카페검색 본문
카페글 본문
-
영양사가 전하는 체중 감량을 위한 15가지 아침 식사 아이디어 2024.06.19해당카페글 미리보기
단백질 도시락 조합을 섞어 아침 식사 옵션을 흥미롭고 만족스럽게 유지하십시오. 12. 아침 샐러드 샐러드는 점심이나 저녁에만 먹을 수 있다고 생각한다면 다시 생각하십시오. 루꼴라와 시금치와 같은 채소는 칼로리가 매우 낮고 포만감을 주는 아침 식사...
-
자취줌 냉동도시락 추천할만한 거 있으실까요. 2024.05.06해당카페글 미리보기
주로 퇴근하면 포장해서 먹는데 질리기도하고 돈도 많이 나가서 인터넷 찾아보니까 3-4천원씩 하더라고요 종류고 많고 저탄수화물로 다이어트겸 하는거로 먹어볼까 하는데 다들 뭐드시고 계세용. 추천해주시면 감사하겠습니다!
-
🧧김밥 1. : 키토김밥/키토의뜻/당근라떼/참치/오이/ 2024.02.28해당카페글 미리보기
높이는 저탄수화물 고지 식단을 의미한다. 키토제닉 식단의 경우 지방을 에너지원으로 사용할 수 있게 하는 케토시스라는 상태를 만드는 것을 유도하는 것이 목적이라고 할 수 있다. 키토 다이어트 식단은 밥 섭취량을 줄이고 지방 함량이 높은 육류...
-
직장인 맞춤 당뇨 관리법은? 2023.12.18해당카페글 미리보기
세우고, 저탄수화물로 구성된 식사를 하는 것이 목표라면, ‘면류는 일주일에 1번만 먹기, 일주일에 1번은 샐러드 먹기’ 등으로 계획을 짜는 것이 좋습니다. Q. 혈당 관리를 위해서는 식습관이 굉장히 중요한데요. 직장인을 위한 식습관 개선 방법에 대해...
-
간헐적 단식과 건강 식단, 4주 만에 4kg 감량, 인슐린 저항성도 평균 55% 개선 2023.08.13해당카페글 미리보기
오후 8시까지만 식사를 하도록 했다. 간헐적 단식과 함께 건강한 식단도 지킬 수 있도록 오후 12시와 6시에는 도시락을 제공했다. 도시락은 버섯, 나물, 견과류 등 임산물 위주로 한 저탄수화물, 저칼로리 식품으로 구성했다. 예를 들면 ▲느타리버섯...
-
체중 못 줄이고, 건강도 해쳐 2023.07.19해당카페글 미리보기
있어서, 저탄수화물 다이어트를 실천하는 사람들에게 적합한 식품입니다. 넷째, 아보카도는 다양한 요리법으로 즐길 수 있어서, 다이어트 중인 사람들에게 좋은 식품입니다. 예를 들어, 아보카도샐러 드, 아보카도스무디, 아보카도 토스트 등 다양한 요리...
-
키토제닉 다이어트, 무엇이 문제일까 2023.07.09해당카페글 미리보기
키토제닉 도시락을 추천해 드려요”라고 홍보하거나 즉석빵류에 “당뇨· 키토식에 적합한 속편한 베이커리”등으로 광고한 경우이다. 이번 점검은 의사·약사·영양학 교수 등 전문가 51명으로 구성된 민간광고 검증단의 자문을 통해 진행됐다. 검증단은...
-
(다이어트) 정체기는 이제 그만! 다이어트 박사 다이어트 정체기 극복 꿀팁 6 2022.12.02해당카페글 미리보기
일주일간 저탄수화물 구간, 평탄수화물 구간, 고탄수화물 구간을 순환하며 먹는 식단법. 몸무게별로 각 구간마다 먹어야 하는 탄수화물과 단백질의 양을 정해두고 철저한 계산에 따라 진행하는데, 특히 고탄수화물 구간에서는 1kg당 60kcal, 그러니까 60kg...
-
[맛집로드] "김밥아! 오늘도 한 끼를 부탁해" 2021.07.24해당카페글 미리보기
들여 도시락을 먹는 이들이 선물을 받는 느낌을 주려고 했다. 단순히 간단하게 때우는 한 끼로 치부하기에는 너무나 억울하고 남다른 정성이다. 그리고 진심은 결국 통하는 듯하다. 자신을 아끼고 그 음식의 가치를 알아보는 이들이 오늘도 점심 시간이...
-
내게 맞는 다이어트 식단 구성법 2021.07.14해당카페글 미리보기
다이어트 식단을 저탄수화물과 고단백 식품, 풍성한 채소로 구성하는 것이 좋겠다. Tip 이지컷 다이어트 플래너의 귀띔...등 무리한 다이어트 식단은 구성하지 않는다. Mission 3 내게 맞는 맞춤형 식단을 구성하라 연예인들의 다이어트 도시락이 종종...