카페검색 본문
카페글 본문
-
맛있으면서 살까지 빼주는 ‘추천 간식’ 7가지 2024.09.15해당카페글 미리보기
가능한 저칼로리·저당 제품을 잇달아 출시하고 있다. 고단백 저탄수화물 식품은 포만감을 오래 유지하고 전체적인 칼로리 섭취를 줄일 수 있는 헬시 플레저의 일환이다. 미국 건강전문지 ‘헬스’에 게재된 고단백 저탄수화물 간식을 소개한다. ◇코티지...
-
남녀 울 울님 (젓가락) 준비하시고고 9월에 먹으면 좋은 대표적인 해산물 2024.09.14해당카페글 미리보기
풍부해서 피로회복과 피부미용에 효과적이다. 4. 게 다양하게 요리해 먹을 수 있는 게도 9월 제철 음식 중에 하나다. 게는 지방...100g당 74칼로리 정도의 아주 낮은 열량을 가지 저칼로리 식품인데 필수아미노산과 양질의 단백질이 풍부해 다이어트...
-
생선회 먹을 때 꼭 알아야 할 것들 2024.09.14해당카페글 미리보기
만드는 요리에는 레몬즙을 뿌릴 필요가 있지만, 선도가 최상인 생선회에는 뿌릴 필요가 없다. 개인적으로 레몬즙 맛을 선호한다면 양념장에 짜서 먹으면 된다. 6. 자연산을 고집하지 말라. 자연산과 양식산 생선의 회 맛을 구분할 수 있는 사람은 10명 중...
-
쭈꾸미에 숨겨진 놀라운 건강효능 2024.09.13해당카페글 미리보기
고단백 저칼로리 식품으로, 체중 관리를 원하는 분들에게 이상적입니다. 100g당 약 47칼로리로, 낮은 열량에도 불구하고 단백질 함량이 높아 근육 유지 및 성장에 도움이 됩니다. 이는 다이어트를 하면서도 영양소를 충분히 섭취하고자 하는 분들에게 매우...
-
입안에서 사르르 녹는 연어 맛집 2024.09.12해당카페글 미리보기
고단백질 저칼로리로 영양 만점 연어는 슈퍼푸드로 각광받으면서 다양한 레시피를 통해 훌륭한 요리로 다시 태어나고 있다. 특히 10월은 연어의 제철로 그 어느 때보다도 더 맛있게 즐길 수 있다. 같은 값이면 다홍치마라고 이왕이면 제철 맞은 연어 요리...
-
할인판매 3단병어 .냉동흰다리새우, 활전어 2024.09.12해당카페글 미리보기
적당히 익혀서 드시면 탱탱한 육질의 맛을 느끼실 수 있습니다. 새우초밥, 소금구이, 새우찜, 새우장, 새우전 등등 다양한 요리를 즐기실 수 있습니다. ※ 새우의 영양: 새우는 저칼로리 고단백 식품으로 자양강장제라 할 만큼 스테미너 식품이고, 어린이...
-
선선한 9월, 식욕을 자극하는 9월 제철음식 2024.09.11해당카페글 미리보기
고단백 저칼로리 식품으로 다이어트 식품으로도 많이 쓰입니다. 04. 게 게는 풍부한 단백질과 비타민, 아연, 엽산, 철분, 칼륨과 칼슘을 함유하고 있습니다. 칼슘은 골다공증 예방과 임산부, 성장기 아동의 뼈 성장에 도움이 되는데요, 영양분도 풍부하고...
-
야채, 과일 효능 부작용 정리 1 2024.09.09해당카페글 미리보기
튀김요리와 같이 먹으면 수박의 수분이 위액을 희석해서 소화가 잘 안된다 3 과다복용시 배탈 주의 ※ 샐러리 ★ 효능 1 체중감량도움 (매우 낮은 칼로리 100g당 16kcal) 2 염증 줄이는데 도움 3 시력 (비타민A) 3 콜레스테롤과 혈압 낮추는 효과, 혈액...
-
손질오징어 2024.09.09해당카페글 미리보기
껍질에 풍부한 콜라겐은 피부에도 짱~👍 ◾오징어는 고단백 저칼로리 식품으로 다욧에도 도움이 되겠지요~~~🤗 ◾당일바리로 신선할...야채넣어 초무침으로 ,오징어튀김.오징어볶음으로 푸짐하게 요리하셔요😋 ❤️손질하여 깨꿋이 세척하여 진공포장 바로 요리...
-
매생이 달걀말이 만드는법, 매생이요리 2024.09.07해당카페글 미리보기
매생이 달걀말이 만드는법, 매생이요리 저칼로리, 저지방식품으로 철분, 칼슘, 요오드도 많고 변비에도 좋다는 매생이... 여러가지로 먹을 방법을 궁리합니다 가족모두가 함께 먹을 수 있는 방법 중 하나! 달걀말이에 넣어보니 맛배합도 좋고 아주...