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혈당 폭발시키는 외식메뉴들.jpg 2024.03.04해당카페글 미리보기
보이지만 고추장이 함정 고추장은 찹쌀가루와 물엿 같은 혈당을 급격히 올리는 재료들로 만들어져서 그렇다고 함 비빔밥엔...1인분엔 각설탕 26~40개 영양죽 1인분에는 각설탕 33~34개 4. 잔치국수와 칼국수 한그릇당 각설탕 33~42개 분량의 당질 야채는...
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칼국수에 애호박-양파 듬뿍 넣어 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.02.22해당카페글 미리보기
말고 혈당 조절에 도움이 되는 애호박, 양파, 대파 등 채소류와 같이 먹는 게 좋다. [사진=클립아트코리아] 칼국수, 잔치국수는 참 맛있다. 하지만 지나치게 많이 먹으면 혈당이 빨리 높게 오르고 체중이 점차 증가한다. 흰 밀가루로 만든 국수는 대표적인...
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오직 내 꿈은 너뿐야 2024.02.21해당카페글 미리보기
폭탄에 혈당 쫙 오르니까 키토김밥을 했는데... 했는데... ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 나 전생에 뭐 키토김밥이랑 원수졌나 아니 계란지단이 찰기가 없어서 이쁘게 안 잘려 ㅠ 뭔 개밥도 아니고 떠오르는 작년 9월의 악몽 (작년 10월 공편에 나와있음..) 그래도...
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5매 수필집 2부 2024.02.13해당카페글 미리보기
들쭉날쭉하던 혈당이 제자리를 찾았다. 그동안 마음대로 먹지도 못했다. 지금은 걱정하지 않는다. 먹는 게 즐거우니 삶이 달라져버렸다. 모든 게 음식 때문이다. 운동은 다음 이야기다. 내가 생각하기엔 운동보다 음식이 먼저다. 옛날 어른들은 못 먹어서...
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2024.01.04(목)생활실업무보고-장명옥 2024.01.04해당카페글 미리보기
식전혈당 116 인슐린 34 투여 -김현수1,한갑석:새벽4시에 김현수1님이 중앙현관에서 서성거려서 확인하니 한갑석님이 짐정리한다고 불켜고 있어서 일단자고 내일 정리하라고 언어지도함. -한갑석,박오식:아침식사전 박오식님이 게시판에 게시물을 때어내는...
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진즉에 갈것이지... 2023.11.24해당카페글 미리보기
인해 혈당이 떨어진다는 암튼 원인을 찾아서 다행이라고 그리고 앞으로 2주동안 지켜보겠다고 몸에다가 몬가를 박았는데 그걸 담당의사가 다체크 할수 있다고 한다. 우라질 진즉에 갔어야지 이거 만만한 홍어 뭣도 아니고 뻑하믄 불러 대니 말로만 어찌...
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트위터 모음으로 재미 벼락 맞기 2023.07.04해당카페글 미리보기
일관성있는거지 (@milk_mause) April 27, 2023 드르렁 잔치국수 드르렁 막국수 드르렁 콩국수 https://t.co/kFtHC38cUO...t.co/usveG83cpd — 혼둥이 (@q30nfk) April 27, 2023 혈당 이 개새끼는 뭐만하면 높아져 https://t.co/UPqqksl6T2 — 허수애비...
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좋은 탄수화물은 뭐고 나쁜 탄수화물은 뭐야? 2023.06.05해당카페글 미리보기
없이 오로지 면만 섭취하는 형태인 경우가 많기 때문이다. 잔치국수를 예를 들어보자. 하얀 면에 단지 김치만을 얹어서 한 끼를...생선구이 한 토막을 얹어서 섭취하는 것에 비해 좀 더 급격히 혈당을 상승시키게 된다. 이러한 우리 몸의 반응을 이해...
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일기) 05 08 월 마감 2023.05.08해당카페글 미리보기
49분 혈당쇼크 기운인데? 기절각까지는 오바고. 어질하긴 하다, 조금. 이빨닦으면서 보니까 다크서클이 좀 사라졌더라. 다크서클 없앤다고 눈알이 아팠나 싶다. 식후 땡 식곤증ㄱㄱ 자자. 17도. 12시 18분 기상. 12시 28분 나가자. 55분 실기접수 입금...
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멍게 비빔밥(저가만든요리 음미1088) 2023.03.08해당카페글 미리보기
크고 혈당 관리에도 도움이 되지 않아서요 5시경 집을 나서 조깅을 시작합니다 오늘부터는 조깅을 이틀에 한 번을 하고 거리도 단축을 합니다 7.1km를 뛰고 집에 와 근력 운동과 허리를 강화시키는 운동을 합니다 30분을 하고 냉수에 샤워를 합니다 이후...