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건강 수명(健康 壽命) 늘리는 5가지 식습관(食習慣) 2024.09.18해당카페글 미리보기
있다. 장 건강이 좋아지고 혈당지수가 낮아지는 효과도 볼 수 있다. 4. 꼭꼭 씹어 먹기 음식을 꼭꼭 씹으면 침이 많이 생긴다. 침 속 페록시다아제만이라는 효소는 세포 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 효과가 있어 몸 면역력을 높인다. 턱 근육...
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<책소개>이왕재 교수의 비타민C 이야기 2024.09.17해당카페글 미리보기
많을수록 좋은 균이 많이 번성하고 부패균은 억제당하기 때문이다. 이것은 최근 급증하고 있는 대장암의 예방과 밀접한 관계가...대뇌, 부신, 눈의 망막에 많이 분포하고 다음으로 간, 비장, 장, 골수, 췌장, 흉선, 뇌하수체, 콩팥에 상당량 분포하고 있는...
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소화 잘되는 밥상 2024.09.17해당카페글 미리보기
한다.장 운동이 활발하면 체내 노폐물이 쉽게 배출되기 때문에 노폐물이 쌓이는 것을 막는다. 2. 콩비지 찌개 콩속에 풍부한 불포화지방산은 혈관 속 혈전 생성을 억제하고 혈관의 염증을 막아준다.콜레스테롤이 혈관에 쌓이지 않게 도와주기 때문에...
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‘건강 의학’ 정보(?) ⇒ ‘건강’ 베스트셀러 ‘핵심 정리’(?) 2024.09.17해당카페글 미리보기
건강장수 솔루션 - 건강한 위와 장을 만드는 ‘식생활 생활 습관’이 체내 효소의 미라클 엔자임의 소모를 막고, 그 충분한 유지...모두 조화가 나타나는 것으로, 진정한 건강 장수를 달성할 수 있는 것이다. ⑴. 좋은 식사 파레토의 법칙을 지켜라...
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박승철 박사의 120세 장수이야기 2024.09.17해당카페글 미리보기
위한 좋은 음식과 생활습관 우리가 포만감을 느끼는 기준은 2가지다. 첫째로 먹는 양이고 둘째는 영양분의 농도이다.음식물의 부피와 농도를 뇌의 포만센터가 감지해서 배부름을 느끼고 그만 먹게 하는 것이다. 체지방 특히 복부 비만은 본인들이 더 잘...
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알아두면 유~용한 생활 꿀팁 64 2024.09.16해당카페글 미리보기
소화에 좋은 차로 마무리 - 기름진 음식을 먹고 나면 후식으로 따뜻한 차 한 잔 어떠세요? 특히 생강차가 소화에 아주 좋다고 해요. 생강은 위장 기능을 활발하게 만들어 주고 소화를 촉진하는 역할을 하거든요. 생강차 외에도 박하차나 우엉차도 소화에...
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건강정보ㅡ 같이 먹으면 상극인 식품 23가지ㅡ 2024.09.16해당카페글 미리보기
아주 좋은 식품이다. 그러나 홍차와 같이 마시게 되면 홍차의 떫은 맛을 내는 탄닌이 철분과 결합해 탄닌산철을 만들어 철분 이용도를 반으로 감하게 한다. 9) 시금치와 근대.. 시금치에는 옥산살이 아주 많이 들어있는데 이 옥살산은 수산석회가 되어...
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인 연 2024.09.16해당카페글 미리보기
심장질환을 예방한다. 단백질 분해 효소가 심장 관련 혈관에 존재할 수 있는 혈전을 녹여 심장질환과 40대 이후에 찾아올 수...함께 있어 빈혈을 예방한다. 12. 피부미용에 좋다. 레시핀이 장 속에 있는 노폐물과 독소를 배출하고 피부에 주름이 생기는 것...
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Re: 면역력과 폐가 약해요~ 2024.09.15해당카페글 미리보기
없어요 장이 약한듯한데..설사도 좀 있고 살도 어찌나 안찌는지..면역이 약한 가족위해 더덕과꿀을 장기복용해볼까하는데 혹시 부작용이 있을까 걱정이되서 여쭤봅니다 ~항상 건강하세요 감사합니다 ................................ 남편분이 정말 열이...
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모공 안넓어지고 블랙헤드 녹여주는 신문물을 샀담! 2024.09.14해당카페글 미리보기
한 블랙헤드 하는지라 따라서 결제완 3. 해당후기품목의 장,단점은 무엇인가요? ::,: 4. 실사진을 보여주세요!:,: 이런 통에...클렌저고 빨간색 알갱이가 들어있어요 각질제거 해주는 효소랑 모공에 좋은 성분이랑 피지 빼주는 성분이랑 뭐 그렇게 들어...