕심 좀 부려서 약간이라도 증가였는데 여기서 운동 강도를 높이고 단백질을 먹을지 유산소 비중을 늘리고 단백질...
-
🥰#정관Ems운동#아직도1시간씩 운동하니?난20분운동 6시간효과본다~^^짧은운동ems로 다이어트하자~^^ 2024.09.01해당카페글 미리보기
#부위별체지방분석#부위별근육분석#비만분석#체지방량#단백질#무기질#체수분#체중#체성분분석#신장#성별#나이#검사일시#적정체중...비만도#체중조절#근육조절#지방조절#인바디점수#QR코드#골격근#지방분석#비만분석#부위별체지방분석#부위별체지방...
-
<엽쌤은 보아라> 2024.08.31해당카페글 미리보기
다니기(30~40분 거리) 등도 같이 병행했어요...ㅎㅎ😁 근데 이제 문제는 골격근도 같이 빼버린...ㅋㅋㅋㅋㅋ 인바디 재고 필라테스 선생님께 단백질 잘 챙겨먹으라고 한 소리 듣고 지금도 저 몸무게에서 식단 관리 잘하면서 천천히 살 빼고 있어요ㅎㅎ...
-
스위치온 반나절 만에 때려치우고 휘뚜루마뚜루 2024.08.30해당카페글 미리보기
스위치온이 뭐지? 하며 어제 정보를 열심히 쌓고 오늘 단백질 쉐이크로 아침점심간식 먹었어요 아침엔 괜찮았으나 16시에 먹을...다이어트에 실패합니다 이놈의 현타때문에.. 그리구 인바디 측정했어요 비교 좀 해보려구요 요새 활동량이 늘어서 2...