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제19회 안동웅부배생활체육수영대회 계획 및 요강 2024.09.11해당카페글 미리보기
50m 9그룹 남 - 여 자유형 50m 1965년 ~ 1961년 남 - 여 배영 50m 남 - 여 평영 50m 남 - 여 접영 50m 10그룹 남 - 여 자유형...계영경기 초등부 남-여 계영 200m 중·고등부 남-여 계영 200m 일반부 남-여 계영 200m 나이합 150세 이상 경 기 종 목 현 황...
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2024.9.11.(수) 자유수영 2024.09.11해당카페글 미리보기
🕺💃2024. 9. 11. (수)💐자유수영🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. Warm up 200m 2. kick 접배평자 x 100 = 400 3. swim 자유형 150 배영 150 평영 150 접영 25 × 6 = 150 4. IM x 3 = 300 5. 자유형 150 👏👏 Total 1,650m 완영하셨습니다. 👉 🙋 (정원 16명)> 4명♥ 이성숙...
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지인/240910/드릴데이 2024.09.10해당카페글 미리보기
[워밍업] 발차기200m 접영25m 6set 걷기50m [본수업] 평영드릴50m 4set: 한팔스트로크, 자유형킥6회 평영드릴50m 2set: 한 팔 번갈아서 평영드릴50m 1set: 팔을 쭉 뻗은 상태로 발차기25m 4set 발차기50m 1set - 잠온다....
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2024 생거진천배 전국 생활체육수영대회(24년10월20일) 2024.09.08해당카페글 미리보기
이벤트 이벤트 경기 참가 마감 후 확정 남자/여자 종합점수 미반영 선수 시범 경기 개회식 후 진행 예정 9. 경기순서 계영200M - 접영25M - 평영25M - 배영25M - 자유형25M - 혼성혼계영100M -개인혼영100M - 접영50M - 평영50M – 배영50M - 자유형50M...
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2024.9.4.(수) 자유수영 2024.09.04해당카페글 미리보기
200m 2. kick 접배평자 x 100 = 400m 3. swim 자평 150 × 2 + 배영 200 + 접영 25 x 6 = 650m 4. IM x 2 = 200m 5. 빠른 자유형 25 + 느린 자유형 25 x 3 = 150m 👏👏 Total 1,600m 완영하셨습니다. 👉 🙋 (정원 16명)> 3명♥ 이성숙( o )이인실( x )임혜란...
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양팔 없이도 수영 3관왕...불가능을 넘어 전설로 [포토多이슈] 2024.09.03해당카페글 미리보기
뜨거운 가운데 브라질 남자 수영 가브리엘지뉴(가브리엘 아라우주)가 감동의 질주를 선보였다. 가브리엘지뉴는 남자 200m 자유형 S2, 100m 배영 S2, 50m 배영 S2에서 각각 금메달을 목에 걸며 3관왕에 올랐다. 그는 팔과 다리가 거의 발달하지 않는 ‘해표...
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지인/240903/킥데이 2024.09.03해당카페글 미리보기
오늘은 인원이 꽤나 헐렁 [워밍업] 발차기200m 접25m 배평자자평배150m 접25m 걷기50m [본수업] 평영발차기50m ?set 돌핀킥잠영25m 자유형대쉬25m 2set [나머지] 잠영 돌핀킥, 평킥 - 오늘은 평영킥 발 각도에 대해 배웠다 새끼 발가락이 귀를 향하게...
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2024.8.31.(토) 토요정기수영 2024.08.31해당카페글 미리보기
200m 평접 평배 평평 평자 200m 자접 자배 자평 자자 200m 3. 접접 접배 접평 접자 200m 배접 배배 배평 배자 200m 평접 평배 평평 평자 200m 자접 자배 자평 자자 200m 4. 짝궁 자유형 50 👏👏 Total 1,850m 완영하셨습니다. 👉 🙋 (정원 15명)> 5명♥ 이성숙...
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지인/240830/턴데이 2024.08.30해당카페글 미리보기
귀찮은 오늘 플립턴 했으면 도중에 나오려고 했는데 불뺙이 이걸 감지했는지 사이드턴을 시켰다 쩝 [워밍업] 발차기200m 배영200m : 한 달 간 배운 거 써먹기 걷기50m [본수업] 사이드턴 연습 대쉬 발차기 후 자유형 50m 2set - 한달 간 써먹은 배영을...
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2024. 8. 29.(목) 강습수영 2024.08.29해당카페글 미리보기
🕺💃2024. 8. 29.(목)💐💐강습수영🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. Warm up 200m 2. 접영 50 × 4 = 200m 3. 자유형 300 × 1 = 300m 4. 저평자 150× 3 = 450m 5. 잠영 50 × 1 = 50m 👏👏 Total 1,200m 완영하셨습니다. 👉 🙋 (정원 15명)> 4명♥ 이성숙( o )이인실( o...