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스타틴정 : 여러 종류의 부작용이 있다 2024.06.22해당카페글 미리보기
없구 식단 운동으로 제가 알아서 해보겠다고 계속 얘기중인데요 약팔이같은 의사샘과 부딪히지 않는 지혜가 없을까요? 기저질환자로 백신을 안맞고도 잘 이겨내고 살아가고 있답니다~ 정말 제게 꼭 필요한 영상입니다 스탇틴계 고지혈증 약을 20년간 먹어...
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홀썸의 집밥 예찬 2024.06.03해당카페글 미리보기
이름뿐인 식단의 유행에 휘둘리기를 멈추고 다시 건강한 집밥으로 돌아가 조금 번거롭더라도 나와, 나의 가족을 위한 건강한 라이프를 되찾기를 희망한다. “진심이 담긴 매일의 집밥은 우리의 삶을 바꿉니다.” 1년에 1000끼 이상, 집밥 고수 홀썸모먼트...
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저탄수 식단은 진짜 난이도가 극상인듯 2024.05.25해당카페글 미리보기
식단에 탄수화물을 배제하고 나면 먹을게 별로 없기도 하지만 설령 맞춰서 다 준비해놨더라도 굉장히 힘듬 하루만 탄수화물 안 먹어도 머리가 멍하고 두통도 오고... 무언가를 하고자 하는 의지가 사라짐 이걸 이틀정도 버텼는데 3일차에 너무 힘들어서...
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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 2024.04.26해당카페글 미리보기
저탄수화물 식단, 다이어트 식단 요즘 저탄수화물 식단 공부를 하고 있지만 난 수박 겉할기 공부라 너무 내 잡지식을 믿으면 안...참고하면 좋을 것 같아 먼저 소개시켜주고싶은건 저탄수 빵!!!! no 버터 no 밀가루 no 설탕 빵이야! (사실 다이어트에...
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살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.04.15해당카페글 미리보기
그만큼 단점도 많은 곤약의 올바른 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 대표적인 다이어트 식품 오래전부터 체중 조절용 식단으로 쓰였던 곤약은 다양한 형태로 가공할 수 있어 인지도가 높은 식재료입니다. 저탄수 저칼로리라 배불리 먹어도 부담이 없고...
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루피니빈 콩 효능/당뇨,혈압,면역력 2024.04.12해당카페글 미리보기
23 정도만 혈당이 상승했습니다. 다이어트 콩의 특성상 고단백, 저탄수, 고식이섬유로 섭취시 포감만이 오래 지속됩니다. 그리고...철, 아연, 칼슘, 마그네슘이 풍부합니다. 그래서 루피니빈을 식단에 포함해 드시면 건강한 다이어트를 하는데 도움이...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
평생 저탄수하면서 살 자신이 있다면 나쁜 방법은 아니라고 보지만 세상에 맛있는게 너무 많어요 5. 혈당 내리는 홈트 중에 (내가) 제일 효과본 건 스쿼트 몸이 익숙해지면 예전같은 수치가 안나오기때문에 점점 운동강도를 높여줘야해 아니면 시간을...
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저녁식단으로 추천 <탄수화물도 중요한 에너지원> 2024.04.01해당카페글 미리보기
주세요 저칼로리에 영양소듬뿍 단백질도.충분히.섭취 가능합니다 그리고 탄수화물을 지나치게 제한하시는 분들.. 너무 저탄수 식단도 좋은것은 아닙니다 탄수화물도 중요한 에너지원입니다 밥도 조금 꼭 넣어주세요😊 저녁식단으로 가볍게 드실때 추천...
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[Vigor Meals] 🔥다양한 맛의 수비드 닭가슴살🔥 🚨매주 월요일 주문 마감🚨 2024.02.25해당카페글 미리보기
com 인스타그램 @vigor_meals 전화/메세지 문의 ☎️647-879-8467 식단관리하면서 아침 점심 프렙해드시기 힘드신 분들 많으시죠? 수비드 닭가슴살 (다양한 맛!) 고단백 저탄수 함박스테이크, 닭가슴살 오븐구이 패티, 현미볶음밥 등 원하시는 야채만...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2024.02.15해당카페글 미리보기
이 식단을 단기간 하고 끝내는게 아니라 생활 습관으로 만들기를 조언하고 있음. "당뇨병 환자를 위한 한 접시(원플레이트) 식사" 하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비합니다. *주의: 당뇨의 경우, 식사량 조절도 해야하니까 당연히 너무 큰 대접은...