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자기전에 마시는 물 괜찮을까 숙면을 위해 피해야 할 음식들 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
음식: 탄수화물이 많은 음식은 혈당을 급격히 상승시키고 숙면을 방해합니다. 잠자리 전에는 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질이나...naver.com 숙면에 도움이 되는 음식들 따뜻한 우유: 따뜻한 우유는 트립토판이라는 아미노산이 함유되어 있어 숙면에 도움...
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구운 마늘vs생마늘...효능 더 좋은 쪽은? 2024.07.15해당카페글 미리보기
들어서도 우유를 쭉쭉”...중년 이후 자주 먹으면 좋은 식품? 코메디닷컴 · 11시간 전 광고 KT닷컴 반려견 왈하우스 5900원...가슴에 안았다 오마이뉴스 · 4시간 전 음식에 말린 ‘이것’ 넣으면 혈당 조절 효과 [주방 속 과학] 헬스조선 · 14시간 전...
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소아 비만 2024.07.15해당카페글 미리보기
시 혈당 검사, 간 초음파 검사, 혈압 측정 등이 필요합니다. ① 비만도가 40% 미만이면서, 합병증이 없는 경우 비만도 20%를 목표로 합니다. 감량은 대부분 필요 없으나 청소년 후기에 발생한 비만에는 매월 1-2kg 정도의 감량이 필요하며, 체중 관리의...
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사 삼(沙蔘)(더덕)의 효능과 작용 2024.06.29해당카페글 미리보기
환자는 혈당을 높일 수 있으므로 치료기간에는 삼가하는것이 좋다. 더덕은 반찬으로도 좋지만 차로 끓여 먹어도 향내의 여운이 운치로 남는 훌륭한 차꺼리가 된다. 더덕차는 뿌리와 잎을 모두 이용할 수 있으나, 대개 줄기와 잎은 산에 두고오는 경우가...
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헤드라인 2024년 6월 24일 월요일 2024.06.24해당카페글 미리보기
홈스- 자기 자신을 믿고 오늘을 보내세요. 배기호 한동훈, 당대표 출마 선언 “죽기 좋은 자리지만 헌신 결심”. 한겨레 [속보...특검법 국힘이 발의…특검은 제3자 추천으로”한겨레 한동훈 전 비상대책위원장 ‘당대표 출마. ’천지일보 [속보]한동훈...
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아침 식사에 숨겨져 있는 건강의 비결 2024.06.23해당카페글 미리보기
때문에, 혈당에 대한 뇌의 요구 역시 어른들에 비해서 상대적으로 훨씬 높다. 한가지 분명한 사실은, 아침 식사를 하지 않는...기능은 저하된다는 사실이다. 아침 식사는 점심 식사 시간 전까지 필요되는 연료를 공급하는 중요한 공급원이라는 사실을 잊지...
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위장병 원인과치료 2024.06.16해당카페글 미리보기
음식 자기 체질에 맞는 음식을 먹으면 속이 편안하고 소화가 잘 된다. 음식이 소화가 되지 않는다면 그것은 피하는 것이 좋다. 그러나 몸에 맞지만 평소 먹지 않던 생소한 음식은 소화가 안 되는데 적응기간이 필요하다. 14. 극단적 식이요법 단식이나...
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《도서요약》 『호르몬 밸런스』 2024.06.15해당카페글 미리보기
낭비하고, 혈당도 올린다. 멜라노닌은 깨어 있을 때 작용하는 세로토닌에 의해서 만들어지는데 재로가 트립토판이지만 체내에 없기 때문에 우유, 낫토, 깨, 호두, 땅콩, 바나나가 좋다. 칼로리는 제한하고, 영양 균형을 위해서 사과, 브로컬 리가 좋다...
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가장 치명적인 毒藥 설탕, 천하 으뜸의 仙藥 소금 2024.06.12해당카페글 미리보기
놀고 자기 때문에 문제인 것이다. 당분은 뼈와 살을 썩어 문드러지게 한다 당분이 많은 쌀은 몸을 마비시키고 문드러지게 하는 물질이다. 쌀은 몸의 근육과 뼈 힘줄 같은 것을 무엇이든지 약화시켜 허물어지게 한다. 탄력을 잃게 한다. 소고기의 관절...
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◆ 식이(食餌)요법 2024.06.06해당카페글 미리보기
되므로 혈당에 영향을 주지 않는다. 아주 드물게 발생하는 두통과 신경계 부작용 때문에 미국에서 한 때 논란이 있었지만, 미국 FDA는 일반인이나 당뇨병 환자들이 적당량 사용하는 것은 안전하다고 발표했다. 아세설팜 사카린과 구조가 비슷하며, 설탕...