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변비에 좋다고 ‘이 음식’ 잔뜩 먹다간… 오히려 장에 자극 위험 2024.07.27해당카페글 미리보기
몸에 좋은 미네랄까지도 흡착해 배출해서 식이섬유를 과다하게 섭취하면 빈혈이나 골다공증이 생길 수 있다. 특히 성장기 어린이...환자도 식이섬유를 과다섭취하지 말아야 한다. 식이섬유가 대장에서 분해되면서 생기는 수소·탄산 가스는 장을 자극한다...
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식이섬유의 7가지 효능 2024.05.17해당카페글 미리보기
되는 좋은 박테리아가 포함되어 있습니다. 이것은 미생물군집으로 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부한 식단은 장내 미생물군에 긍정적인 영향을 미쳐 전신 건강을 향상시킵니다. 장내 미생물군집에 대한 연구는 아직 진행 중이지만, 건강한 장은 혈당(당...
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장청소, 체중 감량 방해하는 식습관 2023.11.14해당카페글 미리보기
못하면 좋은 음식을 먹어도 영양섭취가 원활하지 않고, 유해물질과 독소가 제대로 배출되지 못한다. 또, 장에는 면역 세포의 70% 이상이 분포돼 있으며, 최근 국내외 연구에서는 장 건강이 인지적 건강, 정신적 건강과도 연관되어 있다는 사실이 속속들이...
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장 청소에 좋은 음식들 2023.08.21해당카페글 미리보기
가공식품이 많아졌고 비계가 많은 삼겹살, 닭 튀김 섭취가 일상이 됐다. 밥에 김치, 나물 위주로 먹던 할아버지-할머니들은 대장 관련 병이 적었다. 하지만 최근에는 증가세가 심상찮다. 국가암등록통계에 따르면 대장암 환자 수가 마침내 위암을 앞질렀다...
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프로폴리스의 효능 2023.07.26해당카페글 미리보기
부풀거나 게실처럼 낭을 형성하거나 아니면 밑으로 축 처지는 현상을 가져온다. 이와 같이 장이 변형하면 대장의 기능에 이상 현상이 생겨나면서 소화기관에까지 문제를 일으키게 된다. 장 활동이 활발하지 못하거나 막혀 있는 경우에 목과 어깨, 손목...
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바른생활건강법 묻고 답하기 2023.01.06해당카페글 미리보기
발효식품을 먹는 것은 우리 몸안의 주치의인 자연치유력을 극대화시키는 방법이다. -단식의 가장 큰 효과는 무엇입니까? ▲모든 것이 마음먹기에 달려 있는데 다 비워버리니 마음이 편해버린다. 얽매임에서 해방이 되고 너그러워지게 된다. 욕심부릴 것도...
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점심먹고 최소한 7가지만 꼭 지켜요!! 2022.12.20해당카페글 미리보기
예방에 좋은 섬유질 식품 섭취 섬유소는 40배 많은 물을 흡수해 변비예방 효과가 탁월하다. 또 대변의 대장 통과 시간을 단축시켜 발암물질과 장 점막의 접촉시간을 줄여 암을 예방하는 효과도 있다. 채소에 섬유질이 풍부한 것은 사실이지만 섬유질 중 물...
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대장염(Colitis) 소화기 질환이란? 2022.10.29해당카페글 미리보기
질환 게실 질환, 급성 충수염, 바이러스성 장염 정의 약 1.5m 길이의 대장은 크게 결장과 직장으로 구분됩니다. 결장은 소장과...돌기에 생기는 염증을 일반적으로 맹장염이라고 부릅니다. 상행결장은 복부 우측에서 간을 향해 올라가는 장으로, 길이는 약...
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커피가 몸에 좋다는 이야기는 거짓말입니다 2022.08.17해당카페글 미리보기
증, 게실 염(diverticulitis), 에디슨 병, 만성 자가면역 병, 루퍼스, 관절염, 당뇨병, 담낭 질환, 갑상선 질환, 간염, 만성 발진, 다공 증, 악성 빈혈, 건선, 관절염, 침-눈물샘이 마름, 백반증 등. 권위 있는 대체 의학자들은 모두 예외가 없이 모든...
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된장이란 2022.07.16해당카페글 미리보기
늘어나면서 게실이 생기고, 대장인 경우 마르고 말라 아주 바짝 마른 것들이 장벽을 코딩하고 있는 것 입니다. 이걸 푸는데 된장 찜질이 좋습니다. 콩의 성질에는 열을 빼는 성분이 있습니다. 미열일때 해열을 해줍니다. 발에 동상이 걸렸을때 콩자루 안에...