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무농약 가을 햇양배추 + 단단한 양파 꾸러미 할사중~ 2024.10.22해당카페글 미리보기
미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나입니다 양배추의 비타민U는 위장병에 특효가 있으며 식이섬유가 많아 장운동을 활발히 만들어 줍니다 -출처 : 네이버지식백과- 양배추를 너무 익히면 비타민C가 파괴되기 때문에 살짝 데쳐서 쌈으로...
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회춘의 열매 '가을대추'의 놀라운 효능 10가 2024.10.22해당카페글 미리보기
활발하게 도와 빈혈 증상을 개선하고 예방하는데 도움이 됩니다. 여덟 번째, 장 건강 대추에 함유된 수용성 식이섬유가 장운동을 촉진하고 장 내 유해물질을 배출시킴으로써 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다 또한, 대추에 함유된 아미노산 성분...
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[닥터 라이블리(최지영)] 해독 혁명 2024.10.21해당카페글 미리보기
위, 2단계 장, 3단계 간, 4단계 담즙, 5단계 세포 디톡스, 5단계로 설명하였단다. 위에서는 위산이 충분해야 하고, 장에서는 장운동과 건강한 장내세균들이 있어야 한대. 간에서는 지용성 물질을 수용성 물질 비슷하게 만드는데 비타민, 특히 비타민 B와...
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이것’ 한 잔만 마셔도 도움… 살 빼는 데 좋은 아침 2024.10.21해당카페글 미리보기
아침 습관 4가지를 알아본다. ◇물 한 잔 마시기 아침에 물을 마시면 혈액‧림프액 양이 늘면서 노폐물이 배출될 수 있고, 장운동이 촉진돼 배변 활동이 활발해지는 효과도 있다. 또한 다이어트에도 도움이 된다. 물을 소화할 때 열량이 소모되기 때문이다...
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생강효능 2024.10.21해당카페글 미리보기
디아스타제 성분이 음식물의 소화를 도와줍니다. 또한, 생각에는 단백질 분해 효소가 들어있어 소화액 분비를 촉진시키고 장운동을 도와 소화를 원활하게 해줍니다. 또한, 생강 특유의 쓴맛은 입맛을 돋워주는 역할을 합니다. 이런 이유에서 소화가 잘되지...
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오늘의 부처님 말씀 2024.10.21해당카페글 미리보기
대사를 촉진 하는 호르몬을 분비시켜 체내 지방연소를 활발하 게 합니다. 또한 신장과 대장의 경혈도 자극해 수분대사 와 장운동을 활발하게 하는데, 이는 다이어트에도 많은 도움이 된다고 합니다. 3. 어깨 결림 해소 효과 발바닥과 전혀 상관없어 보이는...
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배추찜 먹고 러닝뛰는 독기들을 말리고싶다 2024.10.21해당카페글 미리보기
수분가득 섬유질 가득 배추찜…. 러닝을 뛰면 장운동이 촉진됩니다… 이만하면 알겟지… 천변 달리다가 공중화장실까지 울면서 뛰엇어
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블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 6가지 영향 2024.10.21해당카페글 미리보기
5. 다이어트 기초 대사율을 올려주어서 칼로리 소비가 높아집니다. 카페인 자체가 가지는 체지방을 분해해주는 효능에 아울러 장운동과 이뇨작용으로 인해 체중감량에도 크게 도움을 주고 있습니다. 단 블랙커피의 효능인겁니다. 생크림을 얹은 달다구리는...
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아침 공복에 ‘좋은 음식 vs 나쁜 음식’ 2024.10.21해당카페글 미리보기
시 위에 부담이 적어 좋지만, 지방으로 구성된 식품이므로 적절한 양을 섭취해야 함. ⑤ 사과: 껍질째 사과를 섭취할 시 장운동을 촉진하고 변비를 예방하며, 안토시아닌이 항산화 작용을 하고 칼륨이 혈압 조절에 도움을 주어 건강에 좋음. ■ 아침 공복...
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많이 먹어도 살이 찌지 않는다는 환상 2024.10.20해당카페글 미리보기
유발하는 이른바 마른 비만을 의심할 필요가 있다. 항상 많이 먹는데 살이 찌지 않는다는 것은 말이 안 된다는 것이다. 장운동이 활발한 것은 말 그대로 다 쓰이고 남은 음식찌꺼기가 보깨지 않고 빠르게 배출된다는 의미일 뿐, 잉여 칼로리가 아무 이유...