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콜레스테롤 조절 돕는 식품 10가지 2024.07.10해당카페글 미리보기
그 이유는? 좋은 콜레스테롤을 늘리기 때문이다. 레드 와인이 특히 좋은데, 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 항산화 물질이 많기 때문이다. 출처: https://kormedi.com/1698245 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 중요하다는 것은 많이 알려진 사실이다...
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콜레스테롤 정상 수치 좋은 HDL 나쁜 LDL 고밀도 저밀도 뜻 높은 이유 및 낮추는 음식 방법 정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
콜레스테롤 정상 수치, 좋은 HDL, 나쁜 LDL, 고밀도, 저밀도 뜻, 높은 이유 및 낮추는 음식, 방법 정리 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분이지만, 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤...
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콜레스테롤종류 그리고 수치 조절이 중요한 이유에 대해서 2024.07.06해당카페글 미리보기
위험이 높아집니다. m.nutrione.co.kr LDL 콜레스테롤 (저밀도 지단백질 콜레스테롤) 중성 지방 (Triglycerides): 에너지원으로...하는 경우 중성 지방 수치가 높아질 수 있습니다. 높은 중성 지방 수치는 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 중성...
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6월30일 재미있는 우리말 유래 10가지 2024.06.30해당카페글 미리보기
콜레스테롤과 저밀도(LDL) 콜레스테롤, 중성지방이 높은 상황을 뜻한다. 반대로 고밀도(HDL) 콜레스테롤이 낮은 때도 해당한다. 즉 이상지질혈증은 혈액 중 콜레스테롤이 정상보다 높거나 낮은 상태를 전부 포괄한다. 고지혈증은 HDL 콜레스테롤이 낮은 건...
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뽕잎' 당뇨병·고혈압·동맥경화 등 성인병 예방 2024.06.17해당카페글 미리보기
나쁜 저밀도 콜레스테롤을 낮추는 동시에 몸에 좋은 고밀도 콜레스테롤은 높여주는 효과가 있다. 중풍 전통의서에 보면 중풍을 예방하고 치료하는데 뽕가지가 쓰였다. 뽕나무로 젓가락이나 지팡이를 만들어쓰면 중풍이 예방된다는 기록이 있다. ‘구민묘약...
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혈액 기름지게 하는 주적은 콜레스테롤 아닌 ‘이것’ 2024.06.11해당카페글 미리보기
이러한 이유로 미국 ‘식생활지침자문위원회(DGAC)’는 기존 하루 300mg으로 제한하던 콜레스테롤 섭취 권고 조항을 삭제했다...섭취다. 포화지방은 일명 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤이 간으로 들어와 분해되는 것을 방해...
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콜레스테롤 2024.05.02해당카페글 미리보기
기관에서 높은 농도로 발견되며 혈전의 주요 구성 성분이기도 하다. 콜레스테롤은 많은 생리적 및 생화학적 반응에 중요한 역할을 하지만 심혈관 질환에 밀접한 관련이 있다. 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤은 부정확한 용어이긴 하지만 많이 사용되는...
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육류 대신 호두 먹었더니 이런 변화가 2024.04.04해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤)과 높은 공복식 혈당이 있다. 연구에 따르면, 스트레스는 이러한 대사 지표에 직접적인 영향을 미친다. 예를...보고서는 만성적인 스트레스가 혈중 트리글리세리드와 저밀도 리포단백질을 증가시키고 고밀도 리포단백질을 감소시킬 수...
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고혈압'비만 신호...저염식 운동해야 2024.03.29해당카페글 미리보기
강도 높은 운동을 시작했다. 마라톤 풀코스 완주를 목표로 매일 조깅도 하고, 헬스클럽에 다닌 끝에 무려 13kg 가까이 체중을 줄였다. 2003년과 지난해에 걸쳐 세 차례나 풀코스를 완주하기도 했다. 그런데 올해 들어 사업을 확장하면서 술자리가 잦아진데...
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콜레스테롤낮추는방법 콜레스테롤낮추는음식 옥수수 맛있게 삶는법 옥수수 칼로리 ( 콜레스테롤높은이유 총콜레스테롤수치 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
근래에는 저밀도 지단백 콜레스테롤 LDL을 기준으로 하고 있답니다. 이런 기준은 모든 사람들에게 똑 같이 적용되는 것은 아니며, 건강했던 사람에게 적용하는 기준과, 이전에 어떤 혈관 질환이 있거나 당뇨가 있었던 사람에게 적용하는 기준이 다르답니다...