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흑미영양바 최인선 쌀 잡곡 고르는법 보관법 2024.08.25해당카페글 미리보기
쌀과 잡곡 보관 방법] 잡곡밥 황금 비율 흑미영양바를 만들기 전에 잡곡밥을 지을 때, 잡곡의 비율을 잘 맞추는 것이 중요합니다. 잡곡밥의 황금 비율은 쌀 8: 잡곡 2 정도가 적당합니다. [: 잡곡밥 황금 비율] [: 흑미영양바 만들기 과정] [: 완성된...
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‘탄수화물+단백질’ 황금비율 있나? 살 빼려면 얼마나? 2023.12.12해당카페글 미리보기
단백질’ 황금비율 있나? 살 빼려면 얼마나? 효과적인 체중 감량을 위해서는 탄수화물을 적게 먹고 소식(열량 섭취 제한)이 필수다. 총 섭취 열량을 줄이지 않고 저탄수화물 식사만으로 체중 감량을 기대하기는 어렵다. 단백질의 역할도 매우 중요하다...
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‘탄수화물+단백질’ 황금비율 있나?…살 빼려면 얼마나? 2023.12.05해당카페글 미리보기
단백질’ 황금비율 있나?…살 빼려면 얼마나? 건강한 다이어트 위해... 탄수화물 30~50%, 단백질 20~30% 섭취가 좋아 다이어트 효율을 높이기 위해서는 탄수화물+단백질의 비율이 매우 중요하다. [사진=게티이미지뱅크] 효과적인 체중 감량을 위해서는...
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[생생건강] 雜穀밥 建康하게 먹기 2023.09.18해당카페글 미리보기
밥을 잘 안 먹고 복통을 호소하거나 성장 부진이 나타난다면 잡곡밥이 원인일 수 있다. 따라서 6세 미만의 어린이는 잡곡밥을...늘려 나가는 것이 바람직하다. 그렇다면 쌀과 잡곡의 황금비율은 어느 정도일까? 성인의 경우 밥맛과 영양 균형을 고려하면...
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“왜 나한테만 이런 일이 생길까..” 시한부 판정 받은 개그우먼 배연정이 생존율 8% 췌장암을 극복할 수 있었던 비결 3가지 2022.09.14해당카페글 미리보기
운동 효과로 만세운동은 살찌는 것도 예방하고 소화도 돕는 1석 2조 운동이라고 합니다. 2. 잡곡밥 3대 비법 ① 배연정이 말하는 잡곡밥 3대 비법중 잡곡 황금 비율은? ‘현미10:보리3:귀리2:흑미1:검은콩1’ (검은콩 대신 좁쌀, 수수, 팥 등 다른 잡곡...
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참 쉬운 최고의 건강밥상 2022.05.25해당카페글 미리보기
건강식 이론으로 인정받고 있다. 이양지식 건강 밥상의 황금 비율 1 밥, 된장국, 김치 60% 이상 이양지식 건강 밥상의 원칙은 밥...성공한 셈이라는 것이 그녀의 설명이다. 현미밥이나 잡곡밥은 비타민과 미네랄, 섬유질이 풍부한 탄수화물 식품. 여기에...
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★대표잡곡 10가지 영양성분과 효능 2022.03.09해당카페글 미리보기
조, 수수, 기장, 흑미, 옥수수 등과 같은 열성 식품과 좋은 궁합을 이룬다. *체질과 환상궁합 이루는 잡곡밥 짓기 잡곡밥은 곡식을 섞은 황금비율에 따라 맛이 달라진다. 특히 체질에 맞는 잡곡을 선택하고 적당한 비율로 맞추면 더욱 건강한 잡곡밥을...
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잡곡밥의 황금비율 2021.04.09해당카페글 미리보기
좋다고 하는데요 사실 몸에 무언가 변화를 느끼지는 못하지만 건강검진을 받을 때 모든 것이 정상수치가 나오니 어쩌면 잡곡밥의 효과일 수도 있겠다는 생각이 듭니다. 잡곡밥의 황금비율이 있다는데 알고 계셨나요? 저는 귀찮아서 그냥 슈퍼푸드 혼합곡...
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한방 동의보감 ㄴ용 2020.12.21해당카페글 미리보기
치자+ 황금 각 4.8 g으로 구성되.. 네 가지 재료를 넣고 끓이면 되 ) 20. 노인성 불면증 - 아가위차 ( 노인성 불면증 ! 동맥경화, 고혈압 있으신 분들 복용 , 그외 육군자 탕도 좋아.. ) 21. 야뇨증 - 구운 은행 22. 잔기침 - 엿넣은 생강차 아이들 잔기침...
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건강의 원리 2020.12.03해당카페글 미리보기
적절한 황금 비율이 있는 것입니다. 사람의 육신도 이러한 세포들이 얼마만큼의 건강한 세포로 이루어진 골격과 장기, 그리고 필요로 하는 요소들을 소유하느냐에 따라 건강이 좌우 됩니다. 이들은 건강의 정도에 따라 역할을 몇%를 이루어 내느냐에 따라...