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폭식증 극복 3일차...+삭센다 9일차 2024.03.04해당카페글 미리보기
6일 폭식하고 10키로찌고 3일단식해서 9키로뺌 폭식절식폭식절식 이걸 두달째 반복중...ㅅㅂ 오늘 보식 3일차...원래같았으면 보식 3일차까진 탄수 제한하고 야채+단백질만 섭취해주는데 그러다 입터질 것 같아서 오늘부터 지방+약간의 탄수도 곁들여...
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나는질병없이살기로했다 2023.01.31해당카페글 미리보기
04:53 답글쓰기 프로필 인자요산 New 저는 단식을 두번 해봤습니다. 그 효과는 정말 좋습니다. 그러나 준비단계인 절식 부터 단식 그리고 단식의 세배 이상의 기간동안 조심해야 하는 단식보다 더욱 중요한 보식 까지 하면 예를 들어 5일 단식에는 최소 한...
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효소단식 가이드 라인 2022.08.12해당카페글 미리보기
뜨겁거나, 차가운 물에 입욕하는 것은 금한다. 운동은 가벼운 산책이나 스와이 소우 운동이나 자율진동운동 등이 좋다. 효소절식이 끝난 후 회복식이 매우 중요하니 반드시 회복식(보식)에 지침에 따라서 주의해서 해야 한다. 체내 노폐물이 분해되어 장...
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산야초효소 다이어트 2022.07.24해당카페글 미리보기
중요한 기간입니다. 보식을 제대로 하지 않으면 효소절식의 효과를 제대로 체험하지 못할 것입니다. 그러므로 절식만큼이나 보식 기간에도 열심히 임하여야 합니다. 영양이 고르고 우수한 음식을 섭취하여야 좋으며 소화가 잘 되어야 합니다. 절식(효소...
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삼복절식(三伏節食) 2021.07.11해당카페글 미리보기
있었고 양반은 차마 개를 먹지 못하여 쇠고기를 맵게 끓인 것을 육개장(肉介醬)이라고 하여 먹었다. 또 삼계탕(蔘鷄湯)도 보식(補食)으로 삼고 시골에서는 보리밥에 파국을 먹어야 더위를 이긴다고 하였다. 또 복죽(伏粥)이라 하여 동지죽(冬至粥)과 같은...
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내 몸을 재정비하는 팔보효소절식법 2021.05.24해당카페글 미리보기
경험해보시길 바랍니다. 🔸처음 절식을 진행하신다면 <10일세트>-10일절식+10일보식 🔸 2번째 진행을 할 땐 <7일세트>-7일절식+10일보식 🔸 좀 더 적극적인 요요 관리 과정이 필요하시다면 <40일 퍼펙트 코스>-10일절식+10일보식+20일 유지식 🔸효소절식의...
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효소절식으로 컨디션관리 2021.04.19해당카페글 미리보기
요법을 시작해보고싶지만 여러 바쁜 일정들로 인해 정규 프로그램 진행이 망설여지신다면... 3일절식+3일보식(총6일간)으로 구성된 단기 절식 프로그램 #생생골드 #3일세트를 추천드려요~ 컨디션이 좋지 않고 식사 이후 속이 답답하거나 소화가 힘든 분...
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효소절식으로 건강한 식습관훈련! 2021.03.29해당카페글 미리보기
주고 몸 속에 쌓인 숙변, 노폐물과 독소 배출을 도와 체질개선을 도움과 더불어 체중관리에도 도움을 줍니다. #절식으로 몸을 비우고 #보식 기간 좋은 것들로 다시 채우는 과정 속에 올바른 식습관을 가지고 내 몸을 좀 더 건강하게 유지하는 훈련이 가능...
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10일 보식진행법 2021.03.22해당카페글 미리보기
효소절식 이후 필수적으로 뒤따르는 보식기간! #10일보식법 알려드려요^^ #팔보효소절식은 #체질개선과 #체중관리에도 도움을 주는 것과 더불어 생활 가운데 올바른 식습관을 갖출 수 있도록 훈련할 수 있는 좋은 계기가 됩니다. 절식프로그램 진행시 팔...
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보식 기간 tip 2021.03.15해당카페글 미리보기
보식은 효소절식의 효과를 마무리 짓고 정상 식사로의 전환을 위한 매우 중요한 기간입니다. 보식기간 중 짜거나 매운 음식은 주의해주셔야하며 국은 조미료 대신 멸치, 다시마 등을 가루로 만들어서 사용해주시는 것이 좋습니다. 반찬류는 양념으로...