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인천복싱 정우관 운동 후 단백질 무조건 많이 먹어야할까? 2024.07.03해당카페글 미리보기
섭취로 부작용이 나타날 수 있기 때문에 식습관을 점검할 필요가 있는 것 같습니다!!^^ 적정량의 단백질 섭취를 통해 멋진 몸을 만들고 더욱더 건강한 정우인 여러분이 되시길 바라며~ 🙏 좋아요 😀 댓글 부탁드립니당♡ 오늘도 정우관에서 즐겁게 운동...
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인천복싱 정우관 7월의 시작! 2024.07.02해당카페글 미리보기
10시부 멤버들, 승희씨가 드디어 웃으면서 10시부로 돌아갔습니다!! 정우관에서 화목한 가족을 맡고있는 홍가네 정은씨가 최고급...미트를 차보고싶다면 정은씨와 파트너를 잡으세요! 인천의 자랑 조경재선수가 벌써 다음주로 시합이 다가왔습니다. 이번...
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인천광역시남동구회장배무에타이대회 인천복싱 정우관 경기결과 2024.07.01해당카페글 미리보기
이번 시합 후 7월부터 3개월간 한국을 떠나는 우텐! 태국에서 건강하게 지내다가 10월에 만나요! 화이팅👊 박종우 판정승 정우관 대표 수줍남이던 종우~ 닉네임과 다르게 적극적인 파이팅으로 상대를 압박하여 승리했습니다~~~ 앞으로도 더 적극적인 파이팅...
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제9회 남동구협회장기 무에타이대회 경기결과 2024.07.01해당카페글 미리보기
조경재(대한무에타이협회 웰터급챔피언) VS 권현우(대한무에타이협회라이트급급챔피언) 11경기(여성부 시합) 정아영(정우관) VS 김다나(인천대한) -55KG 2R KO 정아영 승 12경기(세미프로) 정재호(정우관시흥) VS 우텐(정우관) -54KG 3 : 0 우탠 승 13경기...
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인천복싱 정우관 남동구회장기무에타이대회 출전 D-1🔥🔥 2024.06.28해당카페글 미리보기
남동구회장기무에타이대회 가 열립니다!! 열정을 가지고 대회를 위해 구슬땀을 흘린 14명의 정우 결사대를 소개합니다🥊 정우관의 막내 규민이와 승연이 출전~! 이번대회에서 꼭 이기기위해 매일 허벅지도 단련하고 샌드백도 5라운드씩 치며 준비해왔습니다...
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인천복싱 정우관 오늘도 "화이팅!" 2024.06.27해당카페글 미리보기
시합을 준비하는 와중에도 수업에 열심히인 사범님!! 멋진 시범과 날카로운 독설의 조화를 이루는 조사범님 화이팅! 링에서도 다들 화이팅이 열중!! 이번주 토요일로 다가온 남동구 협회장기에 준비중!! 시합을 준비하는 와중에도 수업에 열심히인 사범님...
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인천복싱 정우관 카페인과 운동의 상관관계 2024.06.26해당카페글 미리보기
커피를 안 마시면 피곤하다고 느껴지는 분들 많으시죠? 저도 그런데요. 사실은 커피를 마시는 게 피로를 회복하는 것이 아닙니다. 적정량의 카페인과 운동, 충분한 휴식을 통해 가뿐한 하루 가 되시길 바라며~ 오늘도 정우관에서 뵙겠습니당 ♡ 감사합니다...
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인천복싱 정우관 무에타이 단증수료식이 있었어요!(이제 나도 유단자?) 2024.06.25해당카페글 미리보기
이번주에도 바쁜 주말을 보냈습니다. 먼저 토요일 인천무에타이협회 통합승단심사가 있었죠?? 모두들 함께 뜨거웠던 심사현장의...단증수여식 월요일 8시에 단증 수여식이 있었습니다. 1단부터 3단까지!!! 정우관 단증을 받은 모든분들을 함께 축하해...
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인천복싱 정우관 복근운동,어떤게 가장 효과적일까? 2024.06.24해당카페글 미리보기
다리를 넓게 벌리고 진행하다가, 15회씩 3세트가 가능하다면 다리를 점점 모은 상태에서 진행해주세요. 이 자세는 시간이 걸릴 수 있습니다^^ 여러분, 즐거운 롤아웃 복근운동 당장 도전해보세용!! 좋아요, 댓글 부탁드리며~ 오늘도 정우관에서 뵙겠습니다...
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인천복싱 정우관에서 3개월만에 20kg 감량성공 후기 2024.06.23해당카페글 미리보기
같은거나 다시 해보셈" 그렇게 저는 헬스보다 재밌는 운동을 하기위해 자취방 근처 체육관들을 일일히 찾아보았고 그러다 정우관을 발견 3개월만 다녀보자는 생각으로 3개월 등록을 하고 운동을 시작했습니다. 처음에는 몸을 움직이는것 자체가...