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디스크 예방하려면 운동 말고 스트레스 피하세요 2024.06.18해당카페글 미리보기
콘텐츠 ‘이러면 낫는다’가 4일 ‘목 디스크’ 편을 공개했다. 척추의 신(神)으로 불리며 ‘백년허리’ ‘백년목’ ‘백년운동’ 등의 책을 쓴 정선근 서울대병원 재활의학과 교수가 출연해 목 디스크의 원인과 증상 등에 대해 소개했다. 건강보험심사...
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책』백년허리 2: 치료편 2024.06.08해당카페글 미리보기
저자 정선근은 서울대학병원 재활의학과 과장, 서울대학교 의과대학 재활의학교실 주임교수다. 서울대학교 의과대학을 졸업하고 같은 대학 대학원에서 석사와 박사 학위를 받았다. 서울대병원 재활의학과에서 전공의 수련을 마치고 전문의를 취득하였다...
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2024년 5월 31일 금요일 산사랑회 출석부 2024.05.31해당카페글 미리보기
보배요, 백년 탐한 재물은 하루 아침의 티끌이다. 소년은 상당히 조숙했었나 봅니다. 그는 이 말에 큰 충격을 받았고, 큰 감동도 받았으며, 자신이 갈 길이 바로 이 길임을 직감했습니다. 소년은 그 길로 몰래 집을 나와 출가를 하는데, 15살 소년의 자발...
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2023.10.27일 10월의 아름다운 금요일아픈허리 백년운동 치료법 정선근교수님 2023.10.27해당카페글 미리보기
허리 백년운동 치료법 정선근교수님 https://youtu.be/Q8ihOy6c2E4?si=jGhQzXKAYHYegMI 허리 아플 때 제일 먼저 챙겨야 할 질문 (진료실 특강 시리즈 - 디스크성 통증) 정선근 TV 구독자 123만명 목차 0:00 Intro 0:56 진료 예약이 너무 멀리 잡힌 경우...
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디스크탈출 병상일지 2023.07.26해당카페글 미리보기
허리>, <백년운동> 입니다. 이 두 책은 사실 허리에 관한한 교과서같은 책이고 정선근교수에게 진료를 받으려면 2년을 기다려야 해서 유튜브에 그 교수님이 개인채널을 만들고 허리에 좋은 자세나 운동, 주의점등을 다양하게 올렸습니다. 유퀴즈온더블럭...
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7/20일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2023.07.19해당카페글 미리보기
손목이나 목을 세게 죄는 것처럼 척추 신경을 누를 것이라고 상상하지만, 그렇지 않습니다. 우리 허리 안에는 뭔가를 압박할 만큼 단단하거나, 강하거나, 뾰족한 부위가 없어요.” 황윤권 원장에 따르면, 우리 몸의 척추 신경은 부드러운 조직이다. 하지만...
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혈액암 투병 구백스무(920) 번째 날 편지, 2 (음식, 건강) - 2023년 3월 15일 수요일 2023.03.15해당카페글 미리보기
보증 기간을 100년으로 늘릴 수 있는 비결은 바로 이것이기 때문이다. 사랑하는 큰아들아 운동하자 운동!!! 정선근 교수 허리운동 백 년 목 백 년 허리 저자! 믿고 하자! v 강한 힘을 쓸 때 숨을 내쉰다…. v 몸통 >하체 >상체 순 v 통증에 예민하게 통증...
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근본, 부파 불교 2022.11.25해당카페글 미리보기
백년쯤 지나 화폐 경제가 발달하게 되면서 이것도 융통성을 발휘하여 수용하자는 것입니다. 보수적인 입장에 있었던 스님들은 돈을 만지지 않는 것이 계율을 지키는 것이므로 원칙대로 하자는 주장이었고, 진보적인 입장의 스님들은 그 계율의 정신이 중요...
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경매를 잘하고 싶다면… 2022.10.25해당카페글 미리보기
상술에 내몸을 맡기고 싶지 않았기에 원장님 의견을 따르기로 했고, 그때부터 허리디스크에 대해 찾아보다 백년목 백년허리로 유명하신 서울대 정선근교수님의 책을 읽고 동영상도 보면서 스스로 치료하는 길을 선택했습니다. 누워있으면 괜찮다가 조금만...
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失鄕記(실향기) - 이역 땅에서의 풍찬노숙(風餐露宿) 27년 2022.10.15해당카페글 미리보기
그런데 백장군이 탄 비행기가 착륙하자 어디서 나타났는지 1분의 오차도 없이 미8군 사령관의 세단이 비행기 트랩 바로 밑에 가서 섰다. 우리는 모두 닭 좇던 개 지붕 쳐다보는 격이 되고 말았다. 미군들은 행동에 군더더기가 없었다. 나도 이때부터...