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막걸리도 좋고 멸치도 좋고 2024.09.04해당카페글 미리보기
흔들어 먹는 것이 좋다고 전했다. 곡물을 찐 다음 물과 누룩을 섞어 발효시킨 뒤 시간이 지나면 맑은 술과 쌀알이 위로 뜬다. 이 윗부분을 퍼내 담으면 동동주가 된다. 이와 달리 막걸리는 술이 발효된 뒤 찌꺼기를 걸러내고, 물을 섞어가며 휘휘 저은 채...
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카무트효소의 작용기전과 고르는 방법 <소비자리포트> 2024.08.28해당카페글 미리보기
유산균을 먹는 이유는 유산균 자체보다 유산균이 생산하는 대사산물이 인체에 이로운 영향을 끼치기 때문입니다. 그래서 유산균 다음으로 유산균 대사산물인 포스트바이오틱스 시장이 커졌던 것이구요. 균주가 여럿이면 생산해 내는 성분들도 다양해지고...
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면역력 높이는 방법 2024.08.28해당카페글 미리보기
된다. - 유산균 제품을 직접 섭취한다. 단, 장까지 도달하는 제품인지 확인한다. - 햄, 소시지 등의 가공육 섭취를 줄인다. 이는 세계보건기구(WHO)가 지정한 발암 물질로, 장의 유익균에도 안 좋은 영향을 미친다. ② 변비 적극적으로 치료해야 변비를...
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프로바이오틱스 유산균 먹는 시간 효능 부작용 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
언제 먹는 것이 좋을까요? 식후 섭취: 일반적으로 유산균은 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 위산에 의해 유산균이 손상될 수 있기 때문에, 위산이 중화된 식후에 섭취하면 유산균이 장까지 무사히 도달하여 를 발휘할 수 있습니다. 위산에 강한 유산균...
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항생제부작용 설사, 소화불량, 내성까지 걱정 해결 2024.08.25해당카페글 미리보기
섭취: 유산균 등의 프로바이오틱스는 장내 유익균을 보충하여 장 건강을 회복하는 데 도움을 줍니다. 섬유질 섭취: 섬유질이 풍부한 채소, 과일 등을 섭취하여 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방합니다. 자극적인 음식 피하기: 매운 음식, 기름진 음식...
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"원래 다이어트는 먹으면서 하는 법이죠!" 경기도 맛있는 다이어트 요리 맛집 베스트 5 2024.08.25해당카페글 미리보기
번거롭고 시간도 오래 걸리죠. '괜찮아 샐러드야'는 이런 고민을 한 번에 해결해줍니다. 신선한 채소와 과일, 단백질 소스를 듬뿍 담은 샐러드는 포만감은 물론 영양까지 챙길 수 있어요. 다양한 토핑과 드레싱으로 매일 새로운 맛을 즐길 수 있답니다...
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역도 국가대표 박혜정 선수가 매일 먹는 영양제 구경하기 2024.08.05해당카페글 미리보기
소개시간입니다 와아 혜정선수 피셜 역도는 전신운동이다보니 몸 다칠곳이 많대긔 선수들 한번씩은 허리디스크에 걸리고 무릎...우리 같이보자긔! 일단 선수이다보니.. 헬스 부스터! 매일 먹는거 아니고 시합 나가기 전, 중량타는날 먹어주는 용도래긔...
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"신체화 장애"해야 할 것과 하지 말아야 할 것? 2024.07.30해당카페글 미리보기
있으나 면역력을 높이려면 장내 유익균을 늘려야 한다. 누구나 통증에는 신경을 쓰지만 면역력을 키우는 노력을 게을리하기 쉽다. 유익균을 늘리는 좋은 방법은 유산균을 매일 섭취하는 것,그리고 발효음식을 즐겨 먹는 것이다.반대로 소화 항생제나...
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장 '독소' 배출을 돕는 흔한 음식 7 2024.07.27해당카페글 미리보기
익혀서 먹는 게 좋다. 2. 고구마 장의 활동을 돕는 식이섬유가 풍부하다. 생고구마를 자를 때 나오는 유백색 액체인 얄라핀(jalapin)은 변비 완화와 대장암 예방에 도움을 준다. 또 베타카로틴은 폐, 기관지 건강에 기여한다. 칼륨은 혈압을 내리고 비타민...
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가볍고 환하게 배러라이트& 배러화이트 2024.07.26해당카페글 미리보기
맘대로 장 건강도 덩달아 난리였는데 이번에 동화약품에서 출시한 배러 라이트& 배러화이트 먹어봤습니다! 배러라이트는 가볍게 비워주는 목적으로 난소화성말토덱스트린&락추로스가 주성분이고 배러화이트는 밝게, 환하게 빛내주는 목적으로 L-글루타치온...