카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
'당뇨 식이요법' 왜 실패할까? 2024.10.20해당카페글 미리보기
보자. 장조림은 섭취했을 때 짜게 느껴져도, 먹는 양은 적어 결론적으로 나트륨 섭취가 많지 않다. 하지만 시래깃국은 국물까지 한 그릇을 비우면 라면 수준의 나트륨을 섭취하게 되는 셈이다. 따라서 중요한 것은, 짠 맛의 여부가 아니라 나트륨이 들어간...
-
♥ 100세까지 걸을수있는 방법 4가지 ♥ 2024.10.19해당카페글 미리보기
얼마나 많은 양의 고기를 먹어야 할까? 하루에 등심 600g, 장조림(우둔살) 300g 정도를 먹어야 한다. 단백질을 섭취하기 좋은...가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다. 단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살...
-
2024년 10월 3주 식단사진 2024.10.18해당카페글 미리보기
어묵탕, 제육볶음, 과일샐러드, 버섯볶음, 열무김치 (배추김치 → 열무김치) 10/17 (목) - 잡곡밥, 얼갈이된장국, 돈메추리알장조림, 어묵조림, 취나물, 배추김치 10/18 (금) - 잡곡밥, 소고기무국, 동그랑땡, 감자조림, 상추겉절이, 배추김치 (들깨무나물...
-
해당카페글 미리보기
-
간장게장 족발 수육 잔치국수 탕수육 물냉면 비빔냉면 차돌된장찌개 짜장면 월남쌈 짬뽕 잡탕밥 돼지갈비 유부 소갈비 참치김치찌개 보리밥 호 2024.10.17해당카페글 미리보기
로이스초콜릿 어포 홍합 양구이 백설기 단호박죽 오감자칠리 장조림 청국장 우동 김칫국 횡성한우 야채곱창 몽쉘 오예스 꼬막...제육볶음 취나물 꼬꼬면 오이냉국 삼각커피우유 짜글이 소고기야채죽 닭갈비 쭈꾸미 꼬마김밥 짬뽕밥 찹쌀탕수육 카레 양대창...
-
10월 2024.10.17해당카페글 미리보기
채개장 소고기 미역국 콩나물국 가자미구이 오돈불고기 코다리조림 닭도리탕 매콤 난자완스 돈육된장 불고기 해물 야채볶음 청경채 새송이볶음 고구마견과 류샐러드 부추잡채 탕평채 돈채두부 두르치기 도토리묵 쑥갓무침 미트볼 버섯조림 얼갈이나물 숙주...
-
해당카페글 미리보기
-
닭가슴살 장조림 요리법 2024.10.17해당카페글 미리보기
소고기만큼 쫄깃한 닭가슴살 장조림 반찬 대박~ 만드는법, Recipe 재료(반찬용)/ 닭가슴살 800g~1kg, 생강 2쪽, 월계수잎 2장, 통후추 1ts, 쌀뜨물. 조림용 간장: 간장 2/3~ 1컵, 맛술 4TBS, 생강술이나 청주 2TBS, 조청이나 당밀 또는 물엿 2TBS. 부재료...
-
100세건강 2024.10.16해당카페글 미리보기
다시마가루, 표고버섯 가루, 동결건조 생식가루, 건해초 모듬 + 계란 반숙 + 미가열한 청국장가루, 전통된장 ※장조림 : 닭가슴살, 소고기, 전복, 메추리알, 반숙계란장, 골뱅이, 표고버섯 ※젓갈 : 가리비, 낙지, 대멸치, 전어밤, 해삼, 멍게 ※회 : 홍어...