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고혈압, 고지혈증 예방하는 식습관 2024.07.04해당카페글 미리보기
코메디닷컴 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 2023년 고혈압과 같이 있는 동반 질병은 고지혈증(이상지질혈증)이 가장 많았다. 지질단백질 대사장애 및 기타 지질증으로 분류된다. 핏속의 콜레스테롤, 중성지방 등의 수치가 비정상적으로 높은 경우를...
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“몸속에 염증 생긴 사람 너무 많아”… 최악의 생활 습관은? 2024.07.04해당카페글 미리보기
저속으로 자전거 타기, 가볍게 춤추기 등 일상에서 몸을 움직이는 것이다. 달리기, 구기 종목 경기 등 고강도 신체 활동은 75분 이상을 권했다. 다만 중년 이상은 고강도 운동 시 주의가 필요하다. WHO는 권고 수준에 못 미치는 신체 생활은 심장병...
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첫글) 너와나 촬영지에 갔다왔어요 2024.06.29해당카페글 미리보기
저번주에 저는 친구와 함께 안산에 다녀왔어요! 도착했을 때 비 내리던 안산거리를 온몸으로 느끼고 싶어서 친구와 함께 자전거를 타고 돌아다녔어요 비에 다 젖은 채로 "낭만!"을 외치면서 페달을 밟았어요. 박혜수님 팬카페 '혜수닷컴' 운영자이신 현진...
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잘못된 운동법 5가지 2024.06.28해당카페글 미리보기
시트닷컴'이 건강에 오히려 해가 되는 운동 실수 5가지를 소개했다. 1. 너무 무리하게 운동한다 극단적으로 지속되거나 강도가 높은 운동은 더 건강한 운동이 아니다. 연구에 따르면 적당한 속도로 달리기를 하면 사망률이 뚝 떨어지는 것으로 나타났다...
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중국 수학 과외(중고등, 대학입시, 대학수학) 칭화대 경제학과 2024.06.28해당카페글 미리보기
징동닷컴, 알리바바, 후오비, 비트메인 등 업무 경험 및 다수 정경계 중국 고위층과의 정상회담 진행 --------------------------------------------------------- 【인사말】 안녕하십니까? 중국 베이징에서 유학을 하며, 중국 유학생들의 고충을...
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2024년 6월 25일 화요일 매경이 전하는 세상의 지식 2024.06.25해당카페글 미리보기
공공 자전거 ‘따릉이‘ → 2010년 440대에서 시작해 2024년 현재 4만 5000대로 시민의 발됐다 평가하지만 해마다 100억 적자... 요금은 출범 이후 계속 동결.(한경) 9. ’전국해녀협회‘ 창립 움직임 → 26~27일 제주에서 전국 8개 연안 시도의 해녀 대표...
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홋카이도 5박 6일, 6박 7일, 7박 8일 추천 코스, 맛집, 숙박, 교통 2024.06.23해당카페글 미리보기
전기자전거대여점 ※ 비에이역 호텔 ▶호텔명 : Hotel Lavenir Biei ▶홈페이지 : http://www.biei-lavenir.com/ ▶구글 리뷰 및 예약 : https://maps.app.goo.gl/Gp4ufd3hfD5JJA226 개인적으로 숙박을 해봤는데 시설은 조금 오래됬지만 깨끗하고...
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[정보] “고혈압에 고지혈증 너무 많아”… 꼭 고쳐야 할 식습관은? 2024.06.20해당카페글 미리보기
절제해야 한다. 몸속에서 중성지방을 줄이는 식이섬유(채소-과일-해조류 등)를 자주 먹는 게 좋다. 달리기, 걷기, 수영, 자전거 등 유산소 운동은 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 ‘좋은’ HDL 콜레스테롤을 늘리기 때문에 매일 30...
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240619(수) 영화와 수원화성성곽길(코스모스 대장) 2024.06.20해당카페글 미리보기
갔다가 자전거대여소 쪽으로 온다. 옆에는 의자가 많이 있고, 뒤쪽으로는 수원문화재단이 있다. "여기가 좋겠군!" 늘 지나다니는 길인 데도 화성행궁광장을 자세히 살펴보기는 또 오늘이 처음이다. 자작님이 내 전화번호를 알 테니까 전화가 올 것이다. 그...
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땀 흘리면 독소 빠져? 2024.06.20해당카페글 미리보기
라익스닷컴(likes.com)>이 이런 피트니스와 관련해 가장 잘못된 상식 10가지를 소개했다. ◆ 뱃살을 빼려면 배 운동을 해야 한다? 틀린 말이다. 누워서 엉덩이 들기 운동을 한다고 해서 허리의 지방을 제거하지 못하며 윗몸일으키기를 한다고 해서 뱃살이...