카페검색 본문
카페글 본문
-
❤️🩹숑케 2024.07.27해당카페글 미리보기
PC모드로 봐주기 !! 8~9시 10시 ( ◠‿◠ ) 6-7시 보통 8시 30분! 6시! 백수라 12시반..ㅎㅎ 요즘은... 눈이 떠지는 시간... 밤낮 바뀌어서 불규칙적임ㅠ 8시 7시 평일 7시 주말 12시 평일 7시 주말 9시 오전 7시 30분 5시반 ~ 6시 오후 12~1시 오후 1...
-
2주차(89~51p, 1/22~1/27) 2024.07.23해당카페글 미리보기
2주차(89~51p, 1/22~1/27) 월: 89~98p ◑ 대인관계력: 타인과의 소통능력 뇌는 대인관계를 생존의 문제로 여긴다 -대인관계력은 다른 사람을 존중하고 배려하고 다른 사람의 마음을 헤아리고 아픔이나 느낌에 공감하는 능력. -대인관계력이 높은 사람은...
-
이미지 명상1 2024.02.28해당카페글 미리보기
비행기 모드로 설정했습니다. 당신은 명상적인 타로 연습에 분위기를 조성하기 위해 어떤 도구나 신성한 물건을 포함시키고...결정했습니다. 에센셜 오일을 디퓨징하거나 손목이나 목에 한 방울씩 발라도 좋습니다. 잠재적인 피부 자극을 방지하려면 선택...
-
겨울 나그네 -홍선희 마리루시아 2023.12.28해당카페글 미리보기
전축에 음악을 넣었다. ‘어느 개인 날 아침 갑자기’ 예리한 휘파람 소리가 청각 안에 가득히 들어찬다. 특이한 범죄 영화의 주제곡인데도 이상하게 이 곡은 마음에 묘한 평화를 안겨 준다. 나는 기대앉았던 벽을 미끄럼 타서 그대로 누워 버렸다. 약간...
-
자기 전에 하지 말아야 할 20가지 2023.05.13해당카페글 미리보기
페퍼민트나 카모마일 품종과 같이 "허브차"로 분류된 음료는 아마도 카페인이 없을 것이라고 Grandner는 말했습니다. 그러나...대신 다음을 시도하십시오. 밤에는 좋아하는 카페인 차를 즐길 수 있습니다. 티백을 뜨거운 물 한 컵에 담갔다가 버리고...
-
습관만 바꿔도 살이 빠진다 2023.01.19해당카페글 미리보기
차분한 음악을 듣거나 독서를 하는 게 더 좋습니다. 3. 방안 온도를 낮춰라 저녁 무렵 신진대사를 촉진하기 위해서는 방안 온도...좋습니다. 기온이 너무 따뜻한 것보다는 살짝 선선한 편이 잠들기에는 좋습니다. 침실 온도를 낮추면 우리의 몸은 체온을...
-
자기 전에 하지 말아야 할 20가지 2022.12.01해당카페글 미리보기
또는 카모마일 품종과 같이 "허브 차"라고 표시된 음료는 아마도 카페인이 없지만 검은 색, 녹색 또는 흰색 찻잎을 포함하는...좋아하는 카페인 차를 즐길 수 있습니다. 티백을 뜨거운 물 한 컵에 빠르게 담근 다음 버리고 같은 티백을 사용하여 두 번째...
-
불면증… 습관 바꿔볼까?수면제는 단기간만 사용해야 2022.10.03해당카페글 미리보기
밤에 카모마일 차나 따뜻한 우유 한 잔을 마시면 도움이 될 수 있다. 취침 몇 시간 전부터 물을 마시지 말자 물을 너무 많이 마시면 푹 자는 데 방해받을 수 있다. 만약 밤새 소변을 보기 위해 너무 자주 일어난다면, 다른 문제가 있다는 징후일 수...
-
아침에 동기를 부여하는 방법 2021.05.24해당카페글 미리보기
있게 되고, 뇌가 활성화되어 잠들기 더 어려워진다. 수면에 방해를 받으면, 아침에 동기를 부여하기가 힘들 것이다. 잠들기 최소한 한 시간 전에 모든 전자기기들의 전원을 끄도록 하자. 전자기기의 인공조명은 24시간 주기리듬에 지장을 주고, 수면...
-
피부 좋아지는 숙면의 비밀 2021.03.24해당카페글 미리보기
체온차가 생겨 숙면도가 높아진다는 것이다. 잠들기 전, 목욕이나 스트레칭으로 신체를 따뜻하게 한 후 침대에 누워 신경을 진정...숙면에 효과적인 허브티로는 캐모마일, 라벤더가 대표적. 허브티 대신 벌꿀차를 한 잔 마시는 것도 좋다. 벌꿀의 단맛이...