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감기 안 걸리는 비결 2024.10.16해당카페글 미리보기
입는 잠옷 대신 목이 길고 두툼한 목 티셔츠를 입고 자면 많은 도움이 됩니다 4. 바깥 공기를 자주 쐬라 실내에만 있으면 다른 사람이 옮겨오는 세균에 더 잘 감염될 수 있다. 바깥에서 신선한 공기를 쐬면 실내에 돌아다니는 세균에서 벗어날 수 있고...
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좋은 습관 (일찍알았으면 좋았을 것들)공유하는 달글🥳 2024.10.16해당카페글 미리보기
시간 자주 보내고 이야기많이하기 - 나에 대해 알아가기( 취미 ,좋아하는 것, 성향, 스타일 등) - 내생각 블로그에 쓰기 - 내면...쭉 보면 여시들의 멋진 루틴이 많이 소개되어 있어요:) / 수면패턴 만들기 - 생각나면 바로하기 - 일찍자고 일찍 일어나기...
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☆ 건망증. 치매 자가진단 법 ☆ 2024.10.09해당카페글 미리보기
번민하고 수면을 많이 취하라. 3. 소욕다시(少慾多施) 욕심을 적게 하고 많이 베풀어라. 4. 소언다행(少言多行) 적게 말하고...많이 걸어라. 6. 소의다욕(少衣多浴) 옷을 적게 입고 목욕을 자주 하라. 7. 소식다정(少食多定) 적게 먹고 선정과 명상을 많이...
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현우야✧°₊·♡∗ˈ‧₊ 2024.10.02해당카페글 미리보기
오자마자 수면 잠옷 꺼내 입었어 너무 따뜻하고 좋아 🔥 김혀누 차카니 몇 개 먹었어 뽀용하니 귀엽게 나옴 ㅎ 아 그리고 약간 서운한 일 있어 [속보]김현우 흑백요리사에 마음을 뺏겨 프롬 안오다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마나...
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좋은 습관 (일찍알았으면 좋았을 것들)공유하는 달글🥳 2024.09.21해당카페글 미리보기
있음), 수면패턴 만들기, 생각나면 바로하기, 미라클모닝, 일찍자고 일찍 일어나기, 일어나자마자 이불정리+커튼걷기, 잠옷 이불 빨기, 셔츠 다림질, 출근 전에 다음날 입을 옷 정하거나 빼서 걸어놓기, 텀블러 이용, 자투리시간 활용(수업 중 출석체크...
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잘 모르고 잠 옷 입으면 생기는 문제 몇 가지 2024.09.18해당카페글 미리보기
질병을 일으킬 수 있으니 집먼지 진드기를 줄이고 싶다면 잠옷을 자주 세탁하고 갈아입어야 합니다. 침구류도 주기적으로 교체...합니다. 이 때문에 쾌적한 수면 환경을 유지하는 일은 매우 중요한데요, 잠옷을 매일 깨끗하게 갈아입는다면 침구 정리도...
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왜 알레르기는 밤에 더 심해질까? 2024.09.09해당카페글 미리보기
청소기로 자주 청소하자. 또한 매트리스에 먼지 진드기 커버를 사용하자. 침구교체 ©Shutterstock 침구류를 정기적으로 바꾸고...하자. 매주 침구를 교체하는 것이 가장 좋다. 수면 자세 ©Shutterstock 베개를 추가하면 자는 동안 체증과 후비루를 완화...
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결정체 기반 신체로 변환중 이라는 신호(2) 2024.09.02해당카페글 미리보기
많은 수면이 필요할 수 있습니다. 이러한 피로는 빠르게 당신을 강타해 가장 단순한 작업조차도 불가능하게 만들수도 있습니다...이것은 계획을 취소하거나 직장에서 휴가를 내어 침대에 더 자주 누워 쉬는 것을 의미할 수도 있습니다. 특히 항상 활동적...
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▣ 누구도 몰랐던 건강비결 50가지, 문헌을 띄움니다 ▣ 2024.08.23해당카페글 미리보기
7. 잠옷은 될 수 있는 대로 입지 마라. ☆8. 부드러운 베개를 베지 마라. ☆9. 평상시에 두꺼운 옷을 입지 마라. ☆10. 병을 빨리 고치려고 서두르지 마라. ●11. 피로가 오기 전에 쉰다는 것을 잊지 마라. ●12. 만족하다고 생각하고 불만을 생각하지...
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혈액암의 징후와 증상 2024.07.24해당카페글 미리보기
나와서 잠옷이나 시트에 스며들어 수면을 방해할 수 있습니다. 지속적인 열: 열은 혈액암 환자에게 흔합니다. 연구에 따르면 이는 암 관련 염증의 징후이거나 암세포에 의해 혈액으로 방출되는 독소 때문일 수 있습니다. 의도하지 않은 체중 감소: 혈액암...