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나는 어떤 감량타입일까? - 언제 빠질까?? - 멀리보고 다이어트 하자! 2013.09.04해당카페글 미리보기
이 표들은 제가 수많은 다이어터들을 상담해보고 얻은 통계를 바탕으로 만든 것이랍니다. 때문에 완전히 과학적이라 할 수는 없고, 또 예외도 있을 수 있습니다. A 타입 : 하면 된다! 노력파들 // 계단식으로 정체기와 감량기를 반복하며 빠진다. 안 하던...
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체성분 분석표 보는법 2013.08.06해당카페글 미리보기
나타낸다. 체수분량과 단백질의 합을 근육량이라 부른다. 여기서 말하는 근육량이라는 말은 혼동되어서는 안된다. 여기에서의 근육량(Soft Lean Mass)은 전체 무게에서 딱딱한 부분인 무기질과 지방량을 뺀 합을 의미하는 것이지, 근육(골격근)의 무게를...
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소녀시대 서현 체중 & 체지방 & 근육량 (우결 체성분 분석표 분석) 2013.07.24해당카페글 미리보기
때는 적정한 판단입니다. 날씬하길 꿈꾸는 여성들의 입장에서는 표준 모델인 소녀시대 서현 ■ 10대 후반 ~ 20대 초반 여성들이 지향하는 목표 체중은 BMI 17.5 ~ 18.5 사이 BMI 기준으로 볼 때 대한민국 젊은 여성들이 궁극적으로 지향하는 다이어트 목표...
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[탱고다윈 밸런스테라피] ⑧ 탱고다윈 탱고테라피 - 다윈 체성분분석 검사결과 및 해설 (체성분 검사 ?) 2013.03.23해당카페글 미리보기
같다. 다윈 체성분 분석표 다윈 체성분 결과치 표준 (적정) 수치 다윈 적정여부 체중 66.6 66.5 적정 제지방량 54.3 53.2 ~ 56.5 적정 근육량 50.4 49.3 ~ 52.5 적정 골격근 25.3 22.6 ~ 27.7 적정 체수분량 39.1 38.3 ~ 40.6 적정 세포내 수분 24.3 23.3...
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스포츠 영양과 식사② 2012.07.25해당카페글 미리보기
온도가 적정한 곳에서 적 어도 8~12시간 휴식을 취한 후 측정한다. - BMR (basal metabolic rate) 기초 대사량 : 최소한 필요로 하는 에너지로, 1일 총 에너지 소모량의 60~75%를 차지하므로 인체의 에너지 소모는 주로 신체를 유지하는데 필요하다. 12...
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나는 어떠한 체중 감량타입일까?" 2011.09.01해당카페글 미리보기
아래의 표는 '체중'만을 말합니다. 그러나 체중보다 더 중요한 것은 '체성분의 변화'라는 것 잘 아시죠?^^ * 주)체성분 : 체지방, 근육, 뼈, 수분량 "자! 나는 어떤 감량타입일까요?^^" . A 타입 : 하면 된다! 노력파들 // 계단식으로 정체기와 감량기를...
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인바디 볼 줄 아시는 분 답변좀 부탁드려요. 2011.05.27해당카페글 미리보기
84.1 (적정 90cm미만) 복부비만 내장지방레벨 : 7 (균형형) 내장지방면적 : (63) 이 체성분 분석표를 근거로 해서. 아침에 공복에 유산소 운동을 40분정도 뜁니다. 그리고 저녁에 웨이트 1시간정도 하구요. 식단 물론 조절중입니다. 단순히 운동과 식단...
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인바디 볼 줄 아시는 분. 답변좀 부탁드려요.. 2011.05.27해당카페글 미리보기
근력 그리고 그 후 데피니션을 할 예정인데요. 이 체성분 분석표를 근거로 해서. 지금 시점에서는... 지방을 먼저 컷팅하고...지방을 컷팅하는게 맞을까요? 나머지 위에 표기하지않은 체수분량, 단백질, 무기질은 다 정상수준이고 부위별 체지방과 근육량...
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제 체성분 분석표 보시고 욕 좀 해주세요..;;ㅠ 2011.01.08해당카페글 미리보기
41.4 체수분량 32.5 체중 65.7 체질량지수 24.4 (23까지가 적정지수) 체지방률 31.2 (30까지가 적정지수) 체지방량 20.5 근육량 41.4 부위별 근육발달 왼쪽팔 2.63 적정 오른팔 2.62 적정 왼쪽다리 7.66 적정 오른다리 7.62 적정 몸통 20.88 적정 영양과...
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체성분 분석기(인바디)의 이해 2010.10.01해당카페글 미리보기
나타낸다. 체수분량과 단백질의 합을 ‘근육량’이라 명명하였다. 여기서 말하는 ‘근육량’이라는 말을 혼동해서는 안된다. 여기에서의 근육량(Soft Lean Mass)은 전체 무게에서 딱딱한 부분인 무기질과 지방량을 제한 총합을 의미하는 것이지 우리가...