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여자, 남자 정상체지방률 계산기 & 체지방줄이는법 2024.08.24해당카페글 미리보기
측정하여 건강 상태를 더 하게 파악할 수 있습니다. 정상 체지방률은? 정상 체지방률은 성별, 나이, 체형에 따라 다르지만, 일반...수 있습니다. 여성: 20~30% 남성: 15~25% 하지만 이는 평균적인 수치이며, 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 한...
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여성의 근육량이 중요한 이유, 더 먹을 용기가 필요합니다. 2024.08.20해당카페글 미리보기
구독자가 인바디를 보내고 상담신청함. 다이어트는 남자 여자 둘다 힘들지만 근육량 키우기의 경우에는 여자가 압도적으로 불리하다. 빼야하는 지방의 양은 많고 근육량은 없는게 되게 힘든 케이스이다. 여자의 근육량이랑 남자의 근육량이랑 시사하는 바...
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비만도(BMI) 계산 방법 테스트 종류 인바디 측정 시 주의점 2024.07.17해당카페글 미리보기
미만 정상: 18.5 ~ 22.9 비만 전 단계: 23 ~ 24.9 1단계 비만: 25 ~ 29.9 2단계 비만: 30 ~ 34.9 3단계 비만: 35 이상 3. BMI 한계점: BMI는 간편하게 비만도를 확인하는 데 유용하지만, 개인의 근육량, 체지방 분포 등을 고려하지 못하는 단점이 있습니다...
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세포외수분비 정의 인바디 검사 표준 이상 이하 정상수치 유지 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
증가: 1000-2000 ng/ml 중증 증가: 2000 ng/ml 이상 경도 감소: 200-500 ng/ml 중증 감소: 200 ng/ml 미만 4. EFS 정상 수치 유지 방법 EFS 수치를 정상 범위 내에 유지하기 위해 다음과 같은 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 식단: 과일...
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3. 디지털 체중기 2024.07.17해당카페글 미리보기
그렇게 건강 관리 운운하는 당신이 위험 수치에 있다고... 육안으로 봐도 남편은 정상 체격이고 나는 과체중에 속한다. 할 말이...체중계가 필요하다고 강조했다. 병원에 있는 큰 인바디 기계가 정확하지 고작 3만원도 안하는 조그마한 가정용 체중계가...
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스위치온(25일후 인바디 비교) 2024.07.10해당카페글 미리보기
쉬며 수치가 안좋다고 말하는데 제가 너무 좋아하면서 와~ 저 이거 완전 좋아진거에요하고 신나하니까 비만이라고 짚어줬어요...지방 높습니다, 비만입니다라고 정확하게 알려주더군요. 다정도 병이에요~ 스위치온 다욧중이라 인바디 찍으러 왔대니까 요즘...
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스위치온 최종결과 2024.07.04해당카페글 미리보기
번째 인바디 19일 수욜 오전 (C) 최종 7월 3일 수욜 오후(D) 체중 A -1.3kg(B) - 0kg(C) - 1.5kg(D) (첫날기준 -3.7kg) 근육 A 변화없음(B) + 0.8kg(C) + 0.4kg(D) 체지방 A -1.3kg(B) - 0.2kg(C) - 2.1kg(D) 체지방률 A -1.8%(B) - 1.0%(C) - 3.4%(D...
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나 안 말랐는데 보는 사람마다 말랐다해서 신기함 2024.06.24해당카페글 미리보기
인바디에서는 저체중나왔는데 수치 1 차이로 저체중 나온거라 거의 정상 수준이라거 보면 됨 근데 보는 사람마다 말랏으니 밥 좀 많이 먹어라 이런 이야기 많이 하고 글고 체구 작아서 신기하다는 말도 종종 듣는데 절대 아닌데 왜지
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INBODY 2024.05.28해당카페글 미리보기
여러 가지 병에 걸릴 가능성이 많다고 한다. 인바디 검사 결과 100점 만점에 75이다. 많이 놀랐다. 콜레스테롤 수치, 혈당수치도 정상이나 이전보다 많이 높아졌다. 큰일이다. 건강에 자신을 가졌는데 이제 어떡해야 하나. 골격근(근육) 량을 늘이라고...
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5월23일 목요일 ...인바디 결과 2024.05.23해당카페글 미리보기
하나 한 셋트씩 해보고 왔다. 어제 인바디 결과는 대만족 내가 3개월동안 빼고 싶었던 체지방 7키로보다 많은 7.8키로 감량 내장...꼭 챙기기로 했다. 요즘은 아침이 가볍다. 당수치가 110왔다갔다하고 혈압은 늘 정상이고 다리도 덜 아프고 지구력도...