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2024.08.02. 산행 3일차 오르디세이 ~ 세체다 ~ 푸에즈 산장 ~ 가르데나치아 2024.08.21해당카페글 미리보기
하산길:무릎보호대 착용→가르데나치아 산장(Rifugio Gardenacia;2050m) 숙박 ※ 스마트호텔 사스롱 ☞ 걸어서 110m, Soplajes 350번 버스 ~ Ponte Gardena - 버스정류장 4개(7분)이동) ☞ Secede Cable Car(세체다 곤돌라) 산행 요점: 선탑자 산행기에...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.08.18해당카페글 미리보기
기감 - 작업 중 추락으로 인하여 대퇴골 골절로 인한 통증 및 허리 디스크로 인한 요통 및 좌골신경통 해소 "매일 매일 진통제 없이는 살 수가 없었다고 하셨는데 이젠 진통제 없이도 아무런 통증 없이 살 수 있게 되셨다." 라고 하셨습니다. ※ 병원 및...
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몽골여행 제 3신 2024.08.10해당카페글 미리보기
때 무릎보호대 역할을 하며 추위를 막아주고 밤 휴식을 취할 때에는 이불담요의 역할도 한다. 몽골치포의 소매는 약하고 길어 승마 시에는 고삐를 잡을 때 유용하며, 겨울에는 추위를 막아주고 여름에는 소매로 벌레를 쫓을 수 있기에 몽골치포는 다양한...
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초보메뉴얼 [승풍파랑] 2024.07.23해당카페글 미리보기
간단한 작업으로 아주 편하게 사용할수 있는 명령어입니다. 줄임말의 설정 방법은 '줄임말이름 내용 줄(임말)' 로 제작이 가능하며 보통의 줄임말은 전투줄임말과 이동줄임말로 쓰려고 제작합니다. 하나의 예로 자신의 공격기술이 맹공,차기,주먹 등등이...
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122일간의 캐나다 대륙 도보횡단-제1편-원재엽 선생님 2024.07.13해당카페글 미리보기
어깨와 무릎에 심한 통증을 느끼며 눈을 떴다. 차안을 둘러보니 옆의 차창은 깨지고 뒷좌석의 짐들이 앞으로 날아와 운전석주위가 엉망이었다. 박스들을 치우고 옆의 박완씨를 찾았다. 그는 고개를 떨군 채 움직이질 않았다. 순간 떠나면서 그가 그의 아내...
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미니어처공방작업일지-공방 출근길 풍경 2024.07.10해당카페글 미리보기
무릅보호대는 3번째입니다. 딱딱한 것도 써보고 끼우는것도 써 봤는데 현재는 찍찍이로 감싸는 요 녀석을 주로 쓰고 있어요...없었는데 넘어지고 사고 나면서 이마 찧고, 손 긁히고, 무릎, 팔꿉치 뼈 금가면서 사고 후유증으로 한동안 자전거도 못타면서...
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프리다 칼로와 디에고 리베라 2024.07.06해당카페글 미리보기
다리는 무릎 아래를 절단했다. 칼로는 1954년 7월 13일 47세의 나이로 폐 색전증 또는 자살로 인해 카사 아줄에서 사망했다. 그녀의 관은 멕시코 시티의 팔라시오 데 벨라스 아르테스 원형 홀에 설치되었으며, 라사로 카르데나스 전 대통령과 같은 저명한...
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최고입니다~!이중압박 크로스 무릎보호대 2024.05.30해당카페글 미리보기
압박하여 경기력을 향상시키는 이유도 있지만 예고없이 발생할수 있는 무릎부상을 사전에 방지하는 기능이 더 크다는 것을 꼭 알려드리고 싶네요~! 지금 소개드리는 이 보호대는 고밀도 탄성원단을 사용하였으며 부착된 스트랩으로 무릎을 CROSS로 강력...
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돌아온 김장철, 주부 관절 건강 지키는법 2024.05.26해당카페글 미리보기
있는 작업이기 때문에 주의가 필요하다. ◆ 보조의자 사용하고 30분에 한번은 일어나 움직여야 ↑ 한복을 입고 배추를 다듬는...최대한 높게 해주는 것이 좋다. 앉은 자세에서 가능하면 무릎이 90도 이상 꺾이지 않도록 주의한다. 같은 자세로 장시간 김치...
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엄데레사올림 5월18일 글 2024.05.18해당카페글 미리보기
시간쯤 작업을 하는데 허리에서 익숙한 통증 신호가 강하게 온다. 이건 큰아들과 며느리가 준 동전파스로 해결할 수 있는 통증이 아니다. 척추 디스크, 척추협착에서 오는 신경 눌림에 의한 뜨끔한 통증이다. 침대에 다시 누워 어떻게 할까 궁리를 했다...