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2024.06.30 정모후기 2024.07.01해당카페글 미리보기
달려주셨던 것 같고..저는 정모 아님 언제 장거리 훈련하겠나 싶어 4바퀴 약 20km로 마무리 하였습니다. 날이 시원해서 그런지...수영 훈련하러 고양 수영장으로 이동 수영훈련을 진행합니다. 나름 편안하게 쉬엄쉬엄 수영훈련까지 마무리하고 점심...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.30해당카페글 미리보기
부산 수영구에 있는 센○ 병원에서 주사 치료를 해도 문제가 해결이 되질 않아 인공뼈 또는 허리 디스크 고정 핀(스크류, Screw) 삽입 수술을 해야 된다는 판정을 받고 그래도 수술만은 하지 않기 위해 통영에 있는 모 정형외과에서 도수치료, 재활치료...
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(마감) 6월 28~29일 금토 소양강 핀 수영 번개 2024.06.23해당카페글 미리보기
무 좋더라구요ㅎㅎ 특히 민물이라 조류나 파도가 없으니 장거리 오픈워터 적응하기도 딱 적당하구요~ 그래서 회원님들과 함께...오락가락 하는데, 시원하게 오픈워터 달려요~~~~ 대회나 훈련모드 아니고 수영 피크닉 모드입니다. 부이에 간식이랑 휴대폰...
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2015 년부터 ᆢ 2024.06.23해당카페글 미리보기
2015년부터 참가 .(20 .21 코로나22 힘난노 에의한 대회취소) 이번7회째 횡단했습니다 . 비로인해 취소안되길 기도하면서 비오는...중반에 첫참가햇는데 지금정년퇴직후60 대가되엏네요 장거리수영은 나이가필요없는거같아요 ㆍ 즐기면서 완영했습니다...
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2024 고성 70.3 아이언맨 후기 (철인 머리 올린 날 / Age 3등 입상🥉) 2024.06.19해당카페글 미리보기
T1: 수영 -> 사이클 - 3분51초 슈트를 벗고 물 좀 마시고 수건으로 대충 발만 닦고 양말 신고 클릿 신고 고글 쓰고 헬맷 쓰고 파워젤 챙겨서 나갑니다 제 위치가 진짜 사이클 나가는 문 바로 앞에 있었습니다 엘리트 선수 1번 바로 뒤 자전거를 맞대고...
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18. 몸치의 댄스일기12 (마누라 흉보기) 2024.06.14해당카페글 미리보기
했고 수영(다이빙) 배운답시고 10m 점프대에서 뛰어내리다가 허리가 꺾인 채 물에 빠져서 잠자리채에 구조되기도 했고. 또, 뭐가 있더라. 하두 많이 벌려봐서 나 자신도 다 기억을 못 하겠다. 아, 참 또 있지. 낚시에 미쳐서 맨날 낚시동우회를 따라 다녀...
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2024.0616 정모 공지 (05:30 시천교 집결) 2024.06.10해당카페글 미리보기
팀 대회후 장거리 라이딩을 계획해보았으나 호응이 미미하여 정모 훈련으로 변경진행합니다. 기온이 점점 올라가는관계로 이번주부터 30분 앞당겨 집결하도록 하겠습니다. 집결시간 유의해 주세요. 이번주에는 잔차를 타고 런 & 드림파크 수영장포함하여...
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2024년 6월 2주차, 훈련공지 2024.06.09해당카페글 미리보기
대회안내 >> 2024년 2월 21일 수요일 YMCA 국제학교 스키대회 2024년 3월 01일 금요일 3,1절 마라톤대회 2024년 3월 3일 일요일 청소년 장거리 수영대회 집합, 오후 2시 경기, 오후 3시 2024년 5월 6일 월요일 2024년 4월 14일 일요일 송도 듀애슬론 대회...
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[6/2]챌린지 군산-새만금 대회(킹코스) #3/3 2024.06.08해당카페글 미리보기
[노선기] 이제는 확실히 장거리의 강자로 자리매김했습니다. 2023 구례 대회의 호기록이 우연이 아니었네요. 확실히 수영도 빠릅니다. [지종익] 완주할 수 있을지 걱정했던 철린이가 첫 킹코스가 12시간대 완주라니. 완주를 축합니다. 앞으로가 더 기대...
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[6/2]챌린지 군산-새만금 대회(킹코스) #2/3 2024.06.08해당카페글 미리보기
로봇인가? [윤보현] 별로 훈련을 많이 하는 것 같지 않은데.. 대회마나 남다른 능력을 발휘하는 보레스트검프. sub12를 너무...진심으로 축하드립니다. 수영 / 자전거 / 달리기를 모두 잘하시는데. 장거리는 못 하실 줄 알았어요. 스테미너까지 있을 줄...