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무릎 관절염 증상 치료법 2024.07.06해당카페글 미리보기
전문가 추천: 증상 완화를 위한 핵심 전략 무릎 관절염 증상 완화를 위해서는 약물 치료, 물리 치료, 생활 습관 개선 등의 전문적인 치료 전략이 필요합니다. 2.1 약물 치료: 진통제: 아세트아미노펜, 이부프로펜 등의 진통제는 통증과 염증을 완화하는 데...
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서해랑길 88코스 제4부 : 가지 않은 길, 전곡항과 누에섬의 아름다움 2024.06.28해당카페글 미리보기
것을 추천 - 길이 17.6km, 소요시간 6시간, 난도 쉬움 - 주요 경로 : 궁평항정류장 4.0Km 백미항 3.8Km 공생염전 5.3Km 제부교차로 4.5Km 전곡항 2.서해랑길 88코스 개관 서해랑길 88코스는 화성시 서신면 궁평리 궁평항 입구에서 출발하여 화성시 서신면...
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유차니가좋다고말해 2024.06.16해당카페글 미리보기
오전운동 하다가 완전 기분 😕🤨 <- 이 상태 돼서 집가자마자 씻고 잤어 zZ 일어나니까 괜찮아져서 띵가띵가 밥먹음 잠이 최고다 ~!~! #단추는이거머거 세상엔 맛있는 게 왤케 많을ㄲ ㅏ .. 🫠🫠 망고에 빠져서 1일 2망고도 하고 있더요 🥭 그리구 오늘은 오후...
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세계의 과학관 - 뮌헨 : 도이체스 박물관 정부와 산업체의 탁월한 조화가 낳은 이상적인 박물관 2024.06.15해당카페글 미리보기
자동차 · 자전거 · 신호등 · 교통표지판 · 화물 오토바이 · 마차 · 헬기 등의 모든 교통수단을 만날 수 있다. 특히 융프라우를 오르내리던 실제 산악열차 전시물은 열차의 원리를 기초부터 상세하게 설명하고 있고, 직접 작동해 볼 수 있도록 하여...
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▶생활의지혜 쇼핑몰에서 쇼핑만? 나는 운동도 한다!!! 2024.06.14해당카페글 미리보기
대부분 헬스장을 끊어놓고 바쁘다는 핑계로 가지 않거나 돈만 버리기 일수이다. 달리기, 자전거타기 등 뻔한 운동을 뒤로하고 올해에는 새롭게 쇼핑몰에서 운동하는 계획을 세워보는 것은 어떨까. 회원권도 필요 없고 실천하기도 쉬우며 최신 패션 트렌드...
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운동시 주의해야 할 점, 나이대별로 달라 2024.06.12해당카페글 미리보기
요가, 기구 필라테스 등 움직임이 큰 스트레칭 운동도 도움이 된다. ◇40대, 소도구 이용한 근력운동 효과… 체력소모 큰 운동 피해야 40대는 각종 질병이 가장 많이 발생하는 시기이다. 우리 몸의 노화가 가속화하는 시기이기 때문이다. 근육 역시 40...
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재활의학과 교수 추천, 생활 속 '근력 운동' 4 2024.05.26해당카페글 미리보기
고정식 자전거 등으로 유산소 운동을 적절하게 하는 것도 좋다. 김 교수는 "유산소 운동은 심폐기능 향상, 심혈관 기능 향상...약간 힘든 정도 강도 이상으로 하는 것이 효과적이다. 김원 교수가 추천한 생활 속에서 시도할 수 있는 근력 운동 4가지...
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제목 (462) 노년(老年)의 바람직한 마음가짐 2024년 5월 22일 수요일 아침입니다. 2024.05.22해당카페글 미리보기
운동용 자전거에는 칸디다균. 덤벨에는 포도상 구균. 녹색 연쇄상 구균. 대장균. 디프테로이드 균 등이 많고 샤워장 바닥에는...수 있겠지만 헬스클럽에서 세균의 공포에서 벗어나려면 운동기구를 사용하기 전에 살균 세정용 종이 타월로 한 번 닦으면...
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한강 자전거길 중 단연 최고! 안전하면서도 여유로운 코스 어디? 2024.05.17해당카페글 미리보기
코스를 추천 이유를 자세히 소개해 본다. ① 한강공원 자전거 길 중 가장 안전한 코스 모든 운동에서 안전만큼 중요한 것은 없다. 하지만 자전거 타기는 달리는 속도 때문에 사고가 발생하면 크게 다칠 수 있는 위험한 종목이다. 특히 주말이나 공휴일에는...
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[오피니언] 태영호 “이젠 백수… 낙선 선물로 받은 톱, 집에서 일 열심히 할 것” 2024.05.13해당카페글 미리보기
정도다. 자전거 한 대 못 지나갈 만큼 골목이 좁아 불나면 어떤 일이 벌어질지 모른다. 내가 당선됐다면 정부, 서울시와 싸워서라도 구로에 특화된 용적률을 받아냈을 것이다.” 2월 22일 오후 서울 구로구 오류역문화공원을 찾은 한동훈(가운데) 국민의힘...