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혈액관리법 시행규칙 [부령 제01063호, 시행 2024. 10. 14.] 2024.10.15해당카페글 미리보기
4. 체중 측정 5. 혈압 측정 6. 다음 각 목의 어느 하나에 따른 빈혈검사 가.황산구리법에 따른 혈액비중검사 나.혈색소검사 다.적혈구용적률검사 7. 혈소판계수검사(혈소판성분채혈의 경우에만 해당한다) ③ 혈액원은 제2항제1호에 따른 조회를 하려는 때...
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견과류 섭취 시 주의사항 2024.09.27해당카페글 미리보기
견과류는 다양한 형태로 숨어있을 수 있으므로, 제품의 성분표를 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다. 2. 적정량 섭취 칼로리...고칼로리 식품입니다. 하루 권장 섭취량을 지키지 않으면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 종류별 섭취량: 견과류 종류에 따라...
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충격 !! 2024.09.12해당카페글 미리보기
결과표를 받아들고 너무나 큰 충격을 받았다. 흡연이나 운동부족은 예상을 한 것이라 그렇다 치지만 나머지 세개는 예상도 못한 것들이라 충격이 크다. 먼저 키와 체중란.. 176/86 ?? 체중이야 자주 측정을 하다보니 알고 있었는데 키가 176? 나...
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| 노년기 등산] 2024.09.12해당카페글 미리보기
160회이고, 적정심박수는 160의 70~75%, 즉 분당 112~120회)에 도달하면 10분 이상 등산을 계속하지 않는 것이 좋다. 약간의 휴식으로 심장에 무리가 가지 않게 쉬어 준 후 다시 등산을 이어가는 것이 산행 중 심장질환의 발생을 억제하는 방법이라 할 수...
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♧ 2024년 8월 30일 금요일 맑음 폭염주의보 (당뇨병 관리 10계명) 2024.08.30해당카페글 미리보기
5. 적정 체중을 유지한다. 제2형 당뇨병은 비만이 가장 큰 원인임. 지방 조직이 인슐린 저항성을 키워 혈당 조절 능력을 떨어뜨림. 6. 약물요법을 잘 실천한다. 의사에게 처방받은 약물을 충실히 복용하고, 자의로 약물을 바꾸거나 마음대로 투약 규칙을...
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[여성 골다공증 명의의 처방②] 정기적인 골밀도 검사가 꼭 필요한 이유 2024.08.30해당카페글 미리보기
검진표를 보내주기 때문에, 해당 서류와 신분증을 챙겨 인근 보건소, 병·의원 등 가까운 검진기관에 가면 검사를 지원받을 수 있다. [그림] 정상인과 골다공증 환자의 뼈 (출처=질병관리청 국가건강정보포털) ◆ 구멍난 뼈 채워주는 든든한 식단 골다공증...
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경찰공무원 임용령 시행규칙[시행 2024. 8. 14.] [행정안전부령 제510호, 2024. 8. 14., 일부개정] 2024.08.14해당카페글 미리보기
기록의 적정한 관리를 위하여 관리담당자를 지정하여야 한다. [제목개정 2018. 9. 6.] 제11조의2(인사기록의 전자적 관리 등) ① 인사기록관리자는 제11조제1항에도 불구하고 소속 경찰공무원에 대한 제12조제2항의 인사기록을 「디지털인사관리규정」 제...
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과민성 대장 증후군 irritable bowel syndrome 2024.08.12해당카페글 미리보기
있거나 체중 감소가 동반된 경우, 대변에 피가 묻어 나오는 경우, 최근 항생제를 복용한 경우에는 반드시 다른 질병이 있는지 검사를 받아야 합니다. 치료 식이습관과 생활습관에 따라 과민성장증후군 증상이 생기거나 악화될 수 있습니다. 영양결핍을...
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8/10토 아나짜리 포착!! 2024.08.08해당카페글 미리보기
성적표입니다. 기준은 1년동안 펼쳐진 총경주수중 80%이상 경주 참여, 총경주수중 20%이상의 적중 조건이 성립된 전문가들중 SMS 환수율 순위를 년간 토탈로 집계한 것입니다. 베팅 환수율은 유일무이하게 100%를 넘겼습니다. 이 의미는 1년 내내 제주경마...
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★기후변화에 의한 폭염 2024.08.03해당카페글 미리보기
줄인다. 체중이 과다한 사람은 활동 중에 더 많은 열을 생산할 수도 있다. · 연령 증가 : 나이가 든 사람(40세 이상)은 일반적으로 폭염을 극복하는 능력이 낮다. 나이 든 성인은 심장기능의 효율이 떨어져 발한이 늦게 시작하고 속도가 느리다. · 기존...