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‘헉’ 뭣 모르고 먹었다간, 살찌우는 식품 6가지 2024.10.21해당카페글 미리보기
시리얼과 그래놀라의 열량은 대부분 3분의1컵에 150kcal다. 시리얼이나 그래놀라를 한 컵씩 섭취한다면 우유 칼로리를 제외하고...제품은 피하고, 과다 섭취는 금물이다. ◇‘제로’ ‘저당’ 식품 설탕 대신 인공감미료를 첨가한 아이스크림은 당 함량...
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당뇨병 환자가 멀리해야 할 음식 2024.09.30해당카페글 미리보기
일반적으로 저당 또는 저칼로리 식품으로 판매됩니다. 당뇨병 환자가 진짜 설탕 대신 사용할 수 있는 당뇨병 친화적인 감미료로 오랫동안 판매되어 온 인공 감미료도 마찬가지입니다. 그러나 당뇨병이 있고 커피에 정기적으로 인공 감미료를 넣는다면 나쁜...
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식단 괜찮은거 같아? 2024.09.04해당카페글 미리보기
아침 운동 후 출근길 단쉐 출근해서 아침 반식(반찬위주) 점심 일반식 반식(반찬위주) 간식 곤약젤리, 그래놀라+저당두유, 소량의 과일 중 택 1 저녁 알배추, 닭안심살100,클랜스무디 이렇게 생각중 ! 아침 점심은 회사에서 묵는거라 일반식이얌
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그릭 요거트 2024.07.27해당카페글 미리보기
감미료와 바닐라와 섞은 다음 베이킹 시트에 펴 바르고 좋아하는 토핑을 얹어 먹습니다. 저는 사람들이 저당 초콜릿 칩, 베리, 그래놀라, 다양한 과일을 넣는 것을 봤습니다. 몇 시간 동안 얼린 다음 먹기 전에 조각으로 자르세요! 결론 그릭 요거트로...
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240628 2024.06.28해당카페글 미리보기
룩트 그래놀라를 사서 먹는중인데 맛있어 회사때문에 아무것도 하기 싫지만 힘을 내볼게~~~~~~~~~~~~~운동은 어제햇습니다.. 돈벌기가 너무 벅차다 !!!!!! 점심 룩트 저당그래놀라+요거트 저녁 햄버거 제로콜라 텐더2개^^ 체중은 계속 거의 70 유지중😇 즐주❤️