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2024년 10월 14일~10월 18일 3주 식단 2024.10.18해당카페글 미리보기
배 점심 : 백미밥, 근대된장국, 고등어감자조림, 참나물무침, 깍두기 오후 간식 : 치즈스틱, 둥굴레차 10월 15일(화) 오전 간식...콩나물밥+양념장, 쇠고기뭇국, 미트볼조림, 건파래자반, 배추김치 오후 간식 : 카스테라, 우유 10월 17일(목) 오전 간식...
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2024년 10월 3주 식단사진 2024.10.18해당카페글 미리보기
10/14 (월) - 잡곡밥, 떡만두국, 계란말이, 오이생채, 콩나물무침, 열무김치 (오이피클 → 오이생채, 배추김치 → 열무김치) 10/15 (화) - 잡곡밥, 김치순두부탕, 자반구이, 무나물, 오이생채, 배추김치 (호박나물 → 오이생채) 10/16 (수) - 잡곡밥...
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10월 17일, 참조기(100미,160미) 바라조기, 홍어회, 모듬 잡어, 병어, 고시 삼치, 꼬지, 백조기, 등택어, 붕장어, 깐 ㄲ 2024.10.17해당카페글 미리보기
있습니다. 무침,삶아서,드세요. 더 자세한 안내는 동영상에서 확인 가능 하십니다. (예금주: 탁광필 *** **** **** 국민) (예금주: 탁광필 ***-****-****-** 농협) 10kg 판매가 : 89,000원 (10) ... ※ 갯장어 (손질) (냉동) 9월 25일 손질하여 냉동...
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10월16일 수요일 2024.10.16해당카페글 미리보기
오전간식: 샤인머스켓 중식: 쇠고기짜장밥.콩나물팟국.건파래자반.단무지무침.요구르트 오후간식: 모둠어묵탕 석식: 흰쌀밥.배추김치.청경채된장국.닭살브로콜리볶음.우거지나물
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10월 11일, 도다리회, 삼치회, 참조기, 먹갈치, 풀치, 파병어, 손질 자랭이, 민어, 잡어, 서대, 눈볼대, 물메기, 양태, 백ㅈ 2024.10.11해당카페글 미리보기
있습니다. 무침,삶아서,드세요. 더 자세한 안내는 동영상에서 확인 가능 하십니다. (예금주: 탁광필 *** **** **** 국민) (예금주: 탁광필 ***-****-****-** 농협) 10kg 판매가 : 89,000원 (16) 맛있는수산물님 ... ※ 먹갈치젓 소금간해서 보내 드립니다...
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간편 .돈육 메추리 알 장조림 / 건파래 무침 레시피 2024.10.09해당카페글 미리보기
https://youtu.be/1uUcbeei6P8?si=_j16fBwiDylF0h8S 건파래 무침 재료 : 건돌파래자반70g, 부추 10개, 양파1/2개(85g), 청. 홍고추1개 양념. 진간장3스픈 멸치액젓1, 매실청2, 올리고당1, 마요네즈 1스픈 참기름2, 통깨 반스픈 1. 건파래 찟어 준다 2. 팬...
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장조림 2024.10.07해당카페글 미리보기
건파래 무침 재료 : 건돌파래자반60g, 쪽파(작은)10개, 양파1/2개(85g), 홍고추1개 양념. 진간장3, 멸치액젓1, 고추가루1, 매실청1, 올리고당1, 다진마늘1, 설탕1, 참기름1, 통깨 1 살 살 버무려 주세요 돈육 메추리 알 장조림 돼지고기 안심 300 그램...