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간헐적 단식 쉽게 보는 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
유지하는 다이어트 방법입니다. 최근 건강과 체중 감량에 적인 방법으로 인기를 얻고 있습니다. 하지만, 어떤 방법으로 해야 적인지 막막하실 수도 있죠? 오늘은 간헐적 단식을 쉽게 실천하고 을 보기 위한 팁들을 자세하게 알려드리겠습니다. 1. 자신에게...
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노처녀의 맞선 [4] 2024.07.12해당카페글 미리보기
그가 일주일 동안 출장을 다녀온다 한다. 그가 없는 이곳은 마치 단맛없는 단무지와 같다. 그가 없는 동안 내가 할수 있는게 뭐가 있을까 곰곰히 생각했다. 여자의 욕심...바로 다이오뚜.. 그에게 양껏 가녀리게 보이고 싶다. 그러나...가녀리다고 표현...
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6월7일 출석부 2024.06.06해당카페글 미리보기
건강 검진 결과가 이상 없음으로 나왔다. 딸 결혼식 날짜 잡고 다이어트에 돌입한 지 2개월째. 모로실 다이어트와 병행해서 저녁 7시 이후에는 금식. 그리고 최소 일만보 이상 걷기를 일주일에 5회 실시. 54킬로였다가 52킬로 51킬로 드디어 50...
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허상을 꿈꾸는 여자 (단편소설) 2024.05.15해당카페글 미리보기
저녁 금식이 해제되고, 식사하게 되었지만, 수희는 음식을 거부했다. 수술 부위 통증을 호소하며 울기도 했다. 영우는 그런 아내를 달랬지만 수술 전과 달라진 아내의 태도에, 난감해했다. 수희의 담당의는 일시적인 현상이라 했지만, 영우는 내심 불안...
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다이어트 2024.05.08해당카페글 미리보기
이후 금식 =역시 늦은 저녁식사가 문제다. 더욱이 정크푸드 일색이라면 비만은 불을 보듯 뻔하다. 살을 빼기 위해서는 저녁 6시...몸을 움직여라 =이 방법도 늘 듣던 얘기다. 그래도 다이어트 방법에는 꼭 들어간다. 1시간 앉아있었다면 10분 정도는 복도...
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<느리게 나이드는 습관> 노년내과 의사사 알려주는 감속노화 실천법 2024.03.30해당카페글 미리보기
16시간 금식 8시간 식사) 시간 제한 다이어트 시도 2) 체지방을 감소하고 근육량을 늘려야하는 경우-16/8시간 제한 다이어트를 시도한다면 아침을 식물성 단백질(대두, 완두, 현미 등) 20~39g과 섞어 셰이크로 마신다. ◦시간제한 다이어트가 맞지 않는...
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20240108 / 금식 / 마 6:16-18 / 2024.03.08해당카페글 미리보기
유대인들은 일주일에 두 번 금식했습니다. 그 날이 월요일과 목요일이었습니다. 전승에 의하면 월요일은 모세가 시내산 올라간 날이고, 목요일은 내려온 날이었다고 합니다. 그래서 이 두 날을 기념하여 유대인들은 금식했습니다. 개인적으로 뿐 아니라 전...
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아침식사로 피해야 할 음식 5가지 2024.02.22해당카페글 미리보기
신체는 금식을 하고 치유와 해독을 한다. 그러나 이 효과는 하루 중 첫 번째 식사를 하는 순간 멈춰버린다. 어떤 음식이 아침식사 목록에서 완전히 사라져야 하는지 확인해보자. 1. 인공 또는 매우 가공된 과일 주스 대부분의 사람들은 어렸을 때부터...
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복음에 메아리 2024.02.16해당카페글 미리보기
요즘 다이어트 중이라며 한 젓가락만 먹고 딴청 피운다든지, 요즘 금식기도 중이라며 아무리 음식을 권해도 고개를 흔든다면 초대한 사람으로서 얼마나 속상하겠습니까? 예수님의 육화강생은 어쩌면 하느님 아버지께서 우리 인간 각자를 향해 준비한 풍성...
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The Beneficial and Adverse Effects of Autophagic Response to Caloric Restri 2024.02.03해당카페글 미리보기
장기 다이어트 프로그램을 포함합니다[[34], [35], [36]]. 칼로리 제한 프로그램은 일반적으로 24시간에서 3주 동안 지속될 수 있으며, 총 에너지 요구량의 30%를 공급합니다[37]. 영양사가 권장하는 여러 프로그램과 함께 IF는 종교적 규율에서 모든 음료...