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가는 가을 오는 겨울~~ 2024.10.21해당카페글 미리보기
후 시간이 지나면 노후화되어 빈틈이 생기기 마련이다. 그 빈틈이 곧잘 문제를 일으키는 것이다. 그래서 그 빈틈을 발견하고...막으려면 알맞은 본온성 의복을 챙겨 입는 것도 중요하지만 바람에 노출되는 것을 막아야 적정 온도를 유지할 수 있다. 우리...
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햇볕에 대하여 얼마나 알고 계시나요? 2024.05.17해당카페글 미리보기
부족하면 적정 수준으로 유지되지 않았다. 이에 대해 미국 테프츠대학 인간영양학연구소의 수전 해리스 박사는 “이번 실험 결과는 비타민 D의 하루 권장섭취량을 현행 300-600IU(국제단위)에서 1000IU까지 높여야 한다는 학계의 견해를 뒷받침하는 것...
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몸에서 불소를 쉽게 제거하는 방법 2023.12.25해당카페글 미리보기
충분한 일광욕을 하십시요. 해빛은 송과선의 해독에 커다란 역할을 합니다. 이와 마찬가지로 어두운 장소에서의 적당히 조용한 시간을 보내는것도 필요합니다. 이렇게 표현하는것이 조금 이상하게 들릴 수 도 있다는것을 알아요. 그러나 적당한 일상의...
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호르몬의 종류와 기능 2023.11.20해당카페글 미리보기
때문에 일광욕을 하면,호르몬 세로토닌의 생산을 높일 수 있다. 밤이 긴 겨울보다 낮이 긴 여름에 더 많은 호르몬 세로토닌이 분비되는데, 겨울에 우울해지는 경향이 있는 사람들은 호르몬 세로토닌 결핍 때문일 수 있다. 왜 남자와 여자는 쇼핑을 따로...
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옹기라는 존재 2023.06.28해당카페글 미리보기
저절로 일광욕을 하는 셈인데 녹차나 발효차의 옹기는 늘 그늘에 있다. 그늘에 있어야 하는 것이 맞긴 하지만 수분 조절은 어떻게 해야하나.... 만약 옹기에 녹차나 발효차를 보관할 것이면 에어컨을 틀어서 수분 45% 미만을 항상 유지해야 할 것이다...
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해수욕장의 이용 및 관리에 관한 법률[법률 제19415호, 시행 2023. 5. 16.] 2023.05.18해당카페글 미리보기
물놀이ㆍ일광욕ㆍ모래찜질 등의 활동이 이루어지고 부표ㆍ안전선 등으로 구분되어지는 구역으로서 제17조제1항에 따라 지정된 구역을 말한다. 5. "수상레저구역"이란 주로 「수상레저안전법」 제2조제1호에 따른 수상레저활동이 이루어지는 구역으로서 제...
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겨울을 위한 지혜 ‘휴면’ 2023.02.10해당카페글 미리보기
늘 적정한 상태로 유지시킬 수 있는 능력이 없다. 따라서 이런 식물의 잎과 뿌리는 외부 온도의 영향을 받을 수밖에 없다. 식물의 생장과 신진대사는 환경의 온도변화에 민감하여 흔히 적은 온도차에 의해서도 생장률은 현저하게 변화한다. 난의 경우도...
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단월드 기체조로 튼튼한 관절 만들기 2022.11.08해당카페글 미리보기
무릎에 부담을 주는 자세를 피하고 적정 체중을 유지하는 것이 필요하다고 해요. 걷기나 수영 같은 유산소 운동이 관절의 통증을...것만으로도 어느 정도 퇴행의 속도를 늦출 수 있다고 합니다. 지금부터라도 더 오랜 시간 관절을 유지하기 위한 노력이...
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■ 비타민D 부족하면, 수면 장애가 발생한다. 2022.08.24해당카페글 미리보기
가지고 적정한 비타민D 농도를 유지하는 것이 중요하다. ● 비타민D가 당뇨병 예방과 초기 당뇨병 관리에 도움이 된다. 캐나다 퀘벡 라발(Laval) 대학 의대 당뇨병 전문의 클라우디아 개그넌 박사 연구팀은 고단위 비타민D 보충제가 말초 인슐린 민감성...
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여름휴가 꼭! 알아야 할 '식·의약품' 안전정보 2022.07.15해당카페글 미리보기
냉장고 적정 온도를 유지하기 위해서 ▲전체 용량의 70% 이하로 채우기 ▲자주 문을 열지 않기 ▲뜨거운 것은 재빨리 식힌 후 보관하기 등을 지키도록 합니다. 캠핑장, 휴가지 등에서도 음식물 조리?섭취 시 손씻기 철저히! 냉장·냉동 시설이 부족한 캠핑...