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대구 신천 자전거길 매장 메리다 빅 나인 XT에디션 MTB 출고 2024.06.28해당카페글 미리보기
알루미늄 안장 메리다 콤프 sl 타이어 맥시스 아이콘 29x2.2 가성비 정말 좋은 메리다 mtb 빅 나인 xt 에디션입니다. 본격적인 운동을 위해 XT 급 MTB를 원하셔서 빅 나인 XT 에디션 추천 구입하셨습니다. 안전하고 즐겁게 라이딩 하시다가 출고 때 알려...
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[로드자전거]안장 셀레이탈리아 SLR 부스트 그래블 TI316 슈퍼플로우 (S3) 2024.06.23해당카페글 미리보기
작년 32만원 구입 2회 사용 새거라고 봐도 무방 랜도너스와 그란폰토 준비 또는 하시는 분들 추천 대회 나가시는 분 또는 학생 구매시 네고 가능. 15만원 *** **** **** 경기 송탄 지산동거래
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제주시 원도심을 걷다, 성안올레 2024.06.22해당카페글 미리보기
것도 추천합니다. 성안올레쉼터 꼬닥꼬닥은 성안올레 코스 안내와 정보 제공 등 방문객을 위한 휴식공간으로 조성되어있어요. 꼬닥꼬닥은 ‘서두르지 않고 천천히’라는 뜻을 지닌 제주사투리랍니다. 성안올레 출발 전이나 코스를 한 바퀴 돌고난 다음...
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2024년 6월 21일(금) 팔당대교 라이딩 코스 탐방 그리고 야간 라이딩 2024.06.22해당카페글 미리보기
보며 추천하는 장비들을 비교해 가며 배우는 중이다. 잠실철교 드디어 강북으로 넘어간다. 잠실철교 위는 교각에 있는 엘리베이터를 타고 올가 간다. 엘리베이터 공간은 자전거 두대가 들어갈 정도의 크기다. 다리 위를 엘리베이터를 타고 올라간다니 007...
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대구 신천 자전거길 매장 메리다 스피더 900 하이브리드 출고 2024.06.13해당카페글 미리보기
포스트 메리다 콤프 SL 안장 맥시스 Detonator 700x32c 타이어 기동성이 좋은 하이브리드 자전거를 원하셔서 메리다 하이브리드 스피더 900 추천드렸습니다. 안장도 장거리 라이딩을 해도 편안한 SMP 하이브리드 안장으로 교체하시고 튼튼하고 부드러운...
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자전거 못타는여시? 혼자 자전거 타는법 2024.06.08해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 (lock you down) 태어나서 자전거 한 번도 못타본 새럼 2시간만에 자전거 탈 수 있게 만들어줘서 감격스러워서...yE4 핵심은☆☆☆ 자전거에 앉았을때 발이 땅에 닿일만큼 안장 조절해주는것☆☆☆☆ 총 4단계인데 나는 1단계하고 바로...
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알아두면 쓸데 있는 자전거 팁 2024.06.07해당카페글 미리보기
통증이 올 수 있다. 회음부 통증 예방을 위해 안장이 두 갈래로 나뉜 것을 추천한다. ❸ 허리를 꼿꼿이 세우거나 상체를 과하게...전달해 엉덩이와 허리에 무리가 갈 수 있다. ❹ 자전거 타기 전 스트레칭은 필수 스트레칭을 통해 온몸의 근육과 인대를...
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스트레스, 이제 운동으로 푼다 2024.06.06해당카페글 미리보기
운동이 추천된다. 규칙적인 유산소 운동은 낮은 강도의 스트레스뿐 아니라 과도한 심리적 스트레스로 인한 나쁜 반응을 개선하는데 효과적이다. 또한 장기간의 규칙적인 운동이 단기간의 운동보다 스트레스 해소에 도움이 되니 1주일에 적어도 3~4회 30...
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타이중, 아리산, 르웨탄 자유여행(종) 2024.06.05해당카페글 미리보기
슈안장(玄裝)법사를 모시는 절 대사가 인도에서 불경을 가지고 온 경로 인도, 중앙아시아를 거치는 길고 험한 길. 사막을 건너는 현장법사 손오공, 사오정은 어디에 있지? 현광사는 Sun Lake와 Moon Lake 경계선에 있고 1955년에 창건된 절. 진짜...
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부부시인 - 배동욱, 정선영 시인 2024.06.04해당카페글 미리보기
선생님의 추천으로 등단했습니다. 그때도 신인상 소식을 듣기 하루 전에 꿈을 꾸었지요. 돌아가신 친정어머니께서 복숭아꽃 빛 한복을 곱게 차려입으시고 제 머리맡에 다소곳이 앉아 웃으셨어요. 다음날 당선 소식을 받았습니다. 이후에는 시는 내가 나일...