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다이어트에 실패하는 사람들이 흔히 저지르는 실수 2024.10.20해당카페글 미리보기
저지방 제품 과신 저지방 식품을 과도하게 섭취하는 것은 금물이다. 저지방 식품이 항상 저칼로리 식품은 아닌데다가 저지방 식품이라는 사실에 안도해 일반 식품을 먹을 때보다 과식하는 경우가 있기 때문이다. 정상 체중인 사람은 저지방 식품을 먹을...
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잘못된 다이어트 습관 알아보고 단월드 기체조로 건강하게 다이어트하기! 2024.10.19해당카페글 미리보기
단백질이 풍부한 간식은 신진대사를 활성화하는 효과가 있어 고단백 간식을 소량 섭취하는 게 좋다고 해요. 5. 저지방 제품 과신 저지방 식품을 과도하게 섭취하는 것은 좋지 않다고 합니다. 저지방 식품이라는 사실에 안도해 일반식품을 먹을 때보다 과식...
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쉬운 압력밥솥 번데기탕 만들기~♡ 2024.10.19해당카페글 미리보기
꺼내 드시기만 하면 되는 번데기 조림 입니다♡ 탄수화물 함량이 낮아 혈당 상승을 억제 해 준다는 번데기는 고단백질 저지방 식품으로 필수 아미노산 비타민 미네랄 등 다양한 영양소가 함유되어 뇌 건강에도 좋다고 합니다 궁금하신 식구님들은 다음...
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어류도감 - 쏨뱅이目 - 쥐노래미科 - 쥐노래미 2024.10.19해당카페글 미리보기
즐길 수 있다. 이 외에도 매운탕, 찌개, 국, 찜 등 다양한 방법으로 이용하며, 어떤 요리를 해도 맛이 좋다. 고단백 저지방 식품으로 열량도 낮다. 칼슘과 그 흡수를 높여주는 비타민 D가 풍부해서 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방에 도움을...
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단백질이 더 많이 들어 있는 음식 2024.10.18해당카페글 미리보기
있는 식품은 ‘달걀’이다. 달걀 한 알에는 약 6g의 단백질이 들어있다. 하지만 달걀 외에도 단백질을 섭취할 수 있는 음식들은 많다. 오히려 달걀보다도 더 많은 단백질을 얻을 수 있기도 하다. 미국의 의학정보 웹사이트 ‘웹엠디’(WebMD)는 ‘달걀보다...
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주말특가쏩니다~))자연산담치(섭)k8,500원파격가!/삼치5천/두절파조기9천/병어3천/박대5천-한정수량 2024.10.18해당카페글 미리보기
경우) 식품소분.판매업 제2023-0720938호 즉석판매제조.가공업 제2018-0507856호 상호 금동수산 주소 전남 목포시 용당동 1051-11 택배사 및 택배비 유무 표시 롯데(4,000원별도) 소비자상담 빠른 전화번호 *** **** **** 판매자 계좌/ 예금주 새마을...
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우유에 대한 속설, 진실 및 재미있는 사실 2024.10.16해당카페글 미리보기
좋은 식품 ©Shutterstock 많은 사람들이 모르고 있지만 우유는 수분 음료이다. 운동 후에 우유를 마시면 근육 생성과 수화에 도움이 된다. 콜레스테롤 ©Shutterstock 최근 연구에 따르면, 우유를 마시는 것은 비만, 당뇨 및 혈중 콜레스테롤 레벨을 관리...
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10월16일 수요일 2024.10.16해당카페글 미리보기
하는 식품이 있다. 단순 히 요산수치가 높거나 특별한 증상이 없는 경우에는 절대로 금해야’하는것 은 아니지만 가급적 섭취를 줄이거나 소량만 먹는 것이 좋다. ◑ 음식의 종류를 퓨린의 농도에 따라 분류해 알아 보도록 하자. 퓨린의 농도가 상당히...
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<당일채취> 통영굴 /생굴 /홍가리비 /손질장어 /돌문어 /새우 /바지락 /뿔소라 /전복 /홍합 택 2024.10.15해당카페글 미리보기
2.저지방 어패류로써 단백질이 풍부 3. 칼로리와 지방함유량도 적어 비만을 예방 [9.판매가] ■자연산 (생물)통바지락1kg: 9,500원 10. 국산 반건조오징어 10마리 말랑말랑!! 쫄깃쫄깃!! 자연해풍으로 말린 국산 피데기 오징어랍니다~ 어떻게 말리나요...
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※지긋지긋한 뱃살과 이별하기 2024.10.15해당카페글 미리보기
섭취하면 살찔 걱정 없이 일일 권장량을 섭취할 수 있다. 완전식품인 달걀은 단백질 공급에 좋지만 콜레스테롤이 걱정된다면...계획했다면 차라리 간식을 즐겨라. 방울토마토와 저지방우유를 섭취하면 포만감도 들고, 열량이 낮아 도움이 된다. 최근...