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음식 궁합 2024.05.24해당카페글 미리보기
쑥, 자몽, 홍차 등이나 인삼, 꿀, 황기 등 열성 약물을 보충하면 건강을 지킬 수 있다. 특히 여름에 먹으면 좋은 음식은 기온이 높더라도 따뜻한 음식을 먹어야 소화장애를 예방할 수 있다. 또 땀을 많이 흘리면 기운이 빠지게 되기 때문에 과도한 냉방은...
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확실히 효과적인 세계 각국의 다이어트를 한눈에 정리 2022.05.11해당카페글 미리보기
준 다음에 밥의 양을 줄이는 방법 3. 일명 천사채라고 불리는 실한천을 불려서 다른 채소를 섞어 샐러드로 만들어 먹는 방법 4. 닭가슴살을 쪄서 가늘에 찢어넣어 먹으면 영양밸런스도 좋음 2. 낫또 다이어트 이제는 우리에게도 익숙해진 낫또. 낫또는 몇...
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무병장수-6제 2021.10.26해당카페글 미리보기
토마토, 자몽 등 신맛을 내는 과일에는 요석 생성을 억제해주는 구연산이 풍부합니다. 다만, 설탕이 함유된 음료는 결석 생성을 촉진할 수 있어 생과일주스를 권장합니다. 3. 음식은 싱겁게 나트륨은 소변 내 칼슘과 요산 배출을 증가시켜 결석 생성을...
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신선한 과일로 탐험하는 맛의 세계 2021.10.25해당카페글 미리보기
25 자몽 6 2 3 * 자료: 알기 쉬운 농산물 수확후관리기술(농수산물유통공사, 2007) 과일의 숙성과 노화 □ 과일의 성숙과 노화 과정에 작용하는 에틸렌은 기체 형태로 생성되는 식물 호르몬으로, 노화 호르몬이라고도 함 ○ 과일의 맛과 향을 좋게 하는...
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궁합이 맞는 음식 2020.12.04해당카페글 미리보기
높이려면 먹는 방법도 중요하다. 매일 공복에 신선한 토마토 1~2개를 먹으면 고혈압, 안저 출혈의 예방에 큰 효험이 기대된다. 토마토 주스와 수박주스를 1:1의 비율로 섞어 마시면 열이 나서 갈증을 심하게 느낄 때 효과가 크다. 기름에 튀긴 음식은 맛은...
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봄 맞이 채소 밥상 2020.04.10해당카페글 미리보기
즐겁게 먹는 법. 처지고 나른한 봄날, 채소와 과일로 만든 음료와 스낵으로 비타민 C를 보충하자. 1. 바삭한 영양 간식, 채소 칩 각종 채소를 얇게 슬라이스해 구운 채소 칩은 과자처럼 바삭바삭하지만 건강에는 훨씬 좋다. 출출할 때 고칼로리 군것질거리...
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봄 맞이 채소 밥상 2020.03.14해당카페글 미리보기
즐겁게 먹는 법. 처지고 나른한 봄날, 채소와 과일로 만든 음료와 스낵으로 비타민 C를 보충하자. <img src="http://static.hubzum.zumst.com/hubzum/2020/03/10/13/0026bc5dc02649b9a0f8bdb07c036e88_780x637.jpg"> 1. 바삭한 영양 간식, 채소 칩 각종...
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태국의 과일들 2019.11.26해당카페글 미리보기
정말 맛있게 먹을 수 있는 과일. 세번째. 코코넛. 좋아하는 사람도 많고, 처음 먹어보고 실망하는 사람도 많은 과일. 코코넛. 개인적으로는 시원하게 만들어 둔 코코넛은 다른 음료수에 비할바가 못된다고 생각하기는 하지만, 의외로 호불호가 많이 갈린다...
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포도를 먹는 방법 2019.02.05해당카페글 미리보기
골라 맛있게 먹는 방법 ► 알맹이가 터질 듯이 탄력 있고 전체적으로 빛깔이 고른 포도를 선택한다. 초여름에 나온 포도는 신맛이 강하고 한여름이 지나 수확한 포도는 단맛이 많이 난다. ► 포도송이는 위쪽이 가장 달고 아래쪽으로 내려갈수록 신맛이...
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유방암을 이겨내는 건강한 식사법 2018.11.24해당카페글 미리보기
키위, 자몽, 청포도, 바나나, 토마토, 배, 멜론 등도 항산화 효과가 뛰어나다. 콩, 두부로 식물성 에스트로겐을 섭취한다 동물성 지방은 체내에서 여성 호르몬 에스트로겐을 생성하는 반면, 에스트로겐과 구조가 비슷하지만 식물성 에스트로겐인...