카페검색 본문
카페글 본문
-
비타민과 미네랄에 대한 건강 상식 2024.09.20해당카페글 미리보기
건조, 뼈의 통증 그리고 관절 통증과 같은 여러 가지 문제가 발생한다. 비타민을 1만 IU 이상 복용한 임산부는 태아에게 선천성 장애를 일으킬 위험성이 커진다. 비타민 D의 과다 복용은 신체의 칼슘 균형을 방해함으로 심각한 문제를 일으킬 수 있으며...
-
독일피엠? 그게뭐길래? 2024.08.27해당카페글 미리보기
무기질 결핍 이렇게 무기질 분균형이기 때문에 음식으로도 중요하지만 그만큼 충족하지못하기 때문에 영양제로 섭취하여야...철분, 아연, 구리, 망간,셀레늄, 크롬)함유 -튼튼한 골격 유지 및 현대인 필수 영양소 비타민D함유 -체네 에너지 대사 필수...
-
'비타민D' 가 부족하면 우리몸에 나타나는 현상 2024.08.15해당카페글 미리보기
신생아의 머리에서 땀이 나는지 산모에게 물어보기도 했습니다. 신경근의 과민성으로 인한 신생아의 과도한 발한은 비타민 D 결핍의 가장 흔한 초기 증상입니다. 2. 우울증,정신분열증 기분을 고조시켜 주는 뇌 호르몬인 세로토닌은 밝은 빛에 노출되면...
-
오메가3 지방산 2024.08.12해당카페글 미리보기
사람이나 임산부는 섭취하기 전 의사와 상의한다. 결핍증 필수지방산의 결핍증으로 피부명반, 피부비늘, 머리카락 성장속도 등 전반적인 신체 성장속도의 둔화가 나타날 수 있다. 오메가-3 지방산은 체내합성이 불가능한 필수지방산이므로, 음식물을 통해...
-
비타민D 하루권장량 섭취시간 및 과다복용 2024.07.17해당카페글 미리보기
800IU) 임산부 및 수유부: 15μg(600IU) 비타민D 섭취 방법 햇빛 노출: 햇빛에 쬐면 피부에서 비타민D가 합성됩니다. 햇빛 노출 시간은 개인의 피부 타입, 계절, 시간 등에 따라 다르지만, 하루 10~15분 정도 햇빛에 쬔다면 충분한 비타민D를 얻을 수...
-
비타민 D3 권장량 2024.07.17해당카페글 미리보기
D3 결핍은 골다공증, 근육 약화, 면역력 저하, 우울증 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 햇빛 노출 외에도 식품 섭취와 영양제 보충을 통해 적절한 비타민 D3 섭취가 중요합니다. 2. 비타민 D3의 놀라운 뼈 건강 유지: 칼슘과 인의 흡수...
-
Re: 파킨슨 치료 비타민 A, E, D(지용성), B, C(수용성) 2024.07.11해당카페글 미리보기
채식주의자, 임산부 및 위장 질환 환자에게서 자주 발생합니다. 최근에는 비타민 B와 PD와의 연관성이 점점 더 주목받고 있습니다. 여기서는 비타민 B3를 대표적으로 사용하여 비타민 B와 PD의 관계를 논의합니다. 3.1. Vitamin B3 Nicotinamide is the...
-
생과일·채소로 비타민 C 먹었더니…몸속 노화에 변화가? 2024.07.05해당카페글 미리보기
A, D, E, K 등이며 과다 섭취 시 남은 비타민 성분이 몸에 쌓여 여러 부작용을 일으킬 수 있다. 지용성 비타민은 모자라도 문제지만, 과잉 섭취에도 주의해야 한다. 특히 자연 음식보다는 영양제의 경우 과잉 섭취의 가능성이 있으므로 주의가 필요하다...
-
비타민 D 부족의 14가지 징후와 증상 2024.07.01해당카페글 미리보기
연구에서는 임산부의 혈중 비타민 D 수치를 측정한 후 1년 후 아기의 치아를 검사했습니다. 연구진은 법랑질이 약하고 충치가 있는 아이의 부모는 건강한 치아를 가진 아이의 부모에 비해 임신 중 비타민 D 수치가 현저히 낮다는 사실을 발견했습니다. 11...
-
비타민D는 얼마나 자주 섭취해야 하나요? 2024.06.29해당카페글 미리보기
3 2018년에 발표된 또 다른 연구에 따르면 비타민D3가 결핍된 임산부는 매일 1,000IU 또는 매주 50,000IU를 섭취하는 것으로...투여받은 그룹은 부작용이 없었으며 10주 후 혈중 비타민 D 수치가 더 높았습니다. 일주일에 더 많은 양을 섭취해야 하는...