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남양주시 천마산 2024.06.16해당카페글 미리보기
비전힐스 CC이다.] [마치고개~천마산 정상] 구간 등산로 도중의 암릉에서 바라본 (좌로부터) 예봉산, 하남 검단산, 백봉산, 남한산, 성남 청계산, 관악산, 광진구 용마산, 북한산 [마치고개~천마산 정상] 구간 등산로 도중의 암릉에서 바라본 천마산...
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남양주시 백봉산 2024.06.16해당카페글 미리보기
비전힐스CC와 그 뒤로 보이는 (좌로부터) 화야산, 용문산, 고래산, 운길산 [백봉산~마치고개] 구간 산행로 주변의 나리꽃 2024년06월16일(일요일) 남양주시 [홍유릉&백봉산&천마산] 산행기 산 : 남양주시 [홍유릉&백봉산&천마산] [한북정맥 수원산 부근...
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금계봉 매봉재봉 국사봉 소대기봉 대소원봉 갈비봉 학곡산 삼봉산 갈미봉 백중산 수용골산/충북충주시11산봉 2024.06.05해당카페글 미리보기
화). 날씨; 맑음. 산행거리;16.1km. 산행시간;7시간 55분(08;45~16;40) 교통편 및 비용;49,600원=(고속버스비 왕복 18,000원+택시비왕복 17,800원+식대 13,800원) <갈 때> 서울호남터미널(06;30)~(경기고속 일반 9,000원/1시간 50분)~충주공용버스터미널...
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2024.5월 정진우 일지 (5/31) 2024.05.02해당카페글 미리보기
페이스 구간) (오후) 화이트 티 스크린골프,코스카CC 메이플/넬리코스,87타(+7,+8).2시간10분 평온한 일상. 고양국제꽃전시회가 끝난 호수공원에는 다시 한가하고 적막감이 든다. 날씨가 화창하고 공기도 맑고 미풍도 부드럽다. 심박수,스트로크,보폭의...
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2024.4월 정진우일지(4/29) 2024.04.01해당카페글 미리보기
위해서 전주에 30k를 힘겹게 소화했고 오늘은 테이퍼링으로 20k를 뛰었다. 경기마라톤은 여느해와 마찬가지로 올해도 더위와의 한판승부가 될 가능성이 크다. 더위에 대한 적응력도 나이에 따라서 점차 약해진다. 스크린골프는 오늘도 싱글진입에 실패했다...
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855기 3대대 000628 이정환 훈련병 2024.03.08해당카페글 미리보기
역시 날씨가 너무 추워서 괴로웠어 아침 수업도 1시간 두번째도 1시간 정도만 하고 끝났어용 중간에 반계관 앞에서 현우 봤는데 날 계속 쳐다보다가 뒤돌아서까지 쳐다보길래 제발 나 인지 몰라줬으면 좋겠었어요,,, 아는 척 하기가 싫었어요 ㅎㅎㅎ...
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세계의 랜드마크 2024.02.23해당카페글 미리보기
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하.광.용.성 (105km종주) 2024.02.22해당카페글 미리보기
본다 날씨가 그리 좋지 않아 야경불빛도 빛나지 않는다 석성산 정상에서 할미산 방향으로 하산을 하니 등로입구에 석성산 등산로 안내 표지판이 깔끔하게 설치가 되어있다 여유시간이 있으면 보고 갈 건데 다들 바삐 움직인다 성산교 다리가 있다 이곳이...
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1월 4일 목요일 간추린 뉴스와 날씨 2024.01.04해당카페글 미리보기
지역별 날씨전망 ❒ ✫서울(⛅)➠(☁️) -3℃ ~ 6℃ ✫인천(⛅)➠(☁️) -3℃ ~ 6℃ ✫수원(⛅)➠(☁️) -5℃ ~ 6℃ ✫춘천(☀)➠(☁️) -5℃ ~ 4℃ ✫강릉...7℃ ✫대전(☀)➠(⛅) -4℃ ~ 8℃ ✫세종(☀)➠(⛅) -4℃ ~ 6℃ ✫전주(☀)➠(☀) -2℃ ~ 8℃ ✫광주(⛅)➠(☀) -1℃ ~ 9℃ ✫대구(☀)➠(☀) -3...
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2024.1월 정진우 일지(1/31) 2024.01.02해당카페글 미리보기
든다. 전주에 20키로/1회 의 준장거리주를 뛰고 어제는 가속 템포런으로 이번주 공원사랑 마라톤을 준비한다. 10월에 춘마 이후로 훈련도 불충분한 상태로 3개월만에 대회참가를 하려니까 불안감과 설레임이 반반이다. 2024.1.25,목.맑음.-10/-1도 d=12...